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O ano , 2017 , completei 50 anos ! Parece um sonho e ainda ecoa em meus ouvidos a voz do locutor : LILIANE , YOU ARE AN IRON(WO)MAN , foi muito emocionante ! #tbt #ironmanbrasil #imfloripa #iamironman #imironwoman #trigirls_es #ironman #segura #eutovoltando #ironvó #vovóliliirin #triathlon #triatletas
0 434 days ago
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Quarta feira: Hj era dia de "AQUARTHLON" Mas o dia amanheceu cor de rosa então resolvi remar 😄🛶 #diaespecial #rosapink #alvorecer #purple #sup #standuppaddle #remar #dialindo #sunrise #blessed #ironman #ironvó #vovóliliiron #imbrasil #imfloripa
0 395 days ago
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Pedalzinho top , antes do nascer do Sol 🌞🌅 #voltei #pedaltop #speed #dintstop #poenaconta #ironman #ironmanbrasil #imfloripa #vovóliliiron #ironvó #olhogrego #deusmelivre #detodomalolhado #blessed #amopedalar #triathlon #nadapedalacorre #triatletas
1 356 days ago
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Bom diaaaa! Hj teve 🏃♀️+ 🏊♀️ 🙏🏼😍 #blessed #dontstop #nevergiveup #mylifestyle #ironman #ironwoman #finisher #imfloripa #poenaconta #monday #segundona #faith #power #girlpower #ironvó #vovóliliiron #imbrasil
2 5411:41 AM Feb 11, 2019
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O ano todo cuidamos do corpo ! Precisamos cuidar da alma, da mesma forma 🙌🏽🙏🏽 Indo para um retiro religioso em Arujá/Sampa #religiosidade #fé #faith #lensei #perfectliberty #aberturadasorte #ironvó #vovóliliiron #ironman #imfloripa #triatletas
1 373:57 PM Jan 25, 2019
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Support team , @br135ultramarathon Obrigada Jorginho , pela oportunidade de participar da sua equipe de apoio 💪🏽🏆⛰️🏃🙏🏽💝 #br135 #supportteam #apoio #staff #caminhodafe #ultramaratona #irinvó #vovóliliiron #ironman #ironvó #triatletas
2 415:00 PM Jan 24, 2019
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Dia 🔥🔥 e já começou bem com 6km 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ trote básico 💫🤘🤘 💫 #criandobonshabitos #sejafoda #sorria #followyourdreams #ironvó 👵 #iron2019 🏃♀️🏊♀️🚴♀️
5 1762:48 PM Jan 14, 2019
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Strong girl 💪🏼😋💪🏼🚴♀️✔️ #strongirl #ironman #ironmanbrasil #imfloripa #vovóliliiron #ironvó #soulforte #nevergiveup #triatleta #ironwoman
1 396:49 PM Jan 13, 2019
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Sunday ! #cloudyday #ironman #ironvó #diasdeluta #diasdegloria #ironmanbrasil #imfloripa
2 3510:24 AM Jan 13, 2019
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Parecia que ia chover😱 ...E Choveu😊🌧️ #ironvó #vovóliliiron #ironman #ironmanbrasil #imfloripa #dontstop #golili #nadapedalacorre #swimbikerun #nevergiveup #trigirls_es #triatletas #triatletascalixabas #triathlonnaveia
0 3710:13 AM Jan 13, 2019
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Para os dias em que as coisas não foram muito bem ,nada como uma dose da velha amiga dona serotonina, não é ? Pedalada + treino intervalado+ por do sol fantástico. É universo... vc é top d+🙏🌍 #atpconsultoriaesportiva #ironvó #iron2019
3 14312:18 AM Jan 12, 2019
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Nem me lembro a última vez que corri na areia 🤫 Só sei que hj fiquei acabada , consegui fazer 6 km na areia fofa e pesada pois havia chovido 😵 Finalizei com 3 km de areia solada , porém inclinada , quase que a coluna foi pro pau 🤬 Aí , pra relaxar fiz uma natação marota 🤭 @nadadoresdomar , olha só que lindo , a nossa bóia aparece na marcação do aplicativo♥️🏊♀️🏊♂️💪🏼 #nadadorasdomar #mudeievoce #correvovólili #nadavovólili #pedalavovólili #triathlon #ironman #ironvó #vovóliliiron #swimbikerun #nadapedalacorre #saiadarotinda #dontstop #nevergiveup
