#laufenmitwuselbrina photos & videos

Wenn Du nur wüsstest, wieviel mir diese kleinen Momente mit Dir bedeuten...❤ +++ Mein Ruhepol +++ ...meine Omi 🐕 zurücklassen wird irgendwie Monat für Monat schwerer. Oder ich werde im Alter doch sentimentaler, von der Eisprinzessin zur Heulsuse oder was!? 🙈 Alle sind gut aufgehoben und ich kann in wenigen Stunden sorgenfrei in den Urlaub flattern 🛫. Ein schönes Wochenende ihr fleißigen Hüpfer. #timeforme #wanderlust #travelgirl #canarias #lanzarote #travelrunners #polarvantagev #runhappyteam2019 #fitforfun #vermissung #lovemydog #reisenmachtglücklich #laufenmitwuselbrina #traveltheworld #runninggirl #globetrotter #holidaymood

21 64714 hours ago

endlich ist das Wetter so, dass man auch die Räder wieder aktivieren kann. Das war eine richtig schöne erste Tour des Jahres und gleichzeitig auch die erste Fahrt mit meinem neuen Rad😍🚴 ______________________________________ #radtour #radrunde #fahrrad #sonnenschein #sonne #qualitytime #bycicle #alternativtraining #bike #lieblingsmensch #berlinhalf #haspahamburgmarathon #haspamarathon #happytime #marathonvorbereitung #roadtomarathon #havelrunners #rwfebruarmarathon #runninggirl #laufenmitwuselbrina #nevernotrunning

1 7918 hours ago

+++ Interval-Style +++ Nach fast 4 Monate mehr oder weniger Laufpause, bin ich endlich wieder richtig am Start 💪🏻💕 Von Tempo bin ich momentan noch weit entfernt, aber das ist erstmal nebensächlich. Beschwerdefrei laufen und gesund bleiben haben höchste Priorität. Um mal etwas Abwechslung ins Training zu bringen, bin ich heute KM 2 und 4 zügig gelaufen und den Rest entspannt. #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe #läuferherz #laufmotivation #training #marathontraining #berlinmarathon #berlinmarathon2019 #roadtoberlin #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #laufenmitwuselbrina #wearerunningnow

1 11221 hours ago

Was macht man, wenn am Sonntag Nebel 🌁 angekündigt ist und am Samstag Sonne ☀️ pur⁉️ Richtig - man zieht den Longrun 🏃🏽‍♀️vor. Traumhafter Kulisse, lockere Beine, und den ersten leichten Sonnenbrand auf den Wangen. Besser kann es nicht sein‼️ Ich liebe es ja hier oben an der Küste 🌊, selbst der Wind 💨 hat mir nichts ausgemacht. Es ging einmal hoch zum Kap Arkona ⚓️ und dann auf der anderen Seite wieder zurück. Sogar ein paar Schwäne 🦢haben mich begleitet. Ich fühle mich nach den 1️⃣5️⃣km richtig gut und gleich gibt es ein leckeres Fischbrötchen 🐟 mit @inselkitty 🐭. Und heute Abend wird mal wieder Geburtstag 🎂 gefeiert. Irgendwie sind wir immer nur hier oben, wenn Geburtstage anstehen. Von mir aus kann es jetzt genauso bleiben. Sonne ☀️, angenehme Temperaturen 🌡 und überall kommt der Frühling durch 🌳🌷. Habt ihr auch das Gefühl, dass es euch gleich mental und körperlich viel besser geht, wenn der Frühling um die Ecke kommt❓Also bei mir ist es auf jeden Fall so. Euch noch einen schönen Samstag 🔆. #spring #frühling #frühlingsgefühle #sonne #longrun #rügen #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

2 19821 hours ago

(Werbung durch #Markennennung ) Gestern war unser Start in die neue #laufsaison . @_queri_ und ich sind beim #pccenterrun mitgelaufen. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏅 Leider nicht zusammen aber schön war es trotzdem 🤗 Vielen Dank an unseren privaten #paparazzi @thomas.goesfit , der leider durch einen Muskelfaserriss nicht mitlaufen konnte. 📸 @_queri_ @thomas.goesfit #lieblingslaufbuddy #laufenmitwuselbrina #laufenmachtfrei #laufenmachtsüchtig #laufjunkie #laufliebe #laufschuheanweltaus #runningcouple #couplegoals #couplelove #runningwoman #runningman #runningmotivation #runninglifestyle #runnersofinstagram #runnerslife #runnercommunity #samsungs9 #garmin #beatyesterday #fenix5s #5k

