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Remada Neutra Máquina ⤵️ Um exercício frequentemente utilizado por praticantes de musculação, afins de ganhos de hipertrofia muscular, força ou de formar especifica em emagrecimento. Grupamentos músculares envolvidas são: braquirradial, braquial, bíceps braquial, deltóide posterior, latíssimo do dorso, redondo (maior/menor), trapézio, rombóides, subescapular e infraespinal. As principais alterações em sua realização estão relacionadas à execução da adução/abdução da escápula. Tratando da pegada neutra exige uma maior ativação do deltóide posterior e infraespinal. O exercício remada é uma importante ferramenta no desenvolvimento da musculatura dorsal e dos flexores do braço sendo que alterações na técnica empregada podem alterar a atividade muscular bem como a performance do mesmo. 💪🏋️‍♂️ . .@couchyanferreira . #Atividadefisica #RemadaNeutra #ExecuçãoCorreta #AmplitudeDeMovimento #Musculação #MusculaturaEnvolvida #Objetivos #Realizações #Metas #Foco #PersonalTrainer.

0 0a minute ago

Desse jeito 😔 #follow4like #follow4folow #nutriçãointeligente #gastroenterologia #cardiologia #motivation #saudemental #acupuntura #homeopatia #saude #healthylifestyle #natureza #animais #amigos #bike #ciclying #roadbike #bemestar #medicinapreventiva #vidasaudavel #suasescolhas #riodejaneiro #reeducaçãoalimentar #fitness #praia #atividadefisica #saudementalefisica #nadapedalacorre #salvarvidas #swimbikerun

0 205 minutes ago

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0 85 minutes ago

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0 76 minutes ago

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0 57 minutes ago

Durante uma maratona, pelo menos! Pesquisadores que analisaram as idades e os tempos de chegada dos corredores na Maratona de Nova Iorque dos anos de 2010 e 2011 descobriram que as mulheres correm os 42,195 quilómetros numa velocidade mais rápida aos 29 anos, ao contrário dos homens que é aos 27. O tempo era 4% mais lento para cada ano a menos do que essas idades e 2% mais lento para cada ano a mais, o que significa que um maratonista de 18 anos corre aproximadamente tão rápido quanto um de 60 anos de idade. Se é Runner ou Caminhante, clique em seguir e acompanhe todas as nossas dicas em relação a modalidade cá em Portugal. #SouMulherECorro #womenrunners #maismulheresnacorrida #naodesisto #workout #atividadefisica #fotografia #corrida #acompanhamento #dicasuteis #naodesistir #quilometrando #umpassoporvez #atleta #WRPortugal #mulheresQueCaminham Fonte: Revista Boa Forma

0 68 minutes ago

♻️ REPOSTING: @angelina_krsk ⚠️ Siga para ser atualizado diariamente com as mulheres mais lindas do mundo! ⚠️ Follow to be updated daily with the most beautiful women in the world! 📌 #mulher #woman #mujeres #linda #lindas #beauty #hermosas #beautifulgirls #lindasmulheres #mujereshermosas #healthandbeauty #saudeebeleza #saludybienestar #evolution #evolucao #evolucion #dreams #sonhos #ensueños #fitness #atividadefisica #actividadfisica #gym #academia #gymnasio #gorgeousgirs #deliciosa #mulheresgostosas #bikini #jeans

0 88 minutes ago

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0 1733 minutes ago

Allah-lá-ô, ô ô ô ô ô ô Mas que calor, ô ô ô ô ô ô Allah! allah! allah, meu bom allah! Uma semana, exatamente, para o carnaval. Já sentimos o formigamento nas veias e a ansiedade a mil. Nunca neguei: meu sangue é 100% de carnaval. Disso eu tenho plena certeza. E as fantasias, hein? Será que ainda estou testando? Tudo certo, já. Tudo sob controle. #saude #beneficios #dança #personaltrainer #atividadefisica #gym #personal #qualidadedevida #educacaofisica #emagrecer #emagrecimento #promoçãodasaúde #musica #wellness #fitness #aerobico #healthy #educaçãofísica #saúde #nopainnogain #music #healthychoices #vidasaudavel #healthylifestyle #lifestyle #instafitness #instafit #likesforlikes #fantasy #carnaval

