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・ 42.4km 2:53:06 4:05/km 2019年 京都マラソン⛩🏃⛩ アディゼロsub2 total 271km👟 僅か31秒だが、自己ベスト更新❗️ 3年振りに京都マラソンを走ったが やっぱアップダウンがじわじわと脚を削るな〜😖 スタート地点では気にならなかったが 走り出すと風も結構吹いてた🌪 下り坂でもバシバシ走ってたので 後半は足裏がかなり痛んだ😖 sub2のソールはアップダウンには向かないのかな🧐 でも、無事ゴールまで導いてくれた sub2には感謝、感謝😊👟⛩ ・ ・ 今シーズンは2レースとも 自己ベストの更新で締めくくれた😁 欲を言えば、来シーズンにサブエガを目標にするにはもう少しタイムを詰めたかった🤨 ま〜でも京都でこのタイムならギリ合格かな💮 元はと言えば、子供たちが今年受験で 『お父さんも頑張るから、一緒に頑張ろう❗️』 と言ったのが事の始まり😁 子供らは覚えてないかも知れないが 自分で宣言したおかげで 厳しい練習も乗り越えられた🏃💨 自分も子供たちもここがゴールじゃない🤨 諦めなければ可能性は無限大😁 自分の可能性を信じて更に上を目指して 共に頑張ろうな😊👩🎓👨🎓 ・ #サブエガ #サブ2 #サブ3 #サブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニング #ランナー #ラン #マラソン #sub2 #sub3 #sub4 #runner #running #run #marathon #京都マラソン #kyoutomarathon #自己ベスト
1 5838 minutes ago
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サブ2達成❗️人類初⁉️すみません30kmでした😅それでも目標通り走れたので良かったです😄 #青梅マラソン #青梅マラソン30km #青梅マラソン2019 #サブ2 #サブ2達成
0 74 hours ago
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今日は妥協しそうになったよ😅💦 明日レースの方々頑張ってください😊✨ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
1 10919 hours ago
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今日は今日とて❗️ 長い距離走れるようになりたい😊✨ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
0 107yesterday
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1秒でも速く、最速で走りたいランナーにおすすめ! ・ CW-X史上最速のタイツが入荷いたしました✨ ・ 腹圧をサポートする事で骨盤を前傾させ、脚がスムーズに前に出るようサポート🏃♀️ ・ スピードを上げて走っても邪魔になりにくくなっています!! ・ もっと速く、速さを追求するランナーにおすすめのサポートタイツです。どうぞ、店頭にてお試しください☺️ #マラソン #東京マラソン #東京マラソン2019 #タイム更新 #速く走りたい #マラソン女子 #マラソン男子 #ランニング #ランニング女子 #ランニング男子 #cwx #最速 #スピードモデル #サブ3 #サブ2 #走るひと #マラソン好きな人と繋がりたい #池袋 #マルイ #sportsmario
0 43yesterday
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夫婦ラーン😁✨ 最長距離達成〜🎉🎊㊗️ ラストは6分間切りの驚異的ペース😵 よく頑張りました💪 ＆2㎞限界ラーン🏃♂️💨 このペースでフルマラソン走ってもサブ2.5に届かないという現実……😱😱😱 サブ2.5ランナー様は、神の領域🙇♂️🙇♂️🙇♂️ #ランニング好きな人と繋がりたい #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #夫婦ラン #サブ2.5 #神 #富山 #Garmin
6 223yesterday
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. 【adizeroSub2 雑感】 先日の別府大分はコイツでぶっつけ本番でした。 本来はヴェイパーフライ4%と双璧を成すハズだったと言われているシューズ。 （東京マラソンでの某契約選手の棄権によって、マーケティングに失敗した感が若干。。💦） 走ってみて名前の通り、“2時間まではしっかり面倒見るけどそれ以降なんぞ知らん” っていうメッセージ性が凄く強かった。 . 開発コンセプト的にもヴェイパーフライとは真逆だと聞いた事がある。 ヴェイパーはハイペースで42.195km走ってもなるべく疲労を残さない、一方でsub2はチカラを一滴も残らず絞り出させる。 なんかもう発想が20倍界王拳じゃないか。笑 界王拳状態のままフルを走り切れるサブテンレベルなら問題ないんだろうけど、2時間50分台の途中ガタ落ち野郎の自分がフルで履きこなせる代物ではないな。。 でも間違いなくスピードには乗れるので、ハーフまでなら最高にいいシューズだと思う。 何よりも、片足148g(25.5cm)という極限の軽さは他には無い凄いメリット。 . #マラソン #ランニング #adizero #sub2 #adizerosub2 #アディダス #サブ2 #アディゼロサブ2