0 324:44 PM Jan 10, 2019
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Crie hábitos , porque é de passo em passo que chegamos lá ! Tiroteio quente hj aqui na areia . 4x400m✔ 4x300m✔ 4x200m✔ 4x100m Usain Bolt 😅😅🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️✔ #atpconsultoriaesportiva #ironvó #iron2019
4 12811:51 PM Jan 9, 2019
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Fim de tarde perfeito + 50 min🏃♀️🏃♀️no melhor cenário . #atpconsultoriaesportiva #ironvó #iron2019
0 6211:34 PM Jan 7, 2019
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Pedalar com esse visual fica mas prazeroso 🌅🙏🏼🚴♀️ #speed #deontem #speedeiros #triatletas #ironman #ironmanbrasil #ironvó #vovóliliiron #imfloripa #golili #sunrise #umnovodia
0 272:23 PM Jan 7, 2019
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Modo farol ativar !! Domingo de folga sem mar ? Ah não é domingo ,não é ? #domingo #descansoemmovimento #atpconsultoriaesportiva #triathlon #ironvó #iron2019
3 1603:02 PM Jan 6, 2019
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Gratidão ! É a palavra certa pra definir o dia de hj com os @nadadoresdomar ! #ilhadeboqueirao #ilhasitatiaia #gratitude #gratidao #swimming #natacaonomar #opensea #openmar #aguasabertas #triathlon #triatletas #ironvó #ironman #ironmanbrasil #vivóliliiron #mdeievoce
3 656:54 PM Jan 5, 2019
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Derretendo o bacon em ótima companhia !😍😍 tá fácil não Minh a gente ... 😂😂😂 #atpconsultoriaesportiva #ironvó #iron2019
5 14811:17 PM Jan 4, 2019
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Vem nadar com a gente ✌🏼👊🏼🙌🏼🏊♀️🏊♂️🏊🏊♂️🏊🏊♂️🏊♀️🏊🏊♂️ #vemnadar #sovem #nadadoresdomar #aguasabertas #natacaonomar #ironman #irongirl #ironvó #vovóliliiron #triatletas #triathlon #swimming #vitaminasea #tasocomecando #amoviajar #viajarpranadar #viajarpracorrer #viajarpranadar #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonintheworld
3 4710:41 AM Jan 4, 2019
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Sabe aquela história ... tá ruim mas tá bom ? Pois é .. uns kilinhos a mais e a corrida já fica um sofrimento 😅 Bom ... o que importa é que tô na pixta de novo 🤘🙋♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 2019 já tem meta programada então .... vambora colocar na mão ...ops os tênis .... na massa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #ironvó #iron2019 #triatleta #forçafeminina #atpconsultoriaesportiva
1 15111:57 PM Jan 2, 2019
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Ano começando da melhor maneira possível ! #casalquecorre #correndoporai #correndopelomundo #corredoresderua #triatletas #triathlon #ironvó #vovóliliiron #correlili #vailili #vaivovó #nadapedalacorre #swimbikerun
2 451:15 PM Jan 1, 2019
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Penúltimo dia do ano🙌🏾🙏🏼💝 Uma corrida e somente agradecer , pela minha saúde! Pq até aqui me ajudaste🙏🏼☝🏽 #ateaquimeajudouosenhor #tudopossonaquelequemefortalece #triathlin #triatleta #ironman #vovóliliiron #ironvó #ironman #run #runner #running #nadapedalacorre #swimbimerun
2 2812:02 PM Dec 30, 2018
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Hj teve 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 13 km na conta #morrodomoreno #idaevolta #poenaconta #ironvó #corredoresderuaes #triathletes #ironman #ironmanbrasil #vovóliliiron #nadapedalacorre #swimbikerun #mizunobr #wavecreation #dadshoes #conventodapenha #vilavelha #letsgo #corredoresletsgo
1 4112:25 PM Dec 27, 2018