6 3041 minutes ago

Algumas simples substituições podem ajudar (e muito!) na sua saúde! 🤤 Bora readaptar? ⠀ 🍞 Pão branco ➡ pão integral: enquanto o pão branco tem uma longa lista de ingredientes e açúcar adicionado nele, o pão integral é minimamente processado, tem muitas fibras e ingredientes muito mais simples (e orgânicos). 😊 ㅤ 🔪 Margarina ➡ manteiga: A margarina é totalmente produzida de forma artificial. O óleo vegetal passa por uma série de processos químicos e adição de vários aditivos como corantes e conservantes. Já a manteiga não passa por tantos processos e, quando consumida em quantidades moderadas, não causa malefícios para saúde. 💪 ㅤ 🥤 Refrigerante diet ➡ kombucha: mesmo que o refrigerante diet tenha 0 calorias, ele não é uma boa opção pra sua saúde. Muitos estudos dizem que o aspartame contido em sua fórmula está ligado ao maior risco de ter câncer, diabetes tipo B e problemas cerebrais e no sistema nervoso. Já a kombucha é um chá fermentado com probióticos e sucos naturais, ou seja, super saudável! 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💪🏼Coach online: @jcteam_ #jcteam 🥦Nutricionista: @alancristiannutri ⠀ ⠀ ⠀ #academiagavioes #academiagavioes24hrs #queimarobacon #semdesculpas #academia #fikagigante #fikagrandeporra #treinopesado #musculacao #fodaseopadrao #vemmonstro #esmagaquecresce #marombeiro #vidasaudavel #atividadefisica #semdesculpas #fit #fitness

0 1549 minutes ago

Aja Naturalmente...😂😂😂 - Créditos: @fitnessesaudesempre . . . . . . #geracaosaude #exercicio #emagrecerdevez #emagrecendo #emagrecendocomsaude #abdominal #emagrecimentosaudavel #dietaetreino #treinoedieta #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #comeeagacha #maispertoqueontem #vidafit #saudeebemestar #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #perderpeso #emagrecimento #vidasaudável #emagrecersemsofrer #atividadefisica #exercicios #treinamentofuncional #treinofuncional

2 32an hour ago

Mais uma redundância necessária. A atividade física aumenta a serotonina, outras endorfinas, o cálcio e o BDNF. Isso significa que quando realizada de forma regular, mesmo que sejam caminhadas leves, melhoraram principalmente a disposição, a concentração, a memória e o desejo sexual. Quando se pratica atividade física como uma rotina necessária de vida, ocorre uma reação positiva em cadeia em todo o corpo, inclusive na mente. A atividade física melhora os sintomas da depressão e da ansiedade e pode prevenir o seu aparecimento. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA QUE ESTARÁ CUIDANDO DA SUA SAÚDE MENTAL. #desvendandoapsiquiatria #vanessapsiquiatra #psiquiatraitajai #psiquiatrabc #psiquiatria #psiquiatriaintegrativa #atividadefisica @clin_sam @desvendandoapsiquiatria @vanessapsiquiatra

0 91 hours ago

Xô retenção #dietando #dieta_treino #dietaesaude #dietaestilodevida #dietasemneura #dietasempre #dietasaudavel #diet #emagrecacomsaude #emagrecadeformasaudavel #emagrecercomsaude #vidafit #reeducaçaoalimentar #foconasaude #foconadieta #lowcarblove #lowcarbdiet #dieta #alimentossaudaveis #alimentosdobem #alimentacaofitness #alimentaçãosaudável #alimentacaoconsciente #alimentacaofit #treinoemcasa #exerciciosemcasa #bike #pularcorda #exercíciosfísicos #atividadefisica

3 281 hours ago

PASSE PARA O LADO! . . GOSTOU DA RECEITA? 👇 . . Dê dois toques na tela se estiver gostando do conteúdo mais top sobre emagrecimento e vida saudável do Instagram👆😍 Obrigado❤️ . . Quer emagrecer 21 quilos em 60 dias de forma saudável, rápido e sem restrições ?? 👇👇 . . Para adquirir digita EU nos comentários aqui embaixo👇 ou CLIQUE no link AZUL da BIO!👆 . . BIO: @vidahealtly

1 151 hours ago

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1 111 hours ago

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1 52 hours ago

' - Tudo que você faz, faça por você.' 🙏💪 . . . . . . . . . . . . . . #gratidaoaDeus #amorproprio #maedemenina #mamaefitness #fitness #dedicacao #superacao #disciplina #motivacao #atividadefisica #projetodevida #qualidadedevida #treinoedieta #focoesaude #amorpormusculacao #pravidatoda #Deussemprenafrente