4 612 days ago
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腰痛い、首痛い、頭痛い、体調悪い、予定ある🤭💦 って走らない理由はいっぱいあるけど 走ると決めたから走り続ける❗️ ただそれだけ😂💦 時間ないことを理由に2㎞だけど良いペースで走れたよ😊✨ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
3 1472 days ago
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やらない理由、言い訳をするのは簡単なこと❗️ やらなければいけない理由を探すようにしよう😊✨ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
0 1433 days ago
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人間が何かを習慣にするためには2週間毎日やることらしい😊✨ よし❗️明日も走ろう🏃♂️ 今日は走ってる時猫背になる癖があるから背筋を伸ばして走ることを意識したらめっちゃ良い感じで走れた👌 このフォームで長い距離を走れるようになるためには背筋の強化が必要❗️ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
0 1304 days ago
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久々ラン🏃♂️ 今となってはただの人🕴 ランナー🏃♂️では無い😭💦 速く走ろうとしなくて良い❗️ 長い距離を走ろうとしなくて良い❗️ まずは初心に返って走ることを習慣化することから😊✨ #長期休暇からの復活 #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
1 10710:08 AM Feb 10, 2019
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・ 今日はリハビリラン🏃♂️ このペース、この距離でも背中に張りを感じる😓💦 今月からガッツリ走ろうと思ってたけど今月末に予定していたレースは見送ります😭💦 予定のレースがあると無理をしてでも出たくなるからしっかり休むことも覚えないと、、。 今通っている病院の先生は怪我をしても痛みがなく動かせるのであれば動かした方が良い！って言ってた😊✨ だから少しずつ走ります😂 #ランニングでの怪我ではありません #交通事故です #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
1 1579:04 AM Feb 6, 2019
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東京ベイ浦安シティマラソン。 去年とほぼ同じタイムという件... #東京ベイ浦安シティマラソン #ハーフマラソン #去年とほぼ同じ #ハシリマスタグラム #浦安 #浦安シティマラソン #サブ2
0 1031:25 PM Feb 3, 2019
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・ 今日はメニュー設定は無し❗️ 久しぶりだったので無理なく色んなフォームを試しながら走りました🏃♂️ フォームは1番楽に走れることを意識するとやっぱり自然と今のフォームになってしまいます😅💦 今のフォームでスピードに限界を感じているわけではないのでもう少し今のフォームを継続して、スピードに限界を感じて来たら変えようかなぁ😊✨ それにしてもやっぱり背中から首にかけての張りが治らない😭💦 #ランニングでの怪我ではありません #交通事故です #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
1 1001:28 AM Feb 3, 2019
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ワイヤレスイヤホン🎧✨ . 今までBeats とか Sony とか使ってみたんだけど . 確かにBeatsは私好みの音質でホントは1番好きなんだけど、完全ワイヤレスじゃなくて左右を繋ぐコードついてる。 これが髪に引っかかる🙁 . で、どうしても完全ワイヤレスが良くてSony使ってたんだけど、10kmくらい走る分には音もまあまあ、大きめだけど見ためも可愛いし結構気に入ってた。 . んなんだけど、なんせ充電が持たないのなんのって💦💦 . この間の湘南国際の時に同じSony イヤホンを2セット持って走ったのよ . なのに30km辺りで充電切れよーー❗️😱😱💦💦 こっからでしょー🙉何かの力借りてテンション上げたいのはーー❗️❗️🙉🙉🙉💦💦💦 . 30kmからの予期せぬ無音。。。