9 17721 hours ago

Road to #Haspamarathon Tag 37 • Das ist ganz nach meinem Geschmack 😍 • 16 Grad ! Sonne ☀️ satt ! Einfach nur Herrlich ! • Da kommen wir langsam dahin wo mir das Laufen erst richtig Spaß bringt 🤙🏼 • Wo sind die Sonnenanbeter unter euch? • Mein Lauf wird mir von Garmin leider nicht angezeigt (siehe Story) aber ich denke ich habe es krachen lassen 😜🤙🏼 • Heutiges Programm Einlaufen 15 x 200m Intervalle mit 1min Erholung Cool Down Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #imoveme #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖ #ASICSFrontRunner

15 163yesterday

Der Frühling ist da...😍 Heute musste ich einfach raus ☀️☀️☀️. Perfektes Wetter um 01:30 h auf dem Rad zu sitzen und einfach die Sonne zu genießen. Was habt ihr schönes gemacht? Kommt gut ins Wochenende. 🙋🏻‍♂️ #rennrad #rennradliebe #roadbike #cycling #triathlete #ironmantraining #naturelove #einfachmachen #garminbeatyesterday #specialized #happyweekend #sportlife #fit #tricommunity #triathlonmotivation #laufenmitwuselbrina

7 140yesterday

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Hatte ich eigentlich schon mal erwähnt, dass ich Migräne absolut nicht mag. 😡 Da wird man mit so einem tollen Sonnenschein 🌞 und herlichem Laufwetter begrüßt und dann fällt einem schon der Weg zur Kita verdammt schwer, weil die Migräne der Meinung ist sich einen Platz zu verschaffen. 😩 Die Füße zuckten und wollten so gerne in die Laufschuhe, da ich mich aber kenne und genau weiß, dass bei mir das #laufen leider keine Besserung bringt, war ich vernünftig und habe mich wieder unter meine Decke verkrochen. Ich hoffe ihr konntet heute das wunderbare Wetter laufend 🏃🏼‍♀️ oder spazierend oder wie auch immer genießen. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und einen guten Start ins Wochenende. 🙋🏼‍♀️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #laufenmitwuselbrina #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019

2 74yesterday

#weiterimmerweiter heute habe ich mit meinem Schweinehund gekämpft...aber wie🙄...zur Strafe bin ich, extra für ihn, noch 3km weiter gelaufen. >>>Schweinehunde besiegen kann ich👌<<< vor allem wenn das Wetter so grandios ist, die Vögel im Wald zwitschern und auf dem #Marathonplan eigentlich nur #yoga steht...das habe ich dann anschließend auch gemacht😉 also Plan erfüllt😌Ich wünsche euch ein schönes Wochenende☀️👒🏃🚴✌️ _______________________________________ #laufen #Laufenverbindet #lauf #laufliebe #laufleidenschaft #run #laufenmitwuselbrina #laufglück #lauflust #laufenmachtglücklich #laufenmusstduselbst #runner #runnerslife #runnersworld #globalrunning #happyrunning #happyrunner #instarun #instarunners #garmin #instafitness #berlinhalf #havelrunners #runnerlife #runoftheday #haspahamburgmarathon #rwfebruarmarathon

4 175yesterday

Was für ein genialer Tag war das gestern bitte⁉️ Eigentlich war das alles anders geplant, aber allein war die Tour jetzt auch nicht so schlimm und ich würde sie jederzeit nochmal machen ⛰🥾. Und für diese Aussicht lohnt es sich um 5:30 Uhr ⏰ aufzustehen. Für den 🐻 und mich geht es gleich nach Rügen 🏝 und dort wird auch mal richtig entspannt. Wir wünschen euch ein zauberhaftes Wochenende ❤️. #hiking #wandern #mountains #sächsischeschweiz #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

38 2662 days ago

War das ein Läufchen. Das hat soooo Spaß gemacht. Wenns #läuft dann läuft es eben #fit_before_spring Woche 6 3/3 ✔ @the_running_motivation #laufenverbindet #lauffreude #laufmotivation #ausliebezumsport #frühling #laufenmitwuselbrina #ohnesportgehtnicht #vonnichtskommtnichts💪 #laufenmachtglücklich #sport #laufliebe #werunforfood #teamrunmunichrun