1 212 hours ago

PURO PERFORMANCE WHEY é uma proteína extraída do soro do leite 100% pura, que possui os componentes biologicamente ativos característicos desta proteína: Alfa-Lactalbumina, Imunoglobulina (Ig) e Lactoperoxidase. PURO PERFORMANCE WHEY foi formulado com Whey Protein Concentrado de alto valor biológico, com um espectrum completo de aminoácidos, cuja porção de 28g fornece 9,5g de Aminoácidos Essenciais, sendo 4,5g de BCAA’s dos quais 2g é leucina. PURO PERFORMANCE WHEY é instantâneo e adoçado com STEVIA, um adoçante Natural. #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #atleta #wheyprotein #purowhey #performancenutrition #musculação #crossfitbrasil #pilates #yoga #corrida #fitness #nutricaoesportiva #nutricionista #coach #personal #esporte #atividadefisica #treino #fisiculturismo #tijuca #rj

5 252 hours ago

Boa noite #desafiodobaiacu #perderparadoar  #gordinhasunidasSA #reeducacaoalimentar #processodeemagrecimento #minhamelhorversao #dukan #dukanevida #dietadukan #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #mudancadehabitos #projetofitness #atividadefisica  #perderpeso #alimentacaosaudavel #dicassaudaveis #jejumintermitente  #lowcarb #motivacional #foco #equilibrio #determinacao #equilibrioalimentar

1 152 hours ago

♻️ REPOSTING: @claudiaangeliquee ⚠️ Siga para ser atualizado diariamente com as mulheres mais lindas do mundo! ⚠️ Follow to be updated daily with the most beautiful women in the world! 📌 #mulher #woman #mujeres #linda #lindas #beauty #hermosas #beautifulgirls #lindasmulheres #mujereshermosas #healthandbeauty #saudeebeleza #saludybienestar #evolution #evolucao #evolucion #dreams #sonhos #ensueños #fitness #atividadefisica #actividadfisica #gym #academia #gymnasio #gorgeousgirs #deliciosa #mulheresgostosas #bikini #jeans

0 152 hours ago

💜 Aquele bom e velho mousse zero carbo proteico 😍🍓♥️ . Clique 2x no ❤ e DIGITE "SIM" se você gostou!!! . Feito com: - 4 claras - 1 pacote de gelatina zero açúcar dissolvido em 120 ml de água morna. Preparo: Vou adicionando as claras, ainda na batedeira. Sem mistérios... Geladeira por pelo menos 40 min... Rendem dois potes GRANDES! ZERO GOSTO OU CHEIRO DE OVO. E muuuuuuito aerada e gostosa! Bom dia! . Quer mais receitas? Digite "SIM" 😍 . . #receitafit #receitassaudaveis #receitalowcarb #emagreça #magra #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel #saudeebemestar #habitossaudaveis

2 232 hours ago

Já conhece a Coleção Práticas Corporais e a Organização do Conhecimento? Não? Então corre e baixa! Material de ótima qualidade e gratuito. A coleção foi organizada por Gonzáles, Darido e Oliveira (2014) e traz conteúdos como lutas, ginástica, esportes de invasão, práticas corporais de aventura, entre outros. Para baixar basta pesquisar o nome da coleção no Google. E você, tem algum livro pra indicar? Obs: livros possuem direitos autorais, não compartilhem obras que não sejam de livre acesso. #educação #educacaofisicaescolar #educaçãofísica #educacaofisica #professordeeducacaofisica #ensinomedio #ensinofundamental #escola #esporte #lutas #ginastica #jogos #atividadefisica #exerciciosfisicos

1 93 hours ago

O parkinson é uma doença progressiva e crônica do sistema neurológico. Com isso, o indivíduo apresenta um prejuízo na coordenação motora, tremores, dificuldade ao deambular (andar) e rigidez muscular implicando diretamente na diminuição dos volumes pulmonares. Pensando nessas alterações, Alvarenga e colaboradores (2018) contaram com 31 idosos com Parkinson na qual foram separados aleatoriamente em 3 grupos: Pilates associado ao powerbreathe K5 (n=11), só pilates (n=11) e o grupo controle (n=9). O protocolo foi aplicado duas vezes por semana com o total de 20 sessões, sendo 15 minutos de treinamento muscular inspiratório na qual eram instruídos a realizar 30 esforços inspiratórios em 2 séries, com um intervalo de 1 minuto entre as séries com uma carga inicial de 50% e aumentadas em 10% a cada duas semanas. Já o Pilates era praticado junto aos equipamentos chair, reformer e cadillac, totalizando 9 exercícios por sessão, com 1 a 3 séries de 12 repetições de cada exercício, com duração total de 45 minutos. A carga foi ajustada individualmente e progressivamente de acordo com a capacidade de cada participante. Como resultado foi observado um aumento da força muscular inspiratória máxima e pressão e potência variáveis pulmonares, força muscular expiratória máxima, desempenho do teste de caminhada de seis minutos e desempenho do teste de flexão abdominal no grupo que participou da exercitação pelo método Pilates. Sendo assim, os autores sugerem a aplicação do treinamento muscular inspiratório associado ao método Pilates, pois proporciona uma melhora na função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos. E aí, gostou? ___________________________________________ REFERÊNCIA: ALVARENGA, Guilherme Medeiros de et al. The influence of inspiratory muscle training combined with the Pilates method on lung function in elderly women: A randomized controlled trial. Clinics, v. 73, 2018. ___________________________________________ #fisioterapia #physioterapy #movimento #funcionalidade #reabilitação #geriatria #gerontologia #idosos #idososativos #parkinson #atividadefisica #pilates #pilatescomamor #pilateslove #pilatesadaptado