ありえない🧟♀️🧟♀️🧟♀️ あの時のショックを忘れない💀💀💀 . そうなの、Sonyのはフル充電で2時間もたないのよ💦💦 ２つ持ちしても、余裕でサブ4しないと電源切られるっていう😅😅厳しいって（笑） サブ2の人、これいる❓（笑） . で、結局、音質は無視で、最近はとりあえず簡単に使える Airpots になってる（笑） . ただこれ、テンション上がってちょい飛び走りとかしちゃうと、稀に落っこっちゃう時あるのよ➰🎧💦 . で、イヤーフックみたいの買ってみた😊 . おーーこれは安心感あるし、うどんの切れ端みたいだった Airpots がピアスっぽく見えてきた😙😙✨✨ 見ためは意外と気に入った😙😙👍👍 . 音質は無視して（笑） . . #ご近所ラン #夜ラン #ジョグ #ランニング #ランニング女子 #マラソン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #自撮り #ガーミン235j #イヤホン #airpods #iphone #音楽 #必須 #music #ピアス #音質 #フルマラソン #サブ4 #サブ3.5 #サブ2 #instagram #instarunning #instalife
14 121912:35 PM Feb 2, 2019
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・ 今月からストイック生活開始と言っておきながら2日連続で呑んでいるダラシないヤツとは僕のことです😭💦 ・ スピードランナーの方々のインスタが賑わっているなぁと思ってたら明日別大でしたね✨ しっかりと仕事は休みをを取ってますが走りません💦 1年間トレーニングを積んで来年必ず走ります❗️ ・ 明日は朝から10㎞くらい走ります🙋♂️ ・ ・ ・ #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
0 13411:35 AM Feb 2, 2019
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・ 遂にトレランシューズを購入❗️ salomon SPEEDCROSS VARIO 2 ・ 1月も体調崩したり色々と走れなかったから明日からストイック生活を再開😊✨ とはいえお目当ての大会があるわけではないのでお酒は飲みますが、、。 目標はサブ2.5✨とトレイル挑戦❗️(40㎞以上)ということでトレーニング内容を投稿して行きます😊✨ ・ ・ ・ #サブ3への道完結 #サブ2.5への道 #目指せ猫ひろし越え #サブ3ランナー #effect_run #effectrunners #福岡を走ろう #走るひと #run #running #marathon #ラン #ランニング #マラソン #ハーフマラソン #朝ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #ランニングマン #サブ4 #サブ3 #サブ3.5 #nike #nikerunclub #nikerun #nikerunning #ナイキラン
0 12112:33 PM Jan 31, 2019
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#新宿シティハーフマラソン #自己ベスト #記録更新 #サブ2 #復興ランナー #マラソン #EPSON #エプソン #WristableGPS #j300アンバサダー #すごいぞエプソン見えるぞエプソン #リスタブルでラン #神宮球場 いつもの通り、燕ユニをまとってたら、JCOMのインタビュー受けた😊✨
0 263:03 AM Jan 27, 2019
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. 初めてのマラソンの完走に必要な準備と練習【目指せサブ4.5！湘南国際マラソン体験記】 こんにちは！ランニングライターのおっくんです。 皆さんはフルマラソンに挑戦したことはあるでしょうか？ . . 普段走ることを習慣にしている方でも、大会には出たことがない、ハーフくらいの距離なら…という方も多いかと思います。 . . . 今回はフルマラソンに挑戦したことがない方やまだ多くの大会に出ていない方に向けての準備にやり方や、大会中に気をつけるべきことなどを、昨年12月に実際に走った湘南国際マラソンのレビューとともにお送りします。 . . . . 記事の詳細はプロフィールのURLから！ . . #myrevo #マイレボ
1 7611:58 AM Jan 25, 2019
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とりあえず、完全～。勝田全国マラソン大会ビクトリーブーケ。 各部門男女上位８位までなんで、狙っちゃって～。男子サブ2.5ぐらいっす。 撮影は明日～ #ビクトリーブーケ #勝田全国マラソン大会 #サブ2.5
0 681:53 PM Jan 24, 2019
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閉店後の ローラー練 時間の無い日や、寒い日は慣れると、これにかぎります。去年は 寝屋川ハーフ前、3ヶ月は ランばっかりしてたら、自転車が遅くなってしまったので、今回はランと交互に。 #ローラー練 #慣れてきた #インターバル #寝屋川ハーフマラソン #後31日 #サブ2 #この3ヶ月だけラン #ランニング #ロードバイク #ビンテージロードバイク #クロモリ #クロモリホリゾンタル #美容師の日常 #美容師の趣味 #元気な60代