2 902 days ago

Road to #Haspamarathon Tag 36 • Was für ein schönes Wetter in Hamburg. Wir nähen uns langsam dem an, wo ich mich richtig wohl fühle und auch gerne laufe. • Die Temperaturen sind noch meilenweit entfernt davon aber mit Sonne läuft es sich doch gleich viel leichter, oder? • Ich „Frostbeule“ bin sogar in kurzer Hose gelaufen, dass soll schon was heißen 🙈😁 • Heutiges Programm 16 km 5:00 Pace 1 km Cool Down Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #imoveme #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖ #ASICSFrontRunner

10 1912 days ago

Nach dem ich heute das Training absolviert hab und einige Umzugskartons gepackt und Möbel zerlegt habe, kam auch hier endlich die Sonne ☀️ raus 😍. Kommt jetzt wirklich schon der Frühling ... Ich hoffe es 🙏🏻. Morgen gehts aufs Rad 🚲 ein paar Sonnenstrahlen einfangen. Was habt ihr geplant? Kommt gut ins Wochenende und raus mit euch ☀️🏕⛰... Happy Weekend #weekend #derfrühlingkommt #trainingsplan #motivation #rennrad #roadbike #sportlife #ironmantraining #triathlete #coaching #naturelover #inspiration #neuewegegehen #garminbeatyesterday #tricommunity #swimbikerun #laufenmitwuselbrina

7 1532 days ago

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Heute hab ich es endlich wieder geschafft ins #gym zu #bodypump 🏋🏼‍♀️ zu gehen. Keine Termine und in der Kita ist wieder normaler Betrieb. 👍🏻 So konnte ich meine Kraft Einheit ohne Probleme machen. ☺️ Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, seid sportlich, einen entspannten Restday und an diejenigen, die gerade nicht sporteln können, werdet balt wieder fit. 🙋🏼‍♀️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019

1 812 days ago

Learning to fly and be happy 🕊 Nach dem Motto war ich gestern trotz Magenschmerzen eine flotte Runde laufen. Ich war zu schnell um an das Kneifen im Bauch zu denken, das Gefühl danach - glücklich! 🍀 Und Hey, darauf kommt es doch an! Tue das was DICH glücklich macht, tanze im Regen, breche Regeln, lass DICH von Menschen ohne Flügel nicht beirren, lächle in die Welt und schenke DIR täglich einen Moment der DICH glücklich macht. In diesem Sinne Happy Valentines Day. 🌸 Für die, die vorgegebene Tage wie diesen nutzen um Liebe zu verteilen. Ich mache es wenn mein Herz es sagt.. ❤ #morningmotivation #enjoythelife #archivbild #runninggirl #bewusstleben #runisfun #stayhungry #polarvantagev #runhappyteam2019 #polar #fitforfun #happygirl #dowhatyoulove #laufenmitwuselbrina #runningwithmydog #laufenmachtglücklich

7 5483 days ago

Hallöchen ihr Lieben! Heute gab's nur eine kleine Feierabendrunde und die VO2max ist wieder ein Pünktchen geklettert 🤓👍 und dazu gibt's noch ein Foto aus dem Urlaub letzte Woche, weil es so schön war 😍😁 habt noch einen schönen Abend ❤️ Woche 6 - 2/3 für #fit_before_spring ist damit auch erledigt @the_running_motivation 😊 #run #runninggirl #runningmotivation #runrunrun #runninglife #runhappy #runforyourlife #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmitwuselbrina #runberlin #runlove #garmin #garminbeatyesterday #beatyesterday #garminfenix5splus #vo2max

4 2763 days ago

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Heute wollte mich doch glatt der 🐷🐕 wieder nach Hause schicken, als ich den Knopf in der Kita abgegeben hatte. Aber nein, ich war stärker. Wieder rauf aufs Rad und ab zur Laufstrecke. Ich war heute nur als 🐌🐌 unterwegsund wollte eigentlich ein paar Kilometer mehr #laufen 🏃🏼‍♀️, doch der Himmel grau, die Beine schwer und dann auch noch etwas zu warm angezogen 🙄😏, da waren es am Ende doch nur 5km. Aber 5km sind besser als gar nicht gelaufen zu sein. ☺️😉 Na, wart ihr schon oder seid ihr heute noch fleißig. Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenteiler. 🙋🏼‍♀️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #fitness #fitnessgirl #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019

3 873 days ago

Gestern die Woche mit dem Lauf zur Arbeit und zurück gestartet. So langsam werd ich auch mit Rucksack schneller 🤗👍 Und heute nach Arbeit einen schönen sonnigen Lauf genossen. Damit Woche 6 Workout 1+2/3 geschafft. #fit_before_spring @the_running_motivation #laufenverbindet #laufenisttoll #laufenmachtglücklich #werunforfood #ausliebezumsport #runtervondercouchabindielaufschuhe #vonnichtskommtnichts💪 #laufen #laufenmachtsüchtig #sport #teamrunmunichrun #laufenmitwuselbrina

