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こちらも当店名物！黄身を全て取り除き、白身だけで作ったビックホワイトオムレツ！！メレンゲで作った真っ白なオムレツはとてもフワフワな食感です！是非お試し下さいませ💪 ・ ・ KANAYAMA ★KINNIKUN★ 2月18日(月)18時グランドオープン！ 是非よろしくお願い致します！！ OPENまでいよいよあと…2日！ ・ ・ ●アクセス● 🚃JR金山駅、名鉄金山駅、地下鉄名城線金山駅、総合金山駅徒歩1分 🦀金山のかに本家の向かい、大津通沿い ▶︎北口アスナル からデニーズを左折、信号をひとつこえます 🏠愛知県名古屋市中区金山1-13-8ライズビル1F 🚇地下鉄1番出口から左手に徒歩30秒！ ●営業時間● ⏰18:00〜2:00(ラストオーダー1:30) ●ご予約● 0523226262 インスタメッセージでもご予約受付中！ 質問等ご気軽にお問い合わせ下さいませ！ ・ ・ #🍖 #若いうちはとりあえず肉だ #肉好き #金山カフェ #ヘルシー #筋肉飯 #筋肉食堂 #マッチョ飯 #低糖質ごはん #高たんぱく質 #低カロリー #ダイエット #食べて痩せる #腹筋 #背筋 #身体作り #ステーキ #インスタ映え #フォトジェニック #トレーニー #トレーニング #肉ジェニック #グリッド投稿 #肉 #コーデ フード #コーディネート #撮影 #肉活 #肉スタグラム #life
1 12 minutes ago
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. . 🌹摂取するべきエネルギーを知ろう！👩🏫 せっかくの運動🏋️♀️もっと質を高めるために、 ワークアウト前に食べるべきではない🙅♀️食べ物を 知っておきましょう☝️✍️ 1️⃣葉物野菜🥬🥦 ケールやホウレン草などの葉物野菜は 食物繊維の含有量が高いので、 おなかにガスがたまって張ります💦 🌟ワークアウト前に軽く食べたいのなら、 サラダの代わりにグリーンスムージーに🍹 2️⃣スポーツドリンク🏃♀️💦 市販のスポーツドリンクの多くには 栄養がほとんどないうえに、 砂糖がたっぷり入っています🥺 大量の砂糖が体を一瞬で駆け抜けるため、 体がグッタリしてしまいます😢 🌟代わりにおススメなのはカリウムが 豊富なトマトジュース🍅 3️⃣フムスや豆ベースのディップ🍽 豆類がタンパク質の優秀な供給源ですが 既製品のフムスや豆ディップには 大量の添加オイルが使われています💦 🌟代わりに、低脂肪のカッテージチーズを 数口食べて燃料補給をしても🙆♀️ 4️⃣全粒パンとマフィン🥐🍞 全粒の食品を選ぶのはいいことだけど、 ワークアウト前には🆖💦 酵母やカビ、グルテンと結合した糖質は 水をため込み、むくみの原因に💧 🌟エネルギー補給には、 少し小さめのおにぎりがオススメ🍙💪 5️⃣過熱していないシード類🌾 運動の前にシード類を食べると体がむくみ、 胃に不快感を与えます🙇♀️ 食物繊維が少ない他の食品も 組み合わせればマシになることも🙆♀️ 6️⃣辛い物🌶 風味の強い食べ物は消化に 時間がかかるのでワークアウトに不向き🙅♀️ 🌟タンパク質が豊富でほかの栄養素が 少なめなチキンやターキーなら🙆♀️ 減塩、無添加なら言うことなし😊 7️⃣プロテインバー💪 プロテインバーには大量の砂糖や 添加物が使われているので🥺 🌟選べるものがプロテインバー しかないときは、糖質と脂質が半々の ヘルシーなタイプを選んでみては🌹 🔶♦️プレゼントキャンペーン中！♦️🔶 [email protected]を登録して頂き、 【食欲】と送って頂きますと、 ”食欲をコントロールするテクニック” をプレゼントします🎁🎁 画像をスワイプしてQRコードから📲 またはプロフィールの🆔から登録してください✨ @を入力忘れないようにしてください🙇♀️ #ダイエット #ボディメイク #シェイプアップ #フィットネス #インスタダイエット #脂肪燃焼 #万年ダイエッター #ダイエット記録 #ヒップアップ #くびれ #腹筋 #朝トレ #朝活 #早起き #健康習慣 #ワークアウト #パーソナルトレーニング #筋トレ #痩せる #女子力 #デトックス #美容垢 #美容習慣 #二日酔い #痩せたい #低糖質 #モチベーション #スポーツ女子クラブ
2 225 minutes ago
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. . Photo by @justin_s_johnson_ ありがとう(Thank you) . 先日、アメリカ人プロカメラマンに 撮影してもらった画像が届いた🇺🇸😊 . 映画のポスターの様に壮大に 仕上げてくれました😍 . 大切に家宝にします。 . . #モチベーション #腹筋 #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #フィジーク #マッチョ #筋肉 #筋トレママ #ボディメイク #ボディビル #フィットネス #ワークアウト #増量 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #モデル #自炊 #肉体改造 #筋トレ女子 #npcj #gains #workout #diet #motivation #anytimefitness #fitness #sixpack #transformation #gym
0 309 minutes ago