0 613:16 AM Jan 24, 2019
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2019.1.15(火) 今日寒いですね❄️昨日と大違い🙄 もうちょい続く #枚方ハーフマラソン レポ(о´∀`о) さあ今回はどこまで行けるでしょうー . と、その前に今回持参した補給💕💕💕 ʕ•ᴥ•ʔ 一体何km走るのかな⁇笑笑 ハーフって、 #補給どんなもん？ と思ってたけど「必要やで！」のアドバイスをもらい、 #心配症おばちゃん てんこ盛りで走る決意💨 全部は使わんかったけど💦給水所3カ所は私にはキケン🙅♀️ なので命の水分 #OS1 . . さてさて。この大会 折り返しは2回 2.5km手前と、13km。 行って戻って、グルーっと行って戻ってくる21.1km。pic② . 最初の折り返しに向かいながら、 これって折り返しコースやんね？ 一応みんな左側通行みたいになってるけど、特に仕切られてるわけでもなく、折り返しどうなるんやろ🤔 . と考えてる間に「先導」のビブをつけた自転車🚲が‼️ 「まもなく先頭がきまーす」 . おー、そういう事ね👀 みんなうまーいこと分かれてすれ違っていく🤩 . 私も折り返し。 スライドで知ってる人を見つけてはエールを送りあって🤗パワーもらえる〜💕 . 余談⭐️河川敷…多分景色が変わらなくて飽きの来るコースやと思うのですよ😅初心者ながらに思うのやけど(*´∀`)♪でも、今回は知り合いが多く、スライドの度に誰かを探す🎶って楽しみがあったので飽きる事なく私はポクポクいけました😁 . ふと、時々河川敷レースは狭くて〜とか聞くけど、こういうのが苦手な人はいるのかも〜と思ったり。 私は特に気にはならなかったなぁ(´∀｀) . しかーし、一ヶ所だけちょい難関。 6kmあたりで数十mの砂利道(*´◒`*) これ往復やから帰りの20kmあたりも‼️ ちょっとしたトレラン気分じゃーん💞💞って脳内ポジティブに変換して砂利傍の芝生道を走ったけど、ここの道幅がコース上1番狭い‼️ . そのまま進む💨 右手に裏向けの看板。 行きの7km。 折り返し19km地点。帰り私はここをどんな気持ちで通過してるかな、、、 現在キロ5'32ペース。これを維持なんて想像できん、、、気にしたらあかん、時計は極力みんとこう🤨 . そして、別案件も登場😂 8km手前モモ裏がピキピキし始める、、、 案の定きたな🧐釣部勧誘(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 今回はそうはいかないのよ🤩 テレレテッテレ〜〜🎶 ⭐️ コムレケアゼリー（ドラえもん風） ⭐️ 前日の急遽準備やから、味なんてわからんけどいつ飲むの？ 今でしょーーーーー٩( ᐛ )و あ、全然大丈夫やったわ。 . 治療院の先生に、ゼリーや粉は給水所間際て飲んで水で流す！！鉄則やで！！の技を伝授してもらってたのでその通りに👍 水ももらってゴクリ！ よっしゃー、あとはゴミ捨てるだけ〜〜🚮 ってゴミ箱🗑過ぎてるやん😱 . 私の勝手なマラソン信条 ①ゴミはゴミ箱に‼️ レース中のゴミはポイしない‼️無自覚で落ちたのは仕方ないけど、落としたら拾う‼️ゴミポイも外れたら入れ直す‼️ . . 仕方ない、反対側に折り返し給水所のゴミ箱が見える🙄 今なら行っていいやろ…左通行でーすって言うてるけど…前方から誰もこないし、、、 右に寄って……ぽいっとな←それができるくらいの道幅😅 . するとちょうどそこにいた学生ボランティア君達 「頑張ってくださーい‼️」 怒られるかも〜〜と思った私は良かった〜〜と思って、ペコリと会釈。そしたら、信じられない言葉が∑(ﾟДﾟ) . . . かわいい〜 . ( ﾟдﾟ) (´⊙ω⊙`) ((((；ﾟДﾟ))))))) なんだってーーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ . . もうさ、今なら分かるねんで‼️ 冷静になったらさ、幻聴よ、幻聴‼️ 仮に言うてても私宛ではないっっ‼️ 別件よ別件😵 サングラスかけた、40歳前のほうれい線おばちゃんにそんなこと言う人いないって‼️ ほんま聞き間違いもはなはだしい🤪 . でも、その時のサブ2を狙うかの極限で走ってる私の脳内🤯 ポジティブ変換機能、発動‼️ 🌸🌼🌻はい、お花畑の出来上がり〜〜🌷🌹💐 かわいいって言われた😍←気のせい 頑張ろっっ🤩←いやただのバカ🤣 折り返しも頑張るからね〜〜走ろう〜〜🎶 はい、アホちんのいっちょ上がりっっ☝︎ . 何これ？ランナーズハイ⁇ いや、私ヤバない⁇ 恥ずかしい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ここで、これを言うてんのも恥ずいわ〜〜🤣旅の恥はかき捨てよっっ🌸 脳内お花畑BBA🤩 ウホウホと折り返し13km地点へ向かうのでした〜〜 . そしてなんと、ここで10km PBが出ますΣ੧(❛□❛✿) 走ってる時は確認したら55分20秒やってんけどな。 最後Garmin止めたら、10km最速54分53秒でした。 Garmin七不思議🧐 . やっぱり終わらんかった〜〜😭😭 ほんまにスイマセン🙇♀️ . #新春走ろう会 #初ハーフ #サブ2 #初心者ランナー #勘違いおばちゃん #走るおかん #走る母 #恥ずかしっ #でも応援はありがたい #長文ごめんなさい #10km #自己ベスト