5 1184 days ago

Road to #Haspamarathon Tag 35 • Wieder einer dieser endlos langen Tagen... • Gelaufen wurde trotzdem, zwar wieder kein #crewrun aber immerhin wieder ein paar km gesammelt 🤙🏼 • Jetzt erstmal futtern und dann ist #endeimgelände • Heutiges Programm HOME RUN Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

3 1794 days ago

Frühling⁉️ Bist du es etwa⁉️ Wie sehr habe ich mich auf dich gefreut. Mit deiner Sonne ☀️ und den angenehmen Temperaturen. Mit all deinen schönen Seiten 🌷. Für mich ist es mal wieder eine kurze Woche. Man gönnt sich ja sonst nichts. Und drei Tage reichen auch. Und überhaupt - wer mag schon Frühdienst am Wochenende?! Aber wir fahren ja auch weg am Wochenende und feiern Geburtstag 🥳 an der Küste. Da darf man schon mal frei machen. Für mich gab es heute mal wieder einen gleichmäßigen Lauf. Das heißt, ich laufe im grünen Bereich ➡️ der Bereich, wo das Fett schmilzt. Finde ich gut, denn wenn die Sonne ☀️ rauskommt, ist es nicht mehr weit zur Bikini 👙-Saison. Bis dahin muss das alles weg sein, das Six Pack muss strahlen, der 🍑 knackig sein und und und ... Hui, darauf erstmal ein Stück Schokolade 🍫. UPS, das war dann wohl die ganze Tafel. Mist, gleich noch eine Stunde Cross-Trainer ranhängen. Und die Crash-Diät die nächsten zwei Tage durchziehen. Nur noch Wasser 🚿 trinken und das EINE Salatblatt 🥬 schön auf die 24 Stunden aufteilen. Dann ist der eine Ausrutscher mit der Schokolade 🍫 auch wieder gerichtet. Ihr merkt, ich nehme das alles mit Humor. Fokussiert bin ich schon, aber ich verkrampfe nicht. Ich genieße. Habt ihr schon mal gehört⁉️ Und ich werde es euch noch 100x erzählen. Einfach weil ich es kann. Einen schönen Dienstag euch 😘. #spring #frühling #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

8 2274 days ago

So, heute gab es das erste mal seit langer langer Zeit wieder Intervalle 😍 Für den Anfang erstmal nur kurze Strecken, also 200m schnell / 200m Erholung, und in einem nicht allzu schnellem Tempo (4:40 - 5:10 min/km für die schnellen Abschnitte). Nur hat mich die Uhr um ein Erholungsintervall betrogen und meinte ich wär nach 17 Sekunden schon 200m gelaufen 🤔 nachdem ich im vorherigen schnellen Intervall bestimmt weiter gelaufen bin 😅 Mein Puls wie immer hoch, aber die Intervalle sind schon zu erkennen, oder? #run #runner #running #laufenmachtglücklich #laufenmitwuselbrina #runtastic #teamrunmunichrun #allactive #instarunners #laufen #lauf #läufer #laufliebe #intervalle #intervalltraining #aktiv #active #sport #training

3 984 days ago

Posted @withrepost • @pisi_is_running Road to #Haspamarathon Tag 34 • Vielen Dank liebe #instarunners , dass ihr die Sonne ☀️ aus Barcelona mitgebracht habt 😍 • Da wir dank des schönem Wetter eine tolle Sicht hatten, habe ich mich spontan dazu entschieden einen Abstecher beim Dockland zu machen. Die #Hamburger unter euch sollten dieses #Beast kennen. • Wer gestaltet seine Läufe auch Abwechslungsreich? • Heutiges Programm 3 km zügiges Tempo 5 * DAS BEAST (ein Weg = 136 Stufen) 1,5 km zügiges Tempo Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #instarunningde #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