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皆様こんばんは！ 自由が丘店の中嶌です😊 本日からついに自由が丘店がopen致しました‼️ 今日はその一部分だけお見せしたいと思います✨ フロアも広いので気持ちよくトレーニングができます💪 これから細かい部分も整い次第、最新版としてもう一度投稿します！楽しみにしていてください✨ 自由が丘店openのためキャンペーンとして全店入会金無料です‼️また、自由が丘店で入会の場合プロテインスイーツもプレゼントしております❗️ ぜひお待ちしております😊😊 #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #美尻 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #女性専用 #bodymake #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #イケスト
0 910 minutes ago
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またまた久しぶり投稿🙌✨ . バベバニさん @babebani の下半身トレ 開始秒で膝上死にました🤣 普段全然使わないところだから まーじでしんどい 笑 3日経ってもまだ筋肉痛😂 久しぶりに終わったあと 子鹿になりましたΨ・ω・Ψ . . 背中トレも良い感じにここ‼️って 意識出来るようになってきた🙆♀️✨ チューブやってからpic2枚目の KEIKOさん @keiko.fitness と ジェットゆうさんのトレを2セットずつ💪✨ しんどいけど辛くない‼️痛いけどやめない‼️ 筋肉は裏切らないからね‼️ ドMか🤣🤣🤣 . . . そしてそして 今日は神トレの日(｢🍑･ω･)｢🍑 #脚からやせる神トレ @ishimoto14 迷走してたヒップエクステンション ばっちり効かせられるようになりました😭 おかげで神トレ後はお尻がほかほか☺️💭 気分もスッキリするし筋トレ最高💪( ˙꒳˙💪) #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #背筋 #背中トレ #プリケツ #桃尻 #美脚 #アブクラックス #アブクラックス欲しい #くびれ #くびれ作り #ボディメイク #美ボディ #筋肉は裏切らない
1 912 minutes ago
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筋肉質の方もダイエッターの方も学生さんも女性の方にも親しんでもらえるように、お店の内装はカジュアルフレッシュなカフェスタイルとなっております☕️❤️ ・ カウンターもソファー席もございます✨ 全席フリーWiFiもフリーコンセントも完備していますので🔌是非！Instagramに金山筋肉んなう💪の投稿をしていただいて(笑)どうぞごゆっくりとお過ごしくださいませ✨ ・ ・ KANAYAMA ★KINNIKUN★ 2月18日(月)18時グランドオープン！ 是非よろしくお願い致します！！ OPENまでいよいよあと…2日！！！ ・ ・ ●アクセス● 🚃JR金山駅、名鉄金山駅、地下鉄名城線金山駅、総合金山駅徒歩1分 🦀金山のかに本家の向かい、大津通沿い ▶︎北口アスナル からデニーズを左折、信号をひとつこえます 🏠愛知県名古屋市中区金山1-13-8ライズビル1F 🚇地下鉄1番出口から左手に徒歩30秒！ ●営業時間● ⏰18:00〜2:00(ラストオーダー1:30) ●ご予約● 0523226262 インスタメッセージでもご予約受付中！ 質問等ご気軽にお問い合わせ下さいませ！ ・ ・ #🍖 #若いうちはとりあえず肉だ #肉好き #金山カフェ #ヘルシー #筋肉飯 #筋肉食堂 #金山筋肉ん #金山筋肉んなう #マッチョ飯 #低糖質ごはん #高たんぱく質 #低カロリー #ダイエット #食べて痩せる #腹筋 #背筋 #ステーキ #インスタ映え #フォトジェニック #トレーニー #トレーニング #肉ジェニック #肉 #コーデ フード #コーディネート #撮影 #肉活 #肉スタグラム #life
0 1013 minutes ago
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お疲れ様です😊 . 今日も1日ありがとうございます✨✨ . 「おかげさまで店舗数格闘技業界No.1」 . 只今、入会金10800円が無料！！月謝2ヶ月無料！ . 年中無休で予約不要、平日は朝7時〜夜23時まで営業中です。 . アカウントトップにあるURLをクリックしてHPから『無料体験』をお申し込みいただけます♫@fightfit.meguro . #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #tamachi #目黒白金 #品川区 #目黒 #腹筋 #格闘技 #美容 #筋肉 #健康 #ファイトフィットガール目黒白金 #トイカツ道場 #フィットネス #トレーニング #ダイエット #ボクシング #キックボクシング #ボクシング女子 #女性 #ジム
0 1318 minutes ago
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お疲れ様です😊 . 今日も1日ありがとうございます✨✨ . 「おかげさまで店舗数格闘技業界No.1」 . 只今、入会金10800円が無料！！月謝2ヶ月無料！ . 年中無休で予約不要、平日は朝7時〜夜23時まで営業中です。 . アカウントトップにあるURLをクリックしてHPから『無料体験』をお申し込みいただけます♫@fightfit_tamachi_shibaura . #fightinglab #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #tamachi #田町芝浦 #港区 #田町 #腹筋 #格闘技 #美容 #筋肉 #健康 #ファイティングラボ田町 #ファイトフィット田町芝浦 #トイカツ道場 #フィットネス #トレーニング #ダイエット #ボクシング #キックボクシング #ボクシング女子 #女性 #ジム
0 1620 minutes ago