3 183 hours ago

Óleo de Coco extra virgem @aromadserra #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #oleodecoco #termogenico #antioxidante #vegano #alimentacaosaudavel #instafood #instafit #nutricionista #personal #coach #musculação #crossfit #crossfitgirls #pilates #yoga #corrida #fitness #atividadefisica #treino #projetoverao #tijuca #rj

2 283 hours ago

♻️ REPOSTING: @vika.lan ⚠️ Siga para ser atualizado diariamente com as mulheres mais lindas do mundo! ⚠️ Follow to be updated daily with the most beautiful women in the world! 📌 #mulher #woman #mujeres #linda #lindas #beauty #hermosas #beautifulgirls #lindasmulheres #mujereshermosas #healthandbeauty #saudeebeleza #saludybienestar #evolution #evolucao #evolucion #dreams #sonhos #ensueños #fitness #atividadefisica #actividadfisica #gym #academia #gymnasio #gorgeousgirs #deliciosa #mulheresgostosas #bikini #jeans

0 163 hours ago

A foto não tá 100% não 📸📸📸😂😂😂 ... mas vc merece ... parabéns querida ... Tudo de maravilhoso pra vc ... e carboidratos de manhã não okkkkkkk ... @giuliacosta ... #aniversario #EducaçãoFísica #PersonalTrainer #Personal #treinotododia #treino #30tododia #gym #gymlife #Musculação #fitness #atividadefisica #like4like #BarradaTijuca #errejota #riodejaneiro #rj #SEXTOU #CidadeMaravilhosa #fitnessboy #LundTrainers #instaboy #funk #funkcarioca #soquervrau #fitdance #fuleragem #cheirinhodesucesso #ésexta #précarnaval

1 403 hours ago

Entre vias cibernéticas, energéticas e afins...entre o barro e o asfalto, entre a espera e o agir, um chão batido de terra ou a pista mais complexa poderão contribuir. Há dias em que a energia está em meia voltagem, sua vontade se baseia em passar a tarde inteira deitado sobre um sofá daqueles bem reclinados, dar uns goles no álcool amigo e dormir. Mas por um momento pense, e repense e se indague e se perturbe e se pergunte... - Que que eu tô fazendo aqui? A iniciação a qualquer atividade física precisa ser gradiente e seguir alguns passos para ser executada,óbvio não?Claro que sim!Pois de certo quem corre uma maratona de 42km, precisou de paciência e preparação para chegar lá.Mas mesmo que você não seja um atleta de alto nível, precisa apenas ter como ponto chave o objetivo claro da prática de exercícios.Quer seja pela busca da perda de peso, do aumento de massa muscular,melhora da condição cardiorrespiratória,etc. Começe pelo começo, principal desafio, vencer a osciosidade.Repreenda a preguiça,em nome de JESUS 😁😁😁😁😁😁😁😁😁, amém????? Iordan Chaves Graduando dos cursos de licenciatura e bacharelado, pela UFPB e IESP #educacaofisica #ufpb #iesp #formacaosuperior #atividadefisica #ciclismo #profissionaldeeducacaofisica