0 1855 days ago

S U M M E R M O O D In 4 Tagen geht's in die Sonne.. endlich mal wieder Vitamin D aufsaugen. Gefühlt ist ja gerade "jeder" auf Lanzarote, Wettkämpfe, Trainingslager oder oder.. crazy! Bin gespannt wen ich dort so treffe, wenn ich bei Gegenwind die Berge hoch radel 🚴‍♀️ laufe 🏃🏼‍♀️ oder sollte ich schleichen schreiben. Whatever! Hauptsache Spaß am Sport! Meckern und fluchen mache ich dann heimlich. 🙊🙈 Liebe @carinaxtri schade das du erst anreist, wenn ich weiter 🛫 muss. Ich erkunde dann schon mal Insider für dich. Kommt gut in den Tag ihr Raketen, bei mir gibt's jetzt erstmal paar Stunden Theater. #morningmotivation #summermood #soon #kanaren #lanzarote #training #bikeandrun #adventurelover #roadbiketour #travelrunners #trainhard #dowhatyoulove #runnerslife #polarrunning #polarvantagev #runningcommunity #ultramarathontraining #cube #bikergirl #laufenmitwuselbrina #stayhungry #runhappyteam2019

25 5835 days ago

Road to #Haspamarathon Tag 34 • Vielen Dank liebe #instarunners , dass ihr die Sonne ☀️ aus Barcelona mitgebracht habt 😍 • Da wir dank des schönem Wetter eine tolle Sicht hatten, habe ich mich spontan dazu entschieden einen Abstecher beim Dockland zu machen. Die #Hamburger unter euch sollten dieses #Beast kennen. • Wer gestaltet seine Läufe auch Abwechslungsreich? • Heutiges Programm 3 km zügiges Tempo 5 * DAS BEAST (ein Weg = 136 Stufen) 1,5 km zügiges Tempo Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

9 1555 days ago

Das war noch mein Lauf von Samstag 😅 Da habe ich nach der Arbeit noch meine Laufschuhe geschnürt und bin (viel!) schneller als erwartet gelaufen 🤪 Mein Puls war genau wie bei viel langsameren Läufen. Erst schön um die 140, dann hoch auf 180 oder mehr 🤷🏽‍♀️ Eine Temporeduzierung hätte nichts geholfen, also einfach weiter gerannt 🏃🏽‍♀️ Für morgen ist ein einfaches Intervalltraining geplant. Das erste seit meiner Verletzung im November 🤔 ich bin mal gespannt, wie sich mein Puls bei Intervallen verhält. Also wenn der da auch ständig über 180 bpm ist, dann weiß ich auch nicht mehr weiter 😥 Gleich gehts wieder zum Ballettunterricht 💃🏽😍 #run #running #runner #balletfoot #laufenmachtglücklich #laufenmitwuselbrina #laufen #lauf #läufer #Runtastic #teamrunmunichrun #allactive #instarunners #worldrunners #laufliebe #ballett #ballet #sport #training #aktiv #active

2 915 days ago

Der Schulalltag und der Laufalltag hat mich wieder 🤷‍♀️🏃‍♀️ ⬆️ aber ich schwelge noch ein wenig in Erinnerung an letzte Woche (siehe oberes Foto... Entstanden auf dem Pfaffenstein) ❤️ Woche 6 - 1/3 für #fit_before_spring @the_running_motivation erledigt 😊 #run #runninggirl #runningmotivation #runrunrun #runninglife #runhappy #runforyourlife #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmitwuselbrina #runberlin #runlove #garmin #garminbeatyesterday #beatyesterday #garminfenix5splus #throwback #vacation #holidays

3 2735 days ago

#medalmonday 🏅🏅🏅, 60 Laufkilometer waren es letzte Woche, also mache ich heute mal einen Entspannten. Kommt gut in die Woche✌️ ______________________________________ #nevernotrunning #relaxday #beinehoch #laufliebe #laufglück #lauflust #laufenmachtglücklich #runninggirl #runninglove #run #runhappy #happyrunner #haspahamburgmarathon #garmin #havelrunners #rwfebruarmarathon #frostwiesenlauf #laufenmitwuselbrina #spreewald #finisher #runforfun

6 1565 days ago

Die erste Medaille 🏅 ist in der Tasche 👍🏻. Während @lauri_laeuft und @shorzyrabbit beim #frostwiesenlauf2019 die 10 K rockten, ging es mit @_bri_na_runninggirl auf die 30 K Strecke. Die Zweifel ob ich einbreche vorher völlig umsonst, der Körper hat sich super angefühlt. Wir haben uns etwas verlaufen, dadurch waren wir die letzten 10 K allein auf der Strecke... das war nochmal bisschen mentales Training 😬 Ansonsten war es wieder mal lustig mit dem Flummi 🤸‍♀️. Heute ist #restday angesagt. Bisschen Umzugskartons packen und auf dem Sofa liegen 😉. Kommt gut in die neue Woche ☀️🙋🏻‍♂️ #laufenmitwuselbrina #frostwiesenlauf #spreewaldmarathon #runforfun #runrunrun #30k #gemeinsamlaufen #runningcoach #einfachspaßhaben #garminbeatyesterday #worldrunners #runnersofinstagram #burgimspreewald #bestlaufbuddy #laufenmachtspass #triathletelife #finisher