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こんばんは✨品川店です✨ 本日は品川店のお客様のトレーニング風景を撮影させて頂きました☺️ お腹まわりが気になるとの事だったので、お腹のエクササイズを行いました😂 ご自身でも最近、お腹まわりが引き締まってきたと体感しておりました‼️ 夏に向けてクビレ欲しいですよね😂 クレビックの名前の由来のクビレ😍 皆さんも手に入れませんか？ 今なら全店、入会金無料のキャンペーンを行っております😊‼️ この機会に是非クレビックでトレーニングしましょう😁 #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #美尻 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #女性専用 #bodymake #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #crebiqでトレーニング #イケスト
2 1422 minutes ago
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M'sトレ🔥🔥🔥 今回は産後トレーニング！ とはいえみんなに共通して取り組んでいただける トレーニングです！ 骨盤が開いてしまっている太ももの肉が泣 などさまざまな悩みに対応しています！ さらにアスリートでバランスが悪かったり 力が伝わりづらいかたにもオススメです💪 大切なことはこのトレーニングをただ行うだけでは なくどこに意識を持って効かせていくかが大切💯 お尻や内もも、呼吸を意識して腹部を締めながら 理想の身体を作って行きましょう‼️ タオルは小さめのバランスボールのようなもののほうが効果的です！ 2019.2.16.Sat.Mizuki.K
1 1522 minutes ago
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ワールドレジェンドクラシックの時の！ 表情硬すぎ問題🤔 作り笑顔練習したけど、下手過ぎたので無理に笑わない事にしました、、笑 #nike #beats #フィットネス #gym #goldgym # #BBJ #reebok #フィジーク #ダイエット #bodybuilding #健康 #腹筋 #SSA #NPCJ #メンズアスリートモデル #beefsasakiclassic #jeffseid #calvinklein #diesel #マッチョ #フィットネスモデル #worldlegendsclassic #fitness #physique #abs #トレーニング #training #workout #ベストボディジャパン
0 4222 minutes ago
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いよいよ迫ってまいりました！皆さまお待ちかね！高たんぱく&低カロリーのお店！金山筋肉んグランドオープンまで残り2日となりました✨当店自慢はもちろん赤身のステーキ！！筋トレ後やダイエット中のアナタにぴったり！是非お試し下さいませ💪✨ ・ ・ KANAYAMA ★KINNIKUN★ 2月18日(月)18時グランドオープン！ かに本家さんの向かい側です！ 是非よろしくお願い致します！！ OPENまでいよいよあと…2日！！！ ・ ・ ●アクセス● 🚃JR金山駅、名鉄金山駅、地下鉄名城線金山駅、総合金山駅徒歩1分 🦀金山のかに本家の向かい、大津通沿い ▶︎北口アスナル からデニーズを左折、信号をひとつこえます 🏠愛知県名古屋市中区金山1-13-8ライズビル1F 🚇地下鉄1番出口から左手に徒歩30秒！ ●営業時間● ⏰18:00〜2:00(ラストオーダー1:30) ●ご予約● 0523226262 インスタメッセージでもご予約受付中！ 質問等ご気軽にお問い合わせ下さいませ！ ・ ・ #🍖 #若いうちはとりあえず肉だ #肉好き #金山カフェ #ヘルシー #筋肉飯 #筋肉食堂 #金山筋肉ん #マッチョ飯 #低糖質ごはん #高たんぱく質 #低カロリー #ダイエット #食べて痩せる #腹筋 #背筋 #身体作り #ステーキ #インスタ映え #フォトジェニック #トレーニー #トレーニング #肉ジェニック #肉 #コーデ フード #コーディネート #撮影 #肉活 #肉スタグラム #life
0 1123 minutes ago
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こんばんは☺️💕 本日は三角のポーズをご紹介します🌞 三角のポーズは、体幹を鍛え両脇から太もも、足のストレッチに効果があります✨ 大きな動きなので両足の筋肉に働きかける力が強く、 おしりから足にかけての筋肉をほぐします☺️✨ 膝や足首にもストレッチ効果があり、身体全体に血液循環を促し、ストレス解消にも効果があります❣️ 時間があいた際に是非お試し下さい🌞❣️ . . . アイレクスザスタジオ栄料金プラン ※レギュラー会員 月々7200円〜 話題のプログラムがお得な価格で参加できる！ 続けられる、通いやすい、女性専用で安心！ . . . #女性専用 #サーフエクササイズ #サーフフィット #サーフ #surffit #surf #プロジェクションマッピングヨガ #projectionworkout #栄 #矢場町 #ヨガ #yoga #暗闇ヨガ #ピラティス #下半身強化 #ホットヨガ #筋トレ #体幹 #三角ポーズ #ダイエット #ボディメイク #春 #フィットネス女子 #腹筋女子 #名古屋 #くびれ #美ボディ #サップヨガ #腹筋 #ヒップアップ
0 1326 minutes ago