18 858:48 AM Jan 15, 2019
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2019.1.14(月) 走ってきました‼️ #枚方新春走ろう会 💨 . . 本日『 #成人の日 』 全国の新成人のみなさん。 そして、新成人のご家族の皆さま。 おめでとうございます㊗️ 誕生日が節目なのか、今日が節目なのか🤔やけど、めでたいことは何度あっても良い事なので‼️ それぞれ良い日を迎えられた事と思います💓 . . うちのヲタク長男もあと4年もすれば成人か〜〜(о´∀`о) ワーイ🤗タノシミダナ(棒)😅 . . 走ってきました‼️私の、初ハーフ #ひらかた新春走ろう会 . タイムはビックリ(´⊙ω⊙`) . 1時間57分台Σ（ﾟдﾟlll）（ネット.グロス共に😳） . . だれっっ⁇ いや、私((((；ﾟДﾟ)))))))笑笑 詳細はまた追ってー😆 やっぱり今回も落とした補給😭 応援してくださって📣本当にありがとうございました‼️ . . #第1回igリレーマラソン 最終日💓 私としては、大満足でこの距離を走りタスキを繋いでウイニングランです！ #ニューヨークの絆 みなさんありがとうございました‼️ . . #枚方ハーフマラソン #ミラクル #サブ2 #初心者ランナー #おばちゃんランナー #走る母 #走るおかん #ご褒美に何か買おうかな #ハシリマシタグラム #今からすき焼き
44 1398:27 AM Jan 14, 2019
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#雲仙小浜spaリゾートマラソン #小浜 #ハーフマラソン #記録更新 #sub2half #サブ2 #sub2 #ネガティブスプリット #ウェーブシャドウ2 #ウェイトオーバー #正月太り解消 #脛痛 島原の大会初参加で小浜〜南串山を往復するハーフマラソンの部で前半左脛痛発生しましたがネガティブスプリットの走りが出来、大会は違いますがキロ5分26秒で粘りの走りで1分12秒縮めて自己記録更新‼︎帰りは温泉浸かって最高の1日。今年は仕事でも粘りの営業で頑張ります‼︎
1 2110:41 AM Jan 13, 2019
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今日 ハーフマラソンの距離を楽しく走りました(*´꒳`*) この距離 やっとサブ2！✨ 嬉しい😛 今なんか デザートを食べたい🍮🍨🍰♪(´ε｀ ) Finally got a “sub 2” for 21.1 km for the very first time. It definitely meant something to me ;) Happy Run indeed! Always gonna work hard even for merely making a slight difference. #昼ラン #ラン #ランニング #ハーフマラソン #サブ2 #跑步 #慢跑 #跑 #半馬 #sub2 #Mizuno #WaveknitR2 #ガーミン #garmininstinct #走れることに感謝 #怪我なく大好きなスポーツを続けますように #頑張ります
2 9810:26 AM Jan 6, 2019
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hello 2019 ! . 今年は、今に、素直に、生きること。これが第一。 (意地を張らない、こっちのほうが合ってるかも) . やったるでー！がおー！ ひらがなとカタカナ読める３歳。 (従兄の子がお送りしました) #happynewyear #あけましておめでとうございます #hello2019 #今年の目標 #フルマラソン完走 #2回 #欲を言えば #サブ55(サブ5.5と書きたい) #ハーフマラソン #サブ2 #仕事頑張る #幸せになる #いろんな人とご飯を食べる #日記をつける #hobonichi #素直になる #意地を張らない #20190101
4 6311:01 AM Jan 1, 2019
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ハーフマラソンサブ2達成です😆🏃♂️ やりました！！！ ずーっと５分半ペースで走り切れました！！ 初め調子に乗って飛ばし過ぎてセーブしてからは完璧なレース展開です！ 途中辛かったけど周りに一緒に走ってるランナーがいると負けてられないし逆にペースを落とせない状況になるので楽しかったです😆 いやぁマラソン楽しいですね☺️ 今年最後のレースでしたが大幅に目標をクリアしました！ ハーフサブ100狙いとか言える次元になってきました。 フルマラソンサブ4も夢だったのが少し現実に近づいてきました！ 来年はさらなる高みを目指して精進します！！！ しかし足壊れそうですねww 多分明日から捻挫した人みたいな歩き方になります😂 来年はどのレースに出ようかな😍 一緒に出る人は言ってください！ ぜひ一緒に走りましょ☺️ さて銭湯に行ってきます🛁 #ハーフマラソン #igrunner #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #garmin #朝ラン #昼ラン #完走 #サブ2 #marathon #ペース走 #河川 #新大阪 #西中島南方 #running