0 83 hours ago

Obviamente... Todos os benéficios referentes à prática de exercícios, em especial, a musculação, são muito bem vindos. A poesia do post tem intenção de indicar que os benefícios referentes aos componentes da aptidão física relacionados à saúde são mais importantes quando se norteiam por uma visão holística. Um shape sarado provoca admiração...alimenta o ego e aumenta a autoestima...mas a obsessão da prática pela prática baseada apenas nos ganhos vultuosos é que é o "X" da questão. A maioria das pessoas que procura uma academia...entra com intenção de ganhos...quando entra preocupada em melhorar determinada condição física...é porque inevitavelmente precisa disso por questões quase sempre relacionadas à doenças. Eu como futuro profissional, não desprezarei os objetivos dos que querem galgar conquistas baseadas nos ganhos musculares...isso é ótimo, pois assim como a individualidade biológica de cada ser...seus sonhos e as importâncias possuem níveis individualmente distintos, mas tentarei equiparar a importância de se pensar em alcançar na mesma proporção dos ganhos musculares...os ganhos da saúde...como a melhor condição cardiorrespiratôria, a flexibilidade, etc...estes ganhos...farão diferença durante toda a vida. Iordan Chaves #educacaofisica #cref10 #ufpb #iesp #musculacao #fitness #licenciatura #cardiorrespiratoria #aptidaofisica #pensando #profissionaldeeducacaofisica #professor #joaopessoa #paraiba #def #atividadefisica #corpo #💪$

3 83 hours ago

H2OUT @integralmedica INÚMEROS FATORES PODEM PROVOCAR RETENÇÃO DE LÍQUIDOS EM NOSSO ORGANISMO. H2OUT AUXILIA NA REDUÇÃO DESSE QUADRO PELA COMBINAÇÃO DE 7 INGREDIENTES NATURAIS COM PROPRIEDADES DIURÉTICAS: HIBISCO, MATCHA, CARQUEJA, GUARANÁ, ERVA-MATE, LARANJA AMARGA E CANELA EM PÓ. ISENTO DE CORANTES E ADOÇANTES ARTIFICIAIS. Loja: Rua Conde de Bonfim, 678 #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #atleta #atividadefisica #treino #diuretico #ifbb #physique #definicaomuscular #termogênico #musculação #crossfitbrasil #crossfit #pilates #yoga #corrida #fitness #nutricaoesportiva #nutricionista #coach #personal #tijuca #wellness

2 273 hours ago

Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois. A fraqueza é uma escolha! Venham conhecer as instalações do ARS STUDIO MULTIFUNCIONAL com as novidades do Funcional Cross com os professores Edgar Ribeiro , Josemar Araújo e Gabriel Silva. #Deuseodirecionamento #arsstudiomultifuncional #academiagrmaxx #qualidadedevida #saude #forcafocoefe #funcinalcross #atividadefisica #@eddy_ribeiro #@gabriels.ptrainer #@josemar.araujo.560

0 133 hours ago

⚠Quem acha dificil ser Saudável, apenas comer produtos naturais, deixar o chocolate de lado, doces , comenta a baixo ! . . . Siga @projetorealmagras . . #dietas #emagrecimento #saudavel #habitossaudaveis #alimentossaudaveis #alimento #alimentosnaturais #atividadefisica #tomates #frutas #vegan #habitos #projetoverão #emagrecercomsaúde

2 103 hours ago

O CBCE é o Colégio Brasileiro de Ciências do Esporte. (é quem manda na p* toda 😊) Criado em 1978, é uma entidade científica cujo objetivo é congregar pesquisadores e profissionais da Educação Física/Ciências do Esporte e de áreas afins. Organizado em Secretarias Estaduais e Grupos de Trabalhos Temáticos, é ligado à Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência (SBPC). O CONBRACE, realizado a cada dois anos, desde 1979, é o evento científico nacional do Colégio.  Nesse percurso, a sociedade científica elenca temas centrais para o debate e conta com a participação da comunidade acadêmica, realiza periodicamente congressos estaduais e/ou regionais, e os encontros dos grupos de trabalho temáticos. Associe-se a sociedade do CBCE. Mais informações no site #cbce #conbrace2019 #sbpc #atividadefisica #comunicação #corpo #cultura #epistemologia #escola #formaçãoprofissional #gênero #inclusao #lazer #movimentossociais #políticaspúblicas #treinamentoesportivo

0 333 hours ago

Mesmo com todas as dificuldades, eu vou vencendo cada dia! 💪😉❤️ . . . . . . #vencedora #musculacaoporamor #atleta #educacaofisica #atividadefisica #goodnight #boanoite #fitness #morenamaromba #morena