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🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products! ✅10%OFF + 10% Loyalty Credit for new customers with code NEW3919 ✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for returning customers with code NEW3919 ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+($20+ to USA) . #fitnessnutrition #fitnessjunkie #bcaapowder #gymaholic #bcaa #aesthetics #yycfitness #yyc #gym #gymshark #bodybuilding #optimumnutrition #nutritionwarehouse #goldstandard #protein #muscles #whey #wheyprotein #teamon #ボディメイク #instafitness #美脚 #筋トレママ #腹筋 #背筋 #ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング
0 1530 minutes ago
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定額『モニター先着5名様初月無料』で皆さんめちゃめちゃスイッチ入ってます~🔛💡🔥 同じ夏までに痩せるなら、早めにメイクして長くenjoyしたいです(^O^)♡ 合わせてインディバ 何度でもクーポンも人気★ 詳細はアメブロorホットペッパービューティーをご覧くださいませ📲 スタッフ全員も着火中🔥 因みに今日はいつもの逆でパワプレ→コラーゲンの順でしたら、いつも以上にコラーゲンで爆睡でした🤣笑笑 年末からお正月、からのバレンタイン💘 そろそろスイッチ入れましょうかぁ↗︎📣 #パワープレート #腹筋 #美尻 #ヒップアップ #メンズエステ #コラーゲンマシン #筋トレ #痩身 #ダイエット #ボディーメイク #熊本エステ #熊本メンズエステ #熊本 #福利厚生充実 #スタッフ募集
0 430 minutes ago
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お疲れさマッチョ✨OPENまで残り2日をひかえた本日も、朝から開店に向けて最終作業やミーティングをしています！当日は皆さまに満足して頂けるようスタッフ一同心よりお待ちしております💪✨ ・ ・ KANAYAMA ★KINNIKUN★ 2月18日(月)18時グランドオープン！ 是非よろしくお願い致します！！ OPENまでいよいよあと…2日！！！ ・ ・ ●アクセス● 🚃JR金山駅、名鉄金山駅、地下鉄名城線金山駅、総合金山駅徒歩1分 🦀金山のかに本家の向かい、大津通沿い ▶︎北口アスナル からデニーズを左折、信号をひとつこえます 🏠愛知県名古屋市中区金山1-13-8ライズビル1F 🚇地下鉄1番出口から左手に徒歩30秒！ ●営業時間● ⏰18:00〜2:00(ラストオーダー1:30) ●ご予約● 0523226262 インスタメッセージでもご予約受付中！ 質問等ご気軽にお問い合わせ下さいませ！ ・ ・ #🍖 #若いうちはとりあえず肉だ #肉好き #金山カフェ #ヘルシー #筋肉飯 #筋肉食堂 #マッチョ飯 #低糖質ごはん #高たんぱく質 #低カロリー #ダイエット #食べて痩せる #腹筋 #背筋 #身体作り #ステーキ #インスタ映え #フォトジェニック #トレーニー #トレーニング #肉ジェニック #肉 #コーデ フード #コーディネート #撮影 #肉活 #肉スタグラム #life
0 1431 minutes ago
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* 生まれてこのかた晩年ダイエットしてるので、極力炭水化物はとらないで生活してたのに、、、なんと私体質的に炭水化物ではそこまで太らない体質なんだって！！😂えー！かなり衝撃だった！これが遺伝子検査の凄いところ🌚 しかも普通なら1、2ヶ月かかる遺伝子検査が、なんと1時間かからずにわかっちゃう🤤✨みんな絶対自分の遺伝子調べた方が良いよ✨しっかりセルライトも流してもらって、自分に合うサプリメントももらってかなり充実の内容でした😚💗 オープンしたばかりでとても綺麗な店内💗また行きたいな🤤✨Thanks @slendaginza_official * * * #エステ #ダイエット #遺伝子検査 #炭水化物 #セルライト #ベストボディ #サプリ #銀座 #スレンダ銀座 #slenda #bodymake #diet #ginza #hip
6 23931 minutes ago
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✴︎ 成城石井のアボガドチップスがお気に入りで、これまで買っていたのですが、今日コスメキッチンでザクロチップスとアボガドチップスの他の味を発見！😆秒でカゴに入れました。 プロテインバーとフェアトレードチョコも買った😭💕🍫← まつエクもしたし、ラロッシュポゼの日焼け止めとレチノール、ヒアルロン酸などなど、、いい出会いがたくさんありました☺️💕 ほわほわ〜 #ウォーキング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #背筋 #スクワット #ストレッチ #育乳 #備忘録 #痩せたい痩せよう #見た目重視 #beauty #feelbeautiful #beautiful #diet #花のある暮らし #今日のわたくし #美容生活 #美容 #美肌 #美白 #ニキビケア
0 1136 minutes ago
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パンチ腹筋1分半。40秒過ぎ辺りから、皆さま悶絶しておりました。 #lailaps東京北星ジム #キックボクシング #腹筋 #absworkout #punchab #明日は津崎の試合 #勝どき #月島 #kickboxing