11 1504:00 AM Dec 30, 2018
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【ASICS SpeedWorkshop ~X'mas special~】 さいたま国際マラソン以降、低調気味な体調のため参加を迷ったけど座学セッションだけでもと思って参加。 . 座学セッションはasicsのスポーツ工学研究所の研究員による効率的なフォームについて🏃♂️ 分かりやすい簡単な動きから普段あまり意識出来ない細かい弱点とかも分かって良い勉強🤔 #接地マニア . . ランセッションは貸切の織田フィールドにて2000m-2000m-1000mのレペ😂 こんな空いてる織田フィールド初めて🙌 体調的にかなり厳しいと分かってたけどせっかくなら出来るとこまでやろうと強行。 . 6'42-5'32(1600m)-dns . やはり風邪の影響で2本目の途中から呼吸がかなり厳しくなって途中離脱😭 1000mも呼吸が全く整わなかったのでdns😇 今の状態でやるメニューじゃなかった💦 ってか他の参加者のレベルが高過ぎてヤヴァイ😂 #サブエガでは胸を張れない #サブ2.5が数名 #女子のサブスリー率の高さ . . 懇親会ではハイレベルな参加者と交流できて楽しい時間🍻 今年1年でPB達成した人には賞品も🎁 更新幅の上位3人には更にランナーズラボの利用権が贈呈されたけど、残念ながら僅かな差で4位😭 . #asics #asicsspeedworkshop #まだ2回目だけど常連だと思われてる #織田フィールド貸切 #レベル高過ぎ #咳が止まラン #8の字は漢字ではなく8でもなく∞
6 17110:32 PM Dec 23, 2018
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久しぶりの昼休みラン🏃♂️ っていうか今月全然走れとラン⤵︎ 3回目😅 毎年師走はこがん風〜 競泳のスタートか？ いやいや #体前屈 ポーズ？何故？ でも…意外とイケとらん？🙌 #肉まん ここで？何故？ 脂肪繁殖中⤴️😭 #今日から俺は‼︎ お昼は肉まん1個 #ダイエット 原因は、もちろん #忘年会 先月から食って呑んで寝て また…繰り返す⤵︎時々腹痛のち風邪🤦🏻♂️ でもね〜 飲み屋で試したかったことができた🙆♂️ #はずきるーべごっこ スゴー👏どがんもならん👓 さー大会まで1ヶ月もなかっ💦 肉まんダイエット効果に期待😁 ？？？🤔そいよりも…走らんば いかんね〜笑 もう12月もだいぶすぎたばってん 今月も残り宜しくお願いしま〜す🙇🏻♂️ #いつも幸せ #ナイキズームフライ #ガーミン #カロリーきになる #昼休みラン #継続は力なり #息子も元気 #息子へクリスマスプレゼント やっぱ #ランシュー #サブ2 #nbhanzo
20 1366:10 AM Dec 19, 2018
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【写真とともに振り返る。東京マラソン2018大会レポート】 −写真とともに振り返るマラソン大会レポートシリーズ第3弾！– @monirunkai の、走るカメラマン遠藤さんが撮影した写真とともに、今回は2018年2月25日に開催された東京マラソンの魅力を振り返って行きます！ 引き続き遠藤さんによる、徳島マラソンのレポートを是非お楽しみください！ 記事の詳細はプロフィールのURLから！ #myrevo #マイレボ
1 7811:54 AM Dec 18, 2018
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【写真とともに振り返る。徳島マラソン2018大会レポート】 −写真とともに振り返るマラソン大会レポートシリーズ– @monirunkai の、走るカメラマン遠藤さんが撮影した写真とともに、2018年3月25日に開催された徳島マラソンの魅力を振り返って行きます！ 前回に引き続き遠藤さんによる、徳島マラソンのレポートを是非お楽しみください！ 記事の詳細はプロフィールのURLから！ #myrevo #マイレボ
2 7511:55 AM Dec 17, 2018
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【写真とともに振り返る。ちばアクアラインマラソン2018大会レポート】 @monirunkai の、走るカメラマン遠藤さんが撮影した写真とともに、2018年10月21日に開催されたちばアクアラインマラソンの魅力を振り返って行きます！ ランナー視点での写真はとても貴重です。遠藤さんによる、ちばアクアラインマラソンのレポートを是非お楽しみください！ 記事の詳細はプロフィールのURLから！ #myrevo #マイレボ
2 9012:06 PM Dec 16, 2018