0 383 hours ago

Chocada!!! Indignada!!! Horrorizada!!! Inconformada!!! Profundamente Entristecida!!! Amores,Seguidores queridas, 👉Repostem,por favor o Máximo que puderem E marque: #somostodaseva . #Repost @evalluana with @instatoolsapp ・・・ {1} respira ♡ / a todos que me ajudaram até aqui,seja no "desaparecimento" ou agora,com os fatos verdadeiros,a minha eterna gratidão.Aos meus amigos de infância, que eu fui obrigada a abandonar um por um,preciso pedir perdão.Não vou citar nomes,mas quem está firme comigo sabe,eu vou retribuir com todo o meu amor e relembrar até a minha velhice.Meu caos teve início quando eu tinha 12 anos,minha mãe era agredida,abusada,violada e torturada quase todos os dias.Meu padrasto era obsessivo e ciumento com ela.Resumindo de uma maneira geral,ela era agredida com chutes,joelhadas, objetos.Era abusada sexualmente de todas as formas possíveis.Era obrigada a tomar bebidas até vomitar e quando vomitava tinha que tomar o próprio vômito como castigo. Ele começou a me abusar sexualmente.Eu tinha nojo,repulsa,ódio e não entendia porque aquilo acontecia comigo.Me sentia uma criança estranha e diferente das outras.Achava que aquilo só acontecia comigo.Eu tentei por diversas vezes ir para a casa da minha avó,mas ele sempre ligava ameaçando todos, dizendo que iria matar e fazer várias coisas assim.Então era uma prisão sem grade,literalmente.Quando eu fiz 13 anos denunciei.Nessa denúncia eu tinha certeza que seria salva por todos.Mas não foi isso que aconteceu.O Estado falhou a tal ponto que o meu caso não chegou nem ao Ministério público.Fui obrigada a retirar a queixa por ameaças do meu padrasto.Ele utilizou o poder financeiro pra comprar a liberdade e comprar a minha alma.Porque ali eu perdi a minha alma.E o que eu fui denunciar,1 ano de sofrimento,se multiplicou em mais 8 anos. Desde então os abusos,torturas e todo tipo de agressão foram aumentando dia após dia,ano após ano. Eu não tive mais vida social.Tudo era uma farsa.Ele nos obrigava a fingir que tínhamos uma família perfeita.As agressões eram verbais,físicas e psicológicas.Entre elas comer muito,em tempo estipulado,isso aconteceu com uma pizza família para comer inteira em 10 minutos...

4 433 hours ago

Pessoal eu e professora @liliane12_ iane esperamos vcs amanhã as 17h no parque das Nações na concha acústica .... #cirugiabariatrica #mudancadehabito #alimentacaosaudavel #crossfit #zumba #cirurgiaplastica #musculacao #funcional #educaçãofísica #bachareldireito #dance #f4f #sdv #followme #flacidezabdominal #flacidesbraço #felizcomoquefaco7 #cirurgiabariátrica #emagrecimento #zumba #dancandofunk #danca #atividadefisica #emagrecer #amodanca #sejafeliz #alegria #gordinhasgostosas #musculaçãofeminina

2 283 hours ago

Qdo não da pra ir na academia é em casa q me exercito.. Nao deixe de fazer.... Atividade é muito importante na recuperação.. As vezes nao quero fazer... preguiça..falta de ar...ai penso pra q .. ja estou doente.. Xo mal humor... Volto a ser Wu.. q adora atividade física q fazia 5 dias por semana por 3 hs .. Hj fiz gluteo..e bike q fazia muito tempoooo...achei q nao ia aguentar.. Aguentei firme.. a minha frequencia nao aumentou muito e nao tossi muito @re07petrillo minha fisio Coloquei mascara.. peguei pouco peso.. fiz pouca repeticao ne @ytygfit Obrigada pela ajuda de vcs.❤ #atividadefisica #boraserfeliz #oncologia #vencerocancer #hjfeliz #tratamentocontinua #vamoscorrer 🏋️‍♀️🏃‍♀️🤩🤩 #academiaraialivre

1 123 hours ago

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3 173 hours ago

Ainda falta muiiito pra secar. #carnaval2019 @_usoelegance . . . . . #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #hashtagsemportugues #fitness #fitnessmotivation #instafit

5 583 hours ago

Se for pra malhar sexta-feira à noite, que seja com um look arrumadinho 🖤💪🏻. . . Cropped @blessedfitnessoficial Calça da @centauroesporte . . . #academia #gym #academiabh #fitness #modafitness #malhação #academiabh #lookfitness #ootd #outfit #atividadefisica #healthylifestyle #mundofitness #roupafitness #verao #carnaval

2 344 hours ago

Não são nossos talentos que nos mostram aquilo que realmente somos, mas sim nossas escolhas.👊👊 #saoluisma #longevidade #bemestar #saúde #qualidadedevida #treino #academia #personaltrainer #personaltraineremsaoluis #exerciciosfuncionais #atividadefisica #funcional #treinamentofuncional #dieta #foco #superacao #estilodevida #estilodevidasaudavel #p10trainer #saudemental #saudefisica #funcionalnapraia #assessoriaesportiva #naodesista #alimentacaosaudavel #musculacao #fitness #educacaofisica