0 1037 minutes ago
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またまたアイテムが増えました。 その名もソフトギムニク。 ジムニック、じゃないんだって。😅 腰の下に挟んで腹筋したり、膝に挟んで膝を絞ったり、色々に使います。 腰痛心配な私には、腹筋時に使うのが良いらしく。 👹のお勧めで購入しました。 腹筋した翌日、腹筋ではなく肋骨辺りが筋肉痛になったことは、深く考えないようにします。(笑) 忙しいけどなるべく休まずに続けます。 ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ ! #ナミーズトレーニング #ナミトレ #ストレッチ #今月は #腹筋 #色々 #試してみよう #月間 (笑) #腰痛持ち #でも #できるように #自分に合った #腹筋運動 #試行錯誤中 #ストレッチポール #トリガーポイント #トリガーポイントグリッドフォームローラー #トリガーポイントマッサージボール #綿テープ #ギムニクボール #ソフトギムニク
0 246 minutes ago
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🔻フォローミー🔻 @ishino2534 🔹効果的な部位別トレーニング② 三角筋前部を鍛える❗️ 前部を鍛えると、正面や横から見た時の肩のシルエットが美しくなることが期待できます ●ダンベルショルダープレス ＜行い方＞ 1.肘を９０度に曲げて、手の平を前に向けてダンベルを構える 2.そのまま上に上げる 3.下ろす 4.２・３を繰り返す ＜トレーニング時の注意点＞ •肩がすくまないように、肩を下げる •肩の前側の筋の収縮を感じながら行う よかったら参考にしてみてください💪 🔻フォローミー🔻 @ishino2534
1 109an hour ago
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《フォーム修正》カラダの構造から - ボトムターン時の動きを見ると無駄なく軸回ているは人と平坦に回転している人がいます。 - 軸回転させるには、骨盤を巧く使って行くことが大切です。 - 骨盤の動きから見ると、骨盤正面を少締めることで上半身がRuthになり体幹（コア）に意識が落とし込み易くなります。 - また、外腿でなく内腿に力が入り易くなり軸が中心に集まることで硬くなく滑らかなライディングになります。 - そして、ねじ込むターンの準備が完了します。 - ちょっとしたことなんですが、この感覚掴めると以外とライディングがかわります(*≧∀≦*) - - - #フォーム修正 #骨盤 #ストレッチ #コンディショ二ング #サーファー #インナーマッスル #筋肉 #サーフトレーニング ＃surf training #サーフ沖縄 #コンディショニング #体感トレーニング #体軸 #腹筋 #コアクレイドル
0 23an hour ago
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. 【アミノミラー】 . 体を作るのに重要な働きをしているアミノ酸 その中でも体の中で作ることができなくて 摂取しなければならないアミノ酸の事を必須アミノ酸といいます。 . 必須アミノ酸は9種類あるのですが、 このアミノミラーは9種類全ての必須アミノ酸を含んでいます！ . 食事＋サプリメントでアミノ酸を積極的に摂取しましょう！ . ANZEではトレーニング、食事メンテナンスの他、 身体を作る為変える為のサポートサプリメントも 販売しております😊 . #anze #アンゼ #トレーニング #ジム #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #腹筋 #筋肉 #筋トレ #太った #ダイエット #減量 #diet #健康美 #リバウンド #習慣 #美尻 #美ボディ #美脚 #板橋 #駅近 #無理なく続けられる #サプリメント #アミノ酸 #必須アミノ酸
0 24an hour ago
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この間 謎に体重が増えました。食事量も計算していたのに44kgに戻りました。 . . ?? 流石にモチベ下降 . . 有酸素とトレも頑張ったのにはて… . . そこから全然減らなくなって謎だったけれど 食事はちゃんとして計算もしっかりしてPFCもいつも通りで続けていたら また少しずつ落ちてきました . . 人体の不思議なのでした . . . ﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞー前だったからやっぱり何かあるのかな 今回は始まってから珍しく腹痛があり寝汗も酷くて変な感じでした。更年期もあるし何か調子悪いのかなｰ？わかりまへん . . #体重を気にしないつもりでも #見た目も凄かった #お腹がいつもより更に出て #驚かれるほど #さすがに気になる #妊娠したかと思ったほど #怖かったー #筋トレ #宅トレオンリー #ゆるトレ #アブクラックス #腹筋 #ボディメイク #bodymake #脂質制限 #脂質オフ #pfcバランス #食トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #アラフィフ #40代後半 #150センチ #体型記録 #体重記録 #あり得ないアラ還候補生
14 50an hour ago