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#ハーフマラソン初挑戦 廃人な朝からちょっと復活して再度廃人に。今は思考停止中♨️ 足は今は大丈夫そう、明日はどうかな？ 今はごはんが食べれません😵 何も入らない。 でもうれしい、ネットタイムぎり #サブ2 苦しかった😵ほんとにほんとに。 それでもタイムよりうれしいこともたくさん。楽しかったよ。 頭が働くようになったらちゃんと記録残そう。 ありがとう。 息子の作文には微塵も登場しなかったけど。 #主婦ランナー #ハシリマスタグラム #ナイキラン #running #ハーフマラソンデビュー #ママランナー #ぐちゃぐちゃ #雑なんです
10 459:43 AM Dec 16, 2018
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今日は新商品がたくさん入荷🎵 #ソーティジャパントレーナー #ソーティジャパン #ソーティジャパンセーハ2 #ソーティマジックLT まだまだ #アディダス #サブ2 や #ニューバランス #ハンゾー など週末に向けて入ってきますよ🎵 お楽しみに➰👋😃
2 861:35 PM Dec 12, 2018
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NEWシューズ✨ モチベーションup🕺🕺🕺 #newshoes #adidas #adidassub2 #adidassolarboost #running #longdistancerunning #runningshoes #ランニングシューズ #アディダス #ソーラーブースト #サブ2 #駅伝 #陸上 #長距離 #高校陸上 #目指せinstagrammer （笑） @ain__05 は #instagrammer #タグつけすぎ #いいねください #調子乗りすぎ #失礼しました 。
3 1021:29 PM Dec 9, 2018
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2018.12.09(日) 第32回青島太平洋マラソン2018 フルマラソン走りました🏃♂️ 記 録：2時間32分05秒 種目別：4位/1186人 総 合：7位/10250人 総合入賞出来ました！ 今日は寒過ぎて給水もエネルギー補給も思うように出来なくて、最初から最後までペーサーにされてめちゃくちゃ疲れました。 けどとりあえず35分切りと入賞できて良かった☺️！ 今日も応援していただいた方、きつかったんでめっちゃ力なりました！ ありがとうございました！ 2月末までは3月の #さが桜マラソン まで一旦マラソンは休んで、駅伝走れる身体にモデルチェンジできるように頑張ります✊️🔥🏃♂️ #第32回青島太平洋マラソン2018 #第32回青島太平洋マラソン #青島太平洋マラソン2018 #青島太平洋マラソン #マラソン #フルマラソン 目指せ #サブ2.5 #陸上 #宮崎 #青島 #長崎 #レース後久々体調不良 #低体温症寸前やったと思う からの #ハイテンション #アイス解禁 #さすがに全部は食べんけど。 #Switch の #スマブラ 欲しすぎるやろ #ナイスアミノバリュー #ナイス応援 #感謝
57 17311:52 AM Dec 9, 2018
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・ 20.97km 1:23:30 3:59/km 守山ハーフマラソン 🏃💨 アディゼロsub2 total 201km👟 ・ 朝6時に起きて7時過ぎに出発🚙 7時半頃には到着したので会場に近い駐車場に停めれた😁 しかし、ここ最近の急激な冷え込みで覚悟はしてたが 寒っ❗️風キツっ❗️🌪🌪🌪 守山ハーフはコースもフラットで記録を狙いやすいが 風が吹くと遮る建物が無いのでガチで我慢大会になる😖 大阪以来ユルjog中心の練習しかしてないので キロ4での完走をノルマとしてたが 一抹の不安がよぎる・・・😅 普段はどんなに寒くてもノースリーブのランシャツを着るけど今日はロングスリーブに長袖を着用した😖 ・ スタートし10km過ぎの折り返し迄は追い風なので オーバーペースになるが練習不足&強風コンディションだと間違いなく撃沈する🤨 前半グッとこらえて集団で走り、向かい風も集団走で耐える作戦🏃♂️😆🏃♂️ ・ 始めの5kmは19:52 3:58/km キロ4の集団があり、この時点では5〜6人の集団走🏃 追い風なのでついつい集団の前に出てしまう😅 10kmの通過は39:32 この5kmは3:56/km🏃 折り返しを前に集団はバラけ、2〜3人か❓ 少し前に4〜5人の集団が見えるので、単独で追う🏃 15kmの通過は59:37 この5kmは4:01/km🏃 向かい風が半端ないが、何とか集団を捕まえる🏃💨 前半は抑えていたが、ここで少し脚を使ったのでしばらく集団の後ろに付く😁 20kmの通過は1:19:48 この5kmは4:02/km🏃 集団で走るがペースが上がらないので前に出て、また単独走になる🏃💨😖 追い風だと気持ち良くペースを上げるが 前のランナーが見えない向かい風区間になると 一気にペースが落ちた💦💦💦 ペースを確認してなかったのもあるが、19kmのラップが4:16/kmまで落ちていた😖 ラスト競技場までは追い風なので気持ち良くビルドアップしてゴール😆 1:23:30 3:59/km🏃 大阪のハーフ通過より遅いタイム・・・ まあ〜練習もせず、この強風なら仕方ないか🧐 京都マラソンまであと10週間 とりあえずキロ4でのハーフはクリア出来たので 良しとしよう👍 年内はロング走中心に脚を鍛え直し 年明けからスピード系にシフトしていこ🏃🧐🏃 ・ #サブエガ #サブ3 #サブ4 #ハシリマスタグラム #ランナー #ランニング #ラン #igランナーズ #sub2 #sub3 #sub4 #running #runner #run #守山ハーフマラソン #京都マラソン #ホタルの湯 #アディゼロ #サブ2