1 1485 days ago

Guten Morgen. 🙋🏼‍♀️ Ihr Verrückten, gestern habt ihr wohl alle vorm TV gesessen? Zumindest die Berliner & Brandenburger 😅 Mensch da bin ich beruhigt, dass sie es in den Nachrichten ordentlich gekürzt haben. Ich war leicht überfordert und wuselig. 🤪 Womit wir beim Thema wären. VERLAUFEN kann ich mich gut, in allen Hinsichten. Ich komme gerne mal vom Weg ab aber ich will euch hier gar nicht erzählen wie chaotisch wirr ich manchmal bin. 🤪 Warum wir gestern vom Weg abkamen? Wir wurden auf die falsche Route geschickt. Somit liefen wir erst die 20k Strecke, plötzlich standen wir vorm Ziel aber die Uhr zeigte erst 21k an, Verwirrung im Kopf war groß. Die Ratschläge einfach aufzuhören da ja keine Zeitmessung ist kam für mich nicht in Frage, "Hallo, Trainingslauf" da wird nichts abgebrochen also weiter ging's auf die 10k Strecke, keine Menschenseele mehr, keine VP's und mental bei Regen und Wind war's dann schon kurzzeitig grenzwertig mit der Motivation. 🙈 Ein Hoch auf @triathlet666 wie geduldig er mit dem "Teufel" den einsamen Lauf durchgezogen hat. 😉 Körperlich waren wir frisch und am Ende haben wir uns einfach selbst gefeiert, es war trotz allem einen schöner Lauf und die Medaille ist mal wieder wuuuuunderschön. 🏅😍 #latergram #raceday #frostwiesenlauf2019 #burg #rbb #mondaymotivation #medalmonday #havefunandenjoy #ultramarathontraining #runisfun #polar #polarvantagev #runhappyteam2019 #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #laufenmitwuselbrina #laufbuddies #runninggirl #runforyourself #protouch #spreewald

50 7776 days ago

Der zweite gemeinsame #medalmonday 🏅| Die erste gemeinsame Medaille haben wir uns im Sommer 2018 zusammen erradelt 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ beim VELOTHON in Berlin. Und gestern haben wir die 10Kilometer im Spreewald 🥒 beim Frostwiesenlauf gerockt. Ich bin so unendlich stolz auf dich 🐻❤️. Für mich geht es die Woche auch wieder direkt ins Training und am Donnerstag wird gewandert 🥾. Euch einen guten Start in die Woche 🚀. #frostwiesenlauf #velothon #fitcouple #traintogetherstaytogether #happy #runhappy #happyrunners #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

34 4146 days ago

(Werbung durch #Markennennung) Am #samstag liefen mein #lieblingslaufbuddy @_queri_ und ich einen schönen #longrun 😊🌞🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Wir haben irgendwie immer Spaß beim laufen 😄🤗🥰 Ein Tag ohne lachen ist ein verlorener Tag 😊 #laufenmitwuselbrina #laufenmachtfrei #laufenmachtsüchtig #laufjunkie #laufliebe #laufschuheanweltaus #runningcouple #couplegoals #runningwoman #runningman #runningmotivation #runninglifestyle #runnersofinstagram #runnerslife #runnercommunity #gopro #goprohero6 #goprophotography #gopronature #goprolove #garmin #beatyesterday #fenix5s

4 1366 days ago

Hallo #liebeslauftagebuch und #instafamily heute ging es 200km gen Süden, nach #Burg/Spreewald zum #frostwiesenlauf . 5 #havelrunners waren auf der Strecke, wir Mädels liefen die 20km. Das Wetter hatte mit uns Erbarmen, es begann erst beim Zieleinlauf stärker zu regnen. Die Strecke war teils sehr glitschig, die Streckenposten und VPs super nett, die Verpflegung, wie immer im #Spreewald, super lecker und die #medaille ein echter Hingucker. Unterwegs wurden wir von @_bri_na_runninggirl und @triathlet666 überholt und es gab ein kurzes Hallo✌️ schön euch gesehen zu haben 😊 _____________________________________ [Werbung da Markennennung, Markierung und Verlinkung, dies ist ein privater Account] #laufen #laufliebe #lauflust #Laufenverbindet #raceday #lachenmachtglücklich #garmin #laufmotivation #runninglove #runnerslife #runninggirls #run #runhappy #roadtohamburg #haspahamburgmarathon #marathonvorbereitung #globalrunning #instarun #rwfebruarmarathon #laufenmitwuselbrina