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どうやら今日の @carpediembjj_girlz girlzは @koshirocdbjj コウシロウが担当という噂を耳にして、それはちょっと面白いかもしれない、と思い出稽古に。 結局、マンツーマン指導となり基本動作を中心に教えて頂きました！ かなり疲れた…基本をちゃんとやるのは必要だなぁ。 そんな中で、柔軟性の話になって。 コウシロウの軟体性にビビる🤡 どうなってるのかちょっとよくわからない😇 ヤバイ。 . そのあと、三田に行く予定だったのだけど、午後から用事もあるしせっかく @carpediembjj_hiroo 広尾に来てるし出稽古代払ってるし、とそのまま1230のコウシロウ先生クラスに参加。 スパイダーからの展開。 ありがとうございました！ @kosei_takagi がんちゃんが安定の3部練してた（笑） テクニック練習&スパーありがとうー🙏✨ . . なんかやりたい事はたくさんあるのになかなかできてないなぁ。 時間は上手く使わないと。 行動の動線も含めて。 . . . #20190216 #bjj #柔術 #ブラジリアン柔術 #青帯 #柔術女子 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #人生は一度きり #やるかやらないか #yolo #ilovebjj #carpediem #carpediembjj #carpediemhiroo #carpediemgirlzbjj #広尾 #girlz #bjjlovers #2部練 #出稽古 #軟体 #奇怪 #午後は用事をやっつける #本を読む つもりが #読めてない
2 70an hour ago
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. . まなちと #みほトレ 🦍💕 . . 最後はバランスボール⭐️ . . 『自分！！』 って自信満々に言って負けるまなち😂 . 『りょもらんま』 って自分で言った言葉にハマる私😑 （↑※ちょもらんまと間違える） . . オーナー強し🤢 . . #大阪 #大阪市 #心斎橋 #四ツ橋 #堀江 #北堀江 #パーソナル #ジム #ジムガール #少人数制 #ダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #脂肪燃焼 #フィットネス女子 #美ボディ #美ボディメイク #くびれ #背中トレ #背中美人 #ストレッチ #腹筋 #バランスボール #エクササイズ #お子様連れok #アンチエイジング
0 74an hour ago
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・ これは！効きますよっ！ 色んなトレーニングを 教えます♪ ・ ・ ・ 2枚目…こんな事故にお気をつけ下さい🤣🤣🤣 ・ ・ #madマーシャルアーツボディデザインgym #筋トレ #ダイエット #減量 #キックボクシング #健康 #エクササイズ #パーソナルトレーニング #食事 #食事指導 #ケトジェニック #プロテイン #ボクササイズ #ストレッチ #ボディケア #bodymake #fitness #タバタ式トレーニング #madbodyfitness #ウェイトトレーニング #gymlife #tabata #workout #bfr #フェスティバルウォーク蘇我 #体験 #会員募集中 #ジムをもっと身近に #腹筋 #プレミアムパーソナル
2 441 hours ago
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. 昨日は、とある仕事で #スーパーマーケットトレードショー っていう幕張メッセで毎年開催されてる飲食事業者向けの展示会に行ってきました。 2000社以上の企業やお店が出展していて、とにかく色んな試食がある。 面白い商品や売れそうな商品をチェックしなきゃいけないのだけど、それはもう食べ過ぎましたね笑 加工肉、缶詰、惣菜、チーズやナッツやお菓子、ケーキ、アイスなどなど、もう数えきれないくらい食べました😵 それはもうお腹いっぱいなりすぎて夕ご飯食べれないほどに💦 そろそろダイエットモードにスイッチ入れてこうかという矢先にやらかしてますね笑 仕事だからと言い聞かせてるフリして余計なものもいっぱい食べました笑 お土産もたくさん頂いちゃったけど、さすがにこれは食べずに、ちょうど明日実家帰るからみんなにあげよう◎ 写真1枚目は今回の展示会で一番印象的だった、本物の幼虫のお菓子。他にも蚕とか色んな虫をお菓子にした商品が展示されてました。 #昆虫食 っていうんだって。 試食させてもらったけど、味は普通 笑 飲食のお仕事って楽しそうでいいなー わたしも飲食に関わるお仕事してみたい！ 何はともあれ、昨日は食べすぎやらかしたので今日は抑えめにしてます。 今日の分はまた夜にでも投稿します #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #脂肪燃焼 #食べるの大好き #糖質制限 #糖質カット #腹筋 #痩せたい #痩せる #食べて痩せる #食事改善 #減量 #減量メニュー #公開ダイエット #チートデイ #爆食い #過食 #食養生 #食育
2 381 hours ago
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【筋トレを継続できない人の5つの特徴】 . . 増強ボディメイク術が欲しい方は 僕のプロフィールのURLから お受け取りください！ ・ ・ ➡️ @garigari__gram ・ ・ #モテボディを錬成しちゃいたい #自信をつけて彼女作ろうぜ #筋トレ男子 #増量 #エニタイムフィットネス #ベンチプレス #筋肉 #細マッチョ #腹筋 #太りたい #筋トレ
0 491 hours ago
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全てを受け入れた時 本当に強く優しくなれるんだろうな。 #ニコニコマンのつぶやき ・ ・ 📷 @yoshiphotogallery ・ ・ #撮影 #ポートレート #モデル #モノクロ #廃墟 #バーレスク東京 #スーパーバーレスク #バーレスク #gogodancer #singer #partyon #dia #fashion #roppongi #六本木 #likeforlikes #sexy #like4likes #foever21 #ベリーショート #歌 #workout #腹筋 #tokyo #style #instagood #ダンサー #followｍe #dance