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Felicidade tem nome 💝🙏🏼🙌🏽🚵♀️ #pedalavovólili #triathlon #ironvó #ironfinisher #nadapedalacorre #swimbikerun
2 3010:39 AM Dec 21, 2018
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Finde chegando e 10 km na conta , já pensando nas gordices de Natal 🤣🤐🤦🏽♀️🙌🏽 #ironvó #vovóliliiron #poenaconta #dontstop #followme #sunrise #triatletas #triathlon #nadapedalacorre #swimbikerun #ironman #ironmanbrasil
2 344:01 PM Dec 20, 2018
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Quarta feira, dia de "Aquarthlon" Fiz 4x 🏊♀️ e 🏃♀️, 350 m.totalizando = 1400 m🏊♀️ e 1400m🏃♀️. Depois nadei 🏊♀️ , 2400m com amigos , percurso batizado como "Travessia da maldade" se fosse só ida , seria a "Travessia da amizade" , ida e volta , Maldade 😂😎 #pareçoplena #masnadeiecorri😃 #ironvó #vovóliliiron #triatletas #triathlon #aquathlon #ironman #ironmanbrasil #ironwoman #sunrise #praiadacosta #euamovilavelha #mudeievoce
0 607:13 PM Dec 12, 2018
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🏆🏆🏆@vovoliliiron Essa galera Maravigold, arrebenta do a Zorra toda 😍🏊♀️🏊♀️🏊♀️💪🏼💪🏼💝🏆 #natacaonomar #nadadoresdomar #cardumevix #tubaroescansados #blessed #almirantetamandare #setimanatatoria #galeratop #mudeievoce #amigosdomar #ironvó #vovovóliliiron #ironmanbrasil #irinwoman
0 278:06 PM Dec 10, 2018
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Essa galera Maravigold, arrebenta do a Zorra toda 😍🏊♀️🏊♀️🏊♀️💪🏼💪🏼💝🏆 #natacaonomar #nadadoresdomar #cardumevix #tubaroescansados #blessed #almirantetamandare #setimanatatoria #galeratop #mudeievoce #amigosdomar #ironvó #vovovóliliiron #ironmanbrasil #irinwoman
1 425:12 PM Dec 10, 2018
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Ontem rolou a VII Natatória , Almirante Tamandaré !🏊♀️💝 E teve pódio 🙋🏽♀️💪🏼🏆✌🏽 #nadadoresdomar #tubaroescansados #cardumevix #natacaonomar #almirantetamandare #swimming #ironvó #vovótriatleta #deupodio #aguasabertas #decathlon #viladoacai
4 4511:17 AM Dec 10, 2018
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Bom diaaaa! Pedalzinho top 👌🏽 , vento sul fraco ! Volta daquele jeito 🙌🏼💝🚴♀️🚴🚴 #ventosul #pedalandoporai #pedaltop #rodosol #speed #ironvó #vovóliliiron #dontstop #nevergiveup #ironman #triatletas #speedeiros
0 1910:28 AM Dec 6, 2018
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Põe na conta ! Corridinha hj foi top🏃♀️💨🙌🏼🙏🏼😍 #terçafire #triatletas #running #run #ironvó #poenaconta #ironmanbrasil #ironman #ironwoman #vovoliliiron
0 221:16 PM Dec 4, 2018
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Não é só um maiozinho..... recheando ele brevemente teremos mais uma linda campeã, a mais nova integrante da minha equipe top !! Feliz da vida com essa nova etapa !!! #ironvó #babyileck #antonella #jamomaisqueouniverso
48 2248:43 PM Nov 30, 2018
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Muitaaa , mas muita emoção , poder completar essa natação casca grossa 3,800 m , 1 dia depois de pedalar 450 km , Vila Velha até Cabo Frio ! 💪🏼😍 Obrigada aos amigos que estão sempre torcendo por mim , obrigada @samirbarel , pela recepção e carinho 😍🏊♀️🙌🏼 obrigada @brasil.alan pelo vídeo da minha chegada e pela torcida 😍🙌🏼🏊♀️ #alohaspiritbrasil #alohaspiritfestival #saotantasemocoes #tbt #ironvó #vovoliliiron #ironmanbrasil #triatletas #cabofrio #superacao
13 4410:34 AM Nov 29, 2018
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3800 k 🏊♀️❣️ ALOHA! Boraaaaa! Aloha Spirit Festival # #triatletas #ironvó #ironman #swimming
2 409:17 AM Nov 25, 2018