0 2049:41 AM Dec 9, 2018
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昨夜のランはジョグ12km(4"43/km)🏃 ・ もう少しゆっくり足休めした方がいいかな💤 ・ 今回の福岡国際マラソンは、大きな落ち込みもなく走り切れたので、東京マラソンに向けて良いイメージが残ったな😊 ・ 今年の東京が終わって、33分台ってどうやって出すの❓ってなってたけど、これで何となくやれる気がしてきた😉 ・ #東京マラソン2019 #その前に #神奈川マラソン #ハーフマラソン #PB更新 #次の福岡国際マラソンでは #サブ2.5 #あくまで目標 #目標は高く
2 6411:12 PM Dec 7, 2018
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初投稿です！ 先日 #お伊勢さんマラソン ハーフの部、走ってきました！ やはり、後半15キロ付近から激しく失速。。 ダイエットと練習が必要ですね。 目指せ #サブ2 #ランニング初心者
5 4211:02 PM Dec 3, 2018
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20181202 MINATOシティーハーフマラソン 今年ラストランでやりました！ハーフマラソンで2時間切れた！今年の目標の一つだったので嬉しい🏃♂️後半勝負でラスト8kmは4'50〜5分ジャストペースだった！ 今年はハーフ三本、フル一本でした。もっとちゃんと練習して来年はフルでサブ4達成を目標に🏃♂️ #minatoシティハーフマラソン #running #サブ2 #増上寺 #東京タワー
0 283:49 AM Dec 3, 2018
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ラスト刺激入れ🏃♂️ . 明日は湘南国際マラソン✨ . ここまでの皆さんの熱いレース、想いを見てきたし、ここでやらなきゃ男じゃねぇ💪🔥 . 自信はある😎 それだけのことをここまでやってきたから😎 . #gateam #しのぎ 最高のコーチとチームと仲間に出会えたことに感謝！ あとは結果をだして恩返しします🙆♂️ . みなさん応援宜しくお願いします😀 . オラやっちゃうぞ🥴 #run #running #湘南国際マラソン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #目指すはPB更新ではない #サブスリー #サブエガ #サブ2:40 #オラやっちゃうぞ
0 22910:13 AM Dec 1, 2018
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Net 2:27.58（Gross 2:28.38）総合16位 #ただの数字じゃない #seiko . 2018.11.25 #第8回大阪マラソン . . 当選した時からたくさんの人に支えてもらって、レース中も何万もの人に応援してもらって、ゴールした後もほんといっぱい温かなメッセージをもらって最高のレースでした！😊 目標としてた入賞と25分ギリまではあと一歩届かなかったけど、今ある力を精一杯だしきったタイムだと思います。 次は春のトラック、そして秋の駅伝に向けて切り替え、頑張っていきます！！🏃♂️💪 . . #大阪マラソン #大阪マラソン2018 #フルマラソン #マラソン #サブ2.5 #ランニング #ナイキ #ズームフライフライニット #大阪 #大阪城 #通天閣 #インテックス大阪 #osaka #osakamarathon #osakamarathon2018 #fullmarathon #marathon #sub2.5 #run #running #runner #runners #runnersofinstagram #nike #zoomflyflyknit #42.195km #goforbreaking2h20m . ▷2nd Pic. by @ainwineland on Twitter ▷6th Pic. by @osakamarathon.official on Instagram .
11 18612:35 PM Nov 25, 2018
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【夢のフルマラソン２時間切りへ。マラソン高速化の未来】 ますます高速化するフルマラソンの世界がどのように変わってきているか。強豪国、シューズ革命、ドリンクの進化など、マラソンに伴う様々な革命について @monirunkai が解説します！ 記事の詳細はプロフィールのURLから！ #myrevo #マイレボ
1 7911:18 AM Nov 25, 2018