9 1836 days ago

+++ 6km - 38:34 - 6:26” +++ Kopf aus, Laufschuhe an. Die Woche hinter sich lassen, das Gefühl von freilaufen und der Regen tut den Rest und spült die letzten schlechten Gedanken von einem ab. Der erste Lauf nach meiner Erkältung war weniger hart, als ich es erwartet habe. Ich habe meinen Körper nicht zu sehr gefordert, sondern ihn einfach entspannte KM abspulen lassen. Und es tat so verdammt gut...so schwer wie es für mich heute war, die Laufschuhe anzuziehen, so großartig ist das Gefühl danach. #darumlaufenwir 💕 #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufendglücklich #wearerunningnow #laufenmitwuselbrina #laufenverbindet #roadtoberlin #berlinmarathon #berlinmarathon2019 #roadtomarathon #läuferherz #runningmotivation #laufenmachtsüchtig

1 1586 days ago

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Heute war der erste offizielle Lauf 2019, der #frostwiesenlauf und trotz des ollen Regenwetters, haben sich viele Läufer in Burg eingefunden. Auch @lauri_laeuft (die gleich gedrückt wurde 😉😘) mit ihrem 🐻@_bri_na_runninggirl (die ich endlich mal in real Life treffen und drücken konnte) und @triathlet666 waren auch am Start. Ich hoffe nur, dass sie auf ihren Strecken von 1️⃣0️⃣ und 3️⃣0️⃣ km nicht allzu nass geworden sind. Liebe @mami_running ich bin ein paar Kilometer für dich mit gelaufen. ☺️ Der heutige Lauf ist auch für die Ehrenamt Medaille von @crowdlauf. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag. 🙋🏼‍♀️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufenmachtsüchtig #laufen #laufenmitwuselbrina #instaverbindet #laufenmachtspass #laufenverbindet #superfit #crowdlauf #gemeinsamjubeln #darumlaufenwir #sundayisrunday #raceday #laufenmachtglücklich #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019

17 1136 days ago

Das war er dann auch schon ➡️ der erste offizielle Lauf in 2019. Heute früh ging es mit @_bri_na_runninggirl und @triathlet666 nach Burg zum Frostwiesenlauf ❄️. Der 🐻 und ich waren für die 10km angemeldet. Nach einem kleinen Schreck wegen der Startnummer 4️⃣4️⃣, die nicht rechtzeitig ankam, ging es auch schon zum Startbereich. Und dann fiel unser Startschuss. Die ersten 2km konnte ich noch mit dem 🐻 mithalten, aber dann nahm ich das Tempo raus und ließ meine kleine Rakete 🚀 ziehen. Ich hab das Ding dann entspannt nach Hause geschaukelt und mir die geilste Medaille 🏅im Wohlfühltempo ergattert. Das Wetter war leider eher semi 🌧, die Verpflegung 🥨🥯🍩🍎🍌 und die Orga dafür wieder grandios. Die beiden Mäuse 🐭 @many.la und @goldig911 hab ich dann auch noch schnell geknuddelt. Ich bin so stolz auf den 🐻 heute, er hat das echt super gemacht und sogar bei km 8️⃣ den Mann mit dem Hammer 🔨 eins auf die Mütze gegeben. Jetzt wird sich ordentlich aufgewärmt und das restliche Wochenende genossen. #raceday #frostwiesenlauf #fitcouple #sundayisrunday #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

68 3386 days ago

Road to #Haspamarathon Tag 33 • Sunday is Runday auch wenn es mal wieder den ganzen Tag am regnen ist. • Wenn ich ein in den letzten Wochen gelernt habe, dann ist es #wetterkackeregenjacke • Mit jedem Kilometer wurden die Klamotten gefühlt einen Kilo schwerer 🙈 Ich war froh als ich zurück im warmen war. • Wie haben die Raketen in Barcelona angeschnitten? • Heutiges Programm 18 km #regentanz Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

15 1906 days ago

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich, auch wenn die Sonne sich heute versteckt. Trotz Regen 🌧️ und Wind 🍃 hab ich mir heute die Stöcke geschnappt und die Schuhe geschnürt und dann ab in den Wald 🌳. Bevor ich wieder den kompletten Nachmittag in der Arbeit verbringen muss, wollte ich doch etwas frische Luft schnappen 😉. #stolzaufmich #machenstattvorsätze #alleranfangistschwer #2019 #teamlu #lucoaching #laufenmitwuselbrina #nordicwalking