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Encerrando os treinos , base para a nossa viagem que acontecerá dentro de 3 dias ! E 3 dias serão de viagem , de bike até CABO FRIO ! Lá acontecerá o @alohaspiritbrasil , onde irei nadar🏊♀️ no domingo dia 25/11 ! Então , boraaaaa, que CF nos espera , e vai tremer pq os @nadadoresdomar vão invadir sua praia⛱️🌴🌊🏝️ #debikeemcabofrio #vilavelhacabofrio #mtb #viajandopelomundo #loucaporaventura #vovóliliaventureira #tudoqueeuamo #ironvó #trippelomundo #viajarébom #cabofrio #vialvelha #rodosol #mtbikers #viajandocomosamigos
6 234:46 PM Nov 18, 2018
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A vida é assim , esquenta e esfria , aperta e daí afrouxa , sossega e depois desinquieta . O que ela quer da gente é CORAGEM 💪🏼 ( Guimarães Rosa) 📸 @focoradicalvix #coragem #courage #audacity #prowess #womanfullness #travessiajoaomoreno #aguasabertas #openwater #nadadoresdomar #somostodosnadadoresdomar #aguasagrada #almalavada #ironvó #ironman #vovoliliiron #almasolar #souldomar #alwaysmore #speedo #praiadacosta #euamovilavelha
2 545:00 PM Nov 13, 2018
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5ª Travessia João Moreno ! É amanhã 🙌🏽😄 Eu vou ☝🏼❤️🌊🏊♀️🏃♀️ #biathlon #nadarecorrer #travessiajoaomoreno #alwaysmore #redley #almasolar #speedo #natacaonomar #nadadoresdomar #nadacorrepedala #swimbikerun #triatletas #triathlon #atleta #ironvó #ironman
0 413:21 PM Nov 10, 2018
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Segundo dia de pedal ! #vendanovadoimigrante #pedalnasmontanhas #pedalbruto #mtbiker #travel #sejafelizsejaoff #pedalandopelomundo #viajarpranadar #triatletas #ironvó #ironmanbrasil
1 2210:50 PM Nov 4, 2018
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Bom diaaaaa ! Pedalzim top das galáxias ✌🏼🚵♀️ Na ida nem precisei pedalar e a volta fazendo força 💀 #pedaltop #showdebola #vovóliliiron #dontstop #speede #treinotop #triathlon #ironman #ironvó #triatletas
1 2411:37 AM Nov 1, 2018
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De volta aos treinos de 🏃♀️🏃♀️🏃♀️de leve 🙏🏼 #run #running #ironvó #vovóliliiron #triatletas #ironman #ironwoman #dontstop #ciclyng #swimming
1 266:54 PM Oct 30, 2018
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BOM DIAAAAA! Hj fui de corridinha na areia ! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Faltam 4 dias para a @xcrunoficial Búzios 🙏🏽💪🏼 #crosstrail #xcrun #dontstop #ironman #finish #finisher #ironvó #vóliliiron
1 810:43 AM Oct 16, 2018
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Faltam 9 dias para a @xcrunoficial , don't stop ! Hj foi só Morro 😃👍🏽😍 #dontstop #xcrunbuzios #crosstrail #trailrun #poenaconta #triatletas #ironvó #vóliliiron
0 1911:59 AM Oct 11, 2018
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Madrugando pra nadar🙏🏽🌊🏊♀️ #girlspower #madrugandopranadar #swimming #natacaoamais #ironvó #cinquentona #ironman #ironwoman #nadapedalacorre #triatletas #triathlon #blessed #dontstop #quartafire
0 4312:04 PM Oct 10, 2018
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Hj foram 7 km de areia 🏃♀️+ 2 km de mar nervoso🌊🏊♀️ #ilhadasgarças #itaparica #island #run #running #ironvó #ironman #dontstop #loverun #loveswim #correvovólili #nadavovólili #pedalavovólili
1 312:48 PM Oct 9, 2018
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Monday! Pq hj eu tô de folga ✌🏾🏊♀️💪🏽♥️ #vovóliliiron #ironvó #todefolga #faltam12dias #run #swimming #swim #triatletas #triathlon #ironman #souiron #ironwoman #swimbikerun #nadapedalacorre
3 4311:33 AM Oct 8, 2018
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Faltam 13 dias para a @xcrunoficial , ✌🏾💪🏽 #sómorro #trailrun #crosstrail #xcrunbuzios #poenaconta #running #runner #ironvó #ironman #ironwoman #blogirongrandma #bloggergrandma
1 218:39 PM Oct 7, 2018