2 214 hours ago

Ansiedade.. Com certeza você ja ouviu alguém dizer ou você mesmo disse estar ansioso por algo, isso pra muitas pessoas é um sentimento bom. Mas pra outras pessoas, assim como Eu , não é. É um sentimento que em excesso causa sérios problemas. Quer saber alguns deles?! Ai está : As pessoas podem ter: No corpo: fadiga, inquietação ou suor Na cognição: falta de concentração, pensamento acelerado ou pensamentos indesejados No sono: insônia ou pesadelos No comportamento: hipervigilância ou irritabilidade No humor: ansiedade ou ataque de pânico No sistema respiratório: falta de ar ou respiração rápida Também é comum: preocupação excessiva, boca seca, medo, náusea, palpitações, sentimento de tragédia iminente ou tremedeira. Lidar com todos esses sintomas não é fácil e sentir isso tudo sem deixar com que te atrapalhe nas tarefas do dia a dia é mais desafiador ainda. Quem me vê sempre sorrindo não imagina que passo por isso tudo. Sempre foi difícil pra mim, mas agora como mãe te garanto que está mais ainda, sozinha com um bebê de 6 meses em casa e com esses sintomas!!! Ao passar por uma forte crise essa semana abri os olhos e vi que não posso deixar de me cuidar, que não posso me negligenciar, coisa que toda mãe faz, como posso querer cuidar tão bem do meu bebê se eu não estou bem. A gente dá o que tem, se sinto tudo isso é isso que vou passar pra ele. Por isso fica aqui minha dica. Primeiro , encare de frente e assuma sem vergonha que você tem esse problema (se for o seu caso) . Segundo, não se coloque em último plano, se cuide, cuide da alimentação, faça alguma atividade física, nem que seja andar na rua da sua casa mas faça, e cuide do seu emocional . No papel de mãe precisamos estar em equilíbrio emocional, nossa saúde e nossos bebês agradecem!! . . . . . #maternidadereal #maternidade #saudemental #saudeemocional #ansiedade #transtornodeansiedade #depressao #realidade #alimentacaosaudavel #atividadefisica #equilibrio #equilibrioemocional

0 164 hours ago

Trabalhe com aquilo que te faz feliz 🙏🏽 Personal Trainer💪🏽🏋🏽‍♂️📚 #educaçãofísica #emagrecer #hipertrofia #educaçãofísicaporamor #empreendedorismo #saúde #smartfit #blindadospordeus #motivação #marketingdigital #musculação #mudarsempre #treinointeligente #trainhard #personaltrainer #personalonline #dieta #atividadefisica

4 614 hours ago

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0 224 hours ago

Você se exercita somente com foco no resultado estético? Muitas pessoas fazem isso e acabam parando no meio do caminho. Antes de pensar em TER algum resultado, é preciso entender que é necessário FAZER o que precisa ser feito para SER o que te leva a um corpo que te dê orgulho. Além disso, é muito importante entender os benefícios do exercício físico organicamente e fisiologicamente, antes de pensar na aparência. O segredo está na mudança de comportamento. Não há receita milagrosa. Não se exercite por estética, querendo resultados pra ontem, fazendo com que isso custe a saúde. Treine por saúde e a estética vem de bônus. Simbora? 🏊‍♀️🍎🏋️‍♂️🎯 . #saúde #saude #bemestar #atitudeboaforma #vidasaudavel #mudesuavida #mudança #fit #fitness #wellness #exercício #exercicio #atividadefisica #dieta #dietalowcarb #instagram #instagood #fotododia #bomdia #academia #smartfit #emagrecimentoconsciente #emagrecimento #escolhas #decisão #foco #disciplina

7 254 hours ago

Sim foram 2 aulas de Funcional... estou morta com farofa 💪💀😵 #academiaolimpycabrasil #Funcional #gym #saude #atividadefisica #povodaatividade

0 104 hours ago

Hoje teve baladinha do Clã... treino no Ibirapuera mais aquele pós treino gostoso❤❤❤🍔🥤😋 #clãendorfina #adidas  #atividadefisica #atleta #atletismo #brasil #corredores #corredoresderua #correr #corrercompartilhar #esporte #euatleta #correndoeusuperei #funcional #gym #instagram #instarunners #km #like #likeforfollow #likeforlikes #loucosporcorrida #motivacao #run #runners #adidasrunners #sextou #Ibirapuera #balada #clãendorfina