1 971 hours ago
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iHerb.com💖当サイトをご覧になれば、1,200種類以上のブランドと30,000種類以上のブランド商品が目に入ります。健康食品店や自然薬局でも見られる品揃えかもしれません。ただし、一つ重要な違いがあります。当社の価格が通常30〜50％もお得なことです！ 多くの異なるブランド商品を対象に、同じ商品を2個以上ご注文いただくと、5~10％の追加割引をご提供しています。 ご新規のお客様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【10％オフ＆10％ロイヤルティクレジット】となり【実質20％オフ】になります🎁✨ リピーター様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【5％オフ＆10％ロイヤルティクレジット】となり【実質15％オフ】になります😍❤️🌺 . #トレーニング #フィットネス #ジム #筋肉 #筋肉痛 #マッチョ #腹筋 #シックスパック #アンチエイジング #リハビリ #食事制限 #糖質制限 #美容 #姿勢改善 #部分痩せ #プロテイン #サプリメント #ダイエット #ボディメイク #減量 #健康 #ビーガン #マストアイテム #刈谷 #三河 #パーソナル #マンツーマン #パーソナルトレーニング #筋トレ #ワークアウト
0 401 hours ago
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いつも明るく楽しく元気なお客様です☆ 全員マンツーマンのトレーニングが終わったあとに挑戦してました(^-^) これだけ見るとすごい楽しそうにしてるんですが、トレーニング中は笑う余裕なんてないぐらい一生懸命限界まで追い込んでます！ その分、終わったの解放感は半端ないですねw . . . . . . #筋トレ #ベンチプレス #ヨガ #スタジオ #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #糖質制限 #腹筋 #呼吸 #脂肪燃焼 #逆立ち #長距離 #マラソン #リラックス #腕立て伏せ #ベンチプレス #TRX #クランチ #筋肉痛 #ランニング #中野区 #アンチエイジング #美容 #ステーキ #スクワット #いきなりステーキ #プロテイン #リラクゼーション
1 201 hours ago
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㊗️第1回目の投稿です！！ こんにちは^_^ 渋谷・青山・表参道近辺で、 パーソナルGYM 「REAL PHYSICAL in TOKYO」 を運営しています。 インスタでは、 最速で健やかさ美しさを手に入れるための情報を発信していきます。 「体力をつけたい。でもトレーニング方法がわからない...」 「シェイプアップしたい。自宅でできるトレーニングないかな...」 「かっこいい身体になりたい。おしりってどうやって鍛えるんだろう...」 などの問題解決にお役立て下さい。 また、只今お試しパーソナルトレーニング90分も実施しています。 気になる方は、 ホーム画面URLもしくはGYMに直接お問い合わせ下さい。 今後もインスタ更新していきますので、 いいね👍もしくはフォロー✨ 宜しくお願いします！！ __________ 営業時間 平日10:00〜22:00(21:00最終受付) 土日祝10:00〜18:00(17:00最終受付) 住所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2丁目1-5 青山第一田中ビル1F お問い合わせ 03-6427-4092 __________ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #表参道 #青山 #港区 #渋谷 #パーソナル #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ジム #トレーニング #リアルフィジカルトレーナーズ #フィジカルトレーニング #スポーツ #運動 #健康 #美容 #フィットネス #筋肉 #筋トレ #腹筋 #ダイエット #ボディメイク #モテる #脚やせ #美ボディメイク #姿勢改善 #体力作り #体幹 #筋肉男子 #筋肉女子 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
11 701 hours ago
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2019/2/16 . 46日目 . ゆりたくなるからしょうがない . 今週の記録. ★パワーラッシュ 2回 ★キックボクシング 1回 ★ジムトレ ★セミパーソナルトレーニング . #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #筋肉 #筋肉痛 #美意識 #美尻 #美脚 #体幹 #尻 #美背中 #エクササイズ #ヒップアップ #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #パーソナルトレーニング #お尻トレーニング #大臀筋 #アブクラックス # #bodymake #fitness #workout #training #booty #trx #trxworkout
0 301 hours ago