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Nadar é bom ? A resenha é melhor ainda🙈😍🌞 rolando altos papos com o amigo @altemarfilmagens , sendo clicada pelo amigo Sérgio (vulgo , Satélite😄) @natacaoamaisnomar #loveomar #aguasagrada #nadarébom #lugaresincriveis #sófotoirada #triatletas #amoviajar #viajarébom #viajarpranadar #viajarpracorrer #viajarprapedalar #nadapedalacorre #swimbikerun #ironman #ironwoman #ironvó
4 466:07 PM Oct 3, 2018
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Good Morning✌🏾🙌🏾♥️😍 #meuparaiso #euamovilavelha #triatletas #swimming #ironwoman #triathletes #soutri #souiron #ironvó #borala #diaincrivel #iges
0 209:00 AM Oct 3, 2018
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Hj fomos de corrida 🏃♀️ e natação 🏊♀️ #dontstop #run #swimming #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlon #triatletas #ironvó #ironman #ironwoman
2 448:20 PM Oct 2, 2018
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Irongirl 💪🏾🔥🏊♀️🚵🏃♀️ #irongirl #ironvó #nadapedalacorre #swimbikerun #triatletascapixabas #triatletascariocas #triathlon
1 426:41 PM Sep 28, 2018
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Pedalzim de hj , fluiu ! E eu nem queria pq amanhã tem longão🏃♀️🏃♀️🏃♀️🙈 #speed #pedaltop #dontstop #triathlon #ironvó #ironman #correlili #swimbikerun #nadapedalacorre #dontstop
0 251:12 PM Sep 28, 2018
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Natação no mar 🌊🏊♀️ #natacaonomar #aguasabertas #amoviajar #iges #swimming #swim #ironvó #amoomar #triatletas #irongirl #ironwoman #viajarpracorrer #dontstop
1 294:26 PM Sep 26, 2018
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Go And Up , treino de ladeira , preparando para a @xcrunoficial Búzios , será daqui 25 dias , 42k solo #solo #goandup #seguraevai #treinodeladeira #ironvó #triatleta #maratonista #crosstrail #trailrun #running #poenaconta
1 213:47 PM Sep 25, 2018
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Comece , recomece , invente , se reinvente ! É Primavera 🌸🌼💐🙌🏾🙏🏽😍 Bom DIAAAAA! #vólili #ironvó #fotigrafias #love #primavera #travel #adventure #bloggergrandma #explorer #descubra #amoviajar #aventureira #lovemylife #conheçaobrasil #vilavelha #praiadacosta #euamovilavelha #monday #iges
4 548:59 AM Sep 24, 2018
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Uma selfie em 10 segundos e com as pernas bambas 🤔 #nãotempreço #vailili #boracorrer #xcrunbuzios #ironvó #dontstop
2 252:50 PM Sep 22, 2018
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Hj foram 21 km pra conta , muito morro , muita areia , muito tudo 😅🙄 Ainda bem que o tempo ajudou ☁️🙌🏾🔪🏃♀️ #xcrun #xcrunbuzios #correvólili #ironvó #vovóiron #dontstop #adventure #crosstrail #lilitriatleta #lilimaratonista #corredoresderuaes #amores #enjoy #explore #morrodomoreno #antena
0 232:44 PM Sep 22, 2018
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E hoje tem tri Apice completando mais uma primavera!!🌺🌺 . . A nossa vovó 🦉, mãe incentivadora e professorinha da galera! . . Aquela que na pala do final do treino vem ensinar teoria construtivista da educação!🤓 . . Sol, desejamos que vc tenha um ano especial e que siga como o ☀, iluminando onde chega com esse ❤ tão simples e sincero! #felizaniversario #parabens #triathlon #meninastriatletas #treinamentoapice #bday #sol #trek #bike #ironman #ironvó # #mulheres #maes #vó #ironmanfortaleza
12 1235:58 PM Jan 16, 2018
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62/365 - Essa semana tivemos um pequeno contra-tempo... Mas ela se recupera com tudo! Já são 108 anos! Obrigado a todos pelas orações! #rumoaos109 #chupaderci #ironvó #abencoada #blessed
7 12810:46 PM Mar 22, 2015