3 794 hours ago

Aquela fotinha de #sexta da turminha que deixa o @rogerioassispersonal super feliz 😜 rsrs... @julianaferreira.ju @silvanabraga_bh #sextou . . . . . . . . . #musculação #vidadeacademia #fitness #vidaativa #health #vidasaudavel #treinododia #semsedentarismo #academia #gym #workout #atividadefisica #saude #lifefitness #bemestar

3 188 hours ago

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados👊👊 #TurmaDaMelhorIdade #saoluisma #longevidade #bemestar #saúde #qualidadedevida #treino #academia #personaltrainer #personaltraineremsaoluis #exerciciosfuncionais #atividadefisica #funcional #treinamentofuncional #dieta #foco #superacao #estilodevida #estilodevidasaudavel #p10trainer #saudemental #saudefisica #funcionalnapraia #assessoriaesportiva #naodesista #alimentacaosaudavel #musculacao #fitness #educacaofisica

0 1814 hours ago

Falta de consideração 😂😂😂 . . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @vidafitness.foco . #receitafit #receitassaudaveis⠀ #receitalowcarb #emagreça #magra⠀ #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel ⠀ #saudeebemestar #habitossaudaveis

109 15543 days ago

Exatamente!!! 😂😂😂😂😂 . . #receitafit #receitassaudaveis #receitalowcarb #emagreça #magra #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel #saudeebemestar #habitossaudaveis

326 5097yesterday

MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE 📣: foco, força, determinação e fé dão resultados🏃‍♀️💪🏼! #boraa👊🏼 . Treino do dia concluído por aqui ✔️: corridinha pelo parque da cidade🏃‍♀️😉. Amo🌲😍! E por aí, tb teve treino👀 ? #boratreinar #7k #corpoemmovimento #xocalorias . . Seja qual for o seu objetivo não desista! Se a caminhada está difícil é pq vc está no caminho certo 🤜🤛! #forcaféefoco #desistirjamais #atitude . BOA NOITEEE e um bom descanso pra vcs 🤗! #atividadefisica #corrida #saude . . . . . . . . . . .......................................................................................... #princesasquecorrem #corrabrasilia #paquitasquecorrem #vidasaudavel #corredoresderua #corridaderuabrasilia #runningmodel #chegadasdesculpinhas #bsbcity #parquedacidade #parquedacidadesarahkubitschek #euatleta #belascorredorasbrasil #servidoracorredora #esporte #brasilia #instarunnersbrasil #bloggerrunbrasil #blogueiragemdecorrida

126 19042 days ago

Você pode usar essa desculpa todos os dias, mas existem diversas maneiras que podem te ajudar a não ficar parado e, desta forma, melhorar sua qualidade de vida. Lembramos da importância de uma avaliação médica para a prática dessas atividades. 😊 Só depende de você mudar essa realidade! 🎯 #atividadefisica #saude #teresina #piaui

5 8284 days ago

Tenha disciplina e fico com você mesma! 💥👊🏻

7 68014 hours ago

Que tal começar a fazer apenas 1 minuto de Prancha?💪

41 1633yesterday

Bem assim 😂😂😂 . . . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @vidafitness.foco . #receitafit #receitassaudaveis⠀ #receitalowcarb #emagreça #magra⠀ #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel ⠀ #saudeebemestar #habitossaudaveis

58 175911 hours ago

Marca sua amiga(o) que gosta de organização 😍😍 . . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @lowcarb_menu . #receitafit #receitassaudaveis⠀ #receitalowcarb #emagreça #magra⠀ #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #lowcarb_menu #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel ⠀ #saudeebemestar #nutricaoeficiente

77 2305yesterday

Dores na articulação do joelho são frequentes em quem pratica atividades físicas. Porém, apesar de sua alta incidência, elas não devem ser consideradas normais. Por isso, nada de achar que a fisgada foi motivada por um treino supereficiente. Dor de início súbito e persistente, além de dificuldade de movimento ou inchaços nas articulações, é alerta de que algo não vai bem. É importante buscar um especialista para um panorama preciso da situação. Outra orientação é não se afundar no sofá após uma contusão. O certo é apostar em uma reabilitação que inclua atividade física. Enquanto sessões de fisioterapia auxiliam na cicatrização da lesão, os exercícios podem ser direcionados para o fortalecimento das áreas afetadas. Aliás, fortalecimento é palavra de ordem nesse período. Tanto é que deve envolver outras regiões fora o joelho contundido. #joelho #contusao #dornojoelho #joelhos #saude #dicadesaude #vidasaudavel #exercicios #atividadefisica #treino #estalo #mexase

66 24752 days ago