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ケーブルハンマーカール💪😺 もう少し意識しないと…😅 #npcj #mensphysique #classicphysique #physique #bodybuilder #bodybuilding #muscle #onomichi #training #npc #olympia #ifbbpro #筋トレ #トレーニング #腕トレ #美尻 #フィジーク #フィットネス #fitness #musclemania #腹筋 #減量 #ダイエット
0 551 hours ago
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「筋トレ日記:ついたやで編」 これから受付いきます #筋トレ #宅トレ #宅ジム #筋トレ日記 #筋トレアラフォー #腹筋 #腹筋チャレンジ #シックスパック #筋トレ４０代 #40代 #40半ば #トライアスロン #トライアスロン初心者 #トライアスロン好きと繋がりたい #トライアスロン男子 #トライアスロンへの道 #40代からのトライアスロン #マラソン #マラソン男子 #ハーフマラソン #フルマラソン #サブスリー目標 #workouts #training #triathlon #インスタブログ #インスタ日記 #見た目重視 #習慣化 #熊本城マラソン
0 261 hours ago
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クロスフィット肥前 2月の入会キャンペーンは 「パーソナルトレーニング1回付き」 となっています！ まずは週2-3回、クロスフィット肥前に通ってみてください。 見た目の変化だけではなく、身体能力の向上から毎日の生活が楽になるのを感じれるようになりますよ！ 自分にやれるのか！？ 仕事帰りにジム行く体力はあるのか！？ 悩んでも仕方ありません！ まずはやってみるべし！！ 人間慣れる生き物。運動が習慣化するまでが辛抱ですが、そこからあなたの人生は変わり始めます。 連絡先 090-6865-4581 [email protected] 担当コーチ 根路銘 @nerome_kuninaga #クロスフィット #クロスフィット肥前 #リーボック #佐賀 #佐賀ジム #ダイエット #健康 #腹筋 #くびれ #美脚 #筋トレ #ランニング #マラソン #フルマラソン #さが桜マラソン #さが桜マラソン2019 #ジム #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #crossfit #crossfithizen #reebok #diet
2 491 hours ago
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バッグをスイングしながらのスクワットです！ #ベストコンディションジム #bestconditiongym #パワーバーストバッグ #パワーバーストバッグミニ #ウォーターバッグ #水 #トレーニング #体幹 #バランス #アスリート #フィトネス #ベストコンディション #ストレッチ #コンディショニング #training #workout #fitness #Core #筋トレ #腹筋 #functionaltraining #ファンクショナルトレーニング #パワートレーニング #powertraining #パワートレーニング #クロスフィット #crossfit #インターバルトレーニング #サーキットトレーニング #スクワット #squat
0 211 hours ago
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フルスタック。でも対象筋に全部乗せれてないから、重さの割にしょぼい💀
3 581 hours ago
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最近肩の反応が良くて楽しい😆 皆さんの好きな部位はどこですか？ 怖いくらい仕事もトレーニングも充実してる✨家でやる仕事も増えて毎日充実してますよ👍 夢叶えるって半端な努力じゃ叶わんよ‼️全力で取り組んで失敗を重ねて大変なんは当たり前。 3年後、5年後、10年後どうなっていたいかビジョンを立てるのも必要👍 ただ毎日を過ごすんじゃなくて、小さくても大きくても、目標持って行動するのが大切ちゃうかな？ そんな人生って素敵やん🤣 #好きな部位はどこですか #毎日が充実 #半端な努力では夢は叶わん #全力でぶつかれ #素敵やん #紳助風 #fitness #gym #training #workout #コドモノ #l4l #abs #followme #フィットネス #ボディメイク #筋トレ #筋肉 #腹筋 #フィジーク #バルクアップ #ダイエット #減量 #JBBF #マッスルポエム #パーソナルトレーナー
3 2372 hours ago
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腕で振ってるけど..脱フック病🙌🏻 #workout #workoutvids #workoutmovie #fitness #trainee #homeworkout #abs #taylormade #nikegolf #golf #pearlygates #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #腹筋 #くびれ #ボディメイク #自重トレーニング #体幹 #体幹トレーニング #腓腹筋 #宅トレ #筋肉 #ゴルフ初心者 #スイング修正 #ドライバー #テーラーメイドm2 #ゴルフスイング
0 12020 hours ago
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* #teamlab #チームラボお台場 #チームラボボーダレス #チームラボボーダレスお台場
8 45621 hours ago