2 129:28 AM Feb 10, 2019

So die Sachen für morgen liegen bereit. So viel werde ich gar nicht brauchen wenn ich sehe das jetzt die Sonne scheint ☀️ und es 10 Grad sind. Aber gut... Ich freue mich auf die 30K und bin gespannt wie es läuft. 🏃🏽‍♂️ #longrun Ich habe mir keine Zeit vorgenommen und werde mit @_bri_na_runninggirl ganz entspannt machen ... Allen Startern schon viel Spaß und wir sehen uns... Bis Morgen #laufenverbindet 🙋🏻‍♂️😊 #laufenmitwuselbrina #bestlaufbuddy #running #werunthis #sundayisrunday #frostwiesenlauf2019 #laufenmachtspass #runforfun #einfachspaßhaben #trainingslauf #garminbeatyesterday #tailwindnutriongermany #gotailwind

14 1673:50 PM Feb 9, 2019

#liebeslauftagebuch geplant war heute nichts, geworden sind es 10km bei Wind und Sonnenschein. Leider sehen die Wetterprognosen für den morgigen #frostwiesenlauf nicht so berauschend aus...97% Regenwahrscheinlichkeit... toll dass meine neue Regenjacke heute endlich ankam, so dass sie morgen gleich Mal zeigen darf, was sie kann. Ich wünsche euch einen schönen Samstag✌️ _______________________________________ [Werbung da Markennennung, Markierung und Verlinkung, dies ist ein privater Account] #laufen #laufliebe #laufmomente #laufmotivation #läuferglück #laufenmitwuselbrina #laufglück #runhappy #runninglove #runninggirl #runnersworld #runnerslife #garmin #instarun #globalrunning #runoftheday #rwfebruarmarathon #runners #hyggebands #hamburgmarathon #haspahamburgmarathon #havelrunners

0 1523:39 PM Feb 9, 2019

Sport Einheiten für heute erledigt!!! Jetzt schnell die Tasche packen und dann holt mich meine kleine Rakete @lauri_laeuft ab. 😍 Die Woche ist echt crazy, von Stadt zu Stadt reise ich derzeit. Ich freue mich auf den morgigen Lauf obwohl ich mich gar nicht so fit fühle, ich sehe es als Trainingslauf mit 100% Spaßfaktor. Kein Druck, keine Bestzeit, einfach Spaß haben. Nächsten Sonntag bin ich um diese Zeit schon auf Lanzarote. 🏖 Training, hoffentlich viel Sonne, Frühlingsgefühle und einfach nur glücklich sein. 🍀 Natürlich nehme ich euch mit und ihr müsst wahrscheinlich 5 Tage SPAM ertragen. So jetzt aber nicht trödeln, ich bin dann mal weg. Happy Weekend Sweeties. 🌸 #laufenmitwuselbrina #polarrunning #polarvantagev #runhappyteam2019 #mywaymylife #dowhatyoulove #enjoythelife #travelrunners #trainingmotivation #reisenmachtglücklich #bewusstleben #stayhungry #darumlaufenwir #fitforfun #runnerslife

16 6872:11 PM Feb 9, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Startnummer ist am Start und das Hotel füllt sich immer mehr. 😉 Ich freue mich auf morgen auf den #frostwiesenlauf. Ich laufe dir 5km auch für @mami_running mit, die zur Zeit nicht laufen darf. 😘 Habt einen schönen Tag. . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

4 1041:38 PM Feb 9, 2019

Road to #Haspamarathon Tag 31 • Haben wir schon Herbst? Sonne - Wind - Regen. Alles ist heute dabei. Mir war heute einfach nach einer kurzen Hose.... 🙈 diese langen Hosen nerven mich langsam 🤬 • Ich habe mich heute der #kingkongchallenge von @tani77runner angeschlossen. Also gab es heute #Intervalle • Heutiges Programm Einlaufen 11 * 200 m Intervalle Cool Down Dehnen • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

5 1411:14 PM Feb 9, 2019

Posted @withrepost • @pisi_is_running Road to #Haspamarathon Tag 30 Das schietwedder ist zurück in Hamburg. Ein Tag Sonne ☀️ in der Woche reicht auch vollkommen 😂😂😂 • Da wird man richtig neidisch, wenn man die ganzen Bilder aus Barcelona sieht 🙈 • Heutiges Programm 60 min Rolle - HF Bereich 3 • Das Bild ist von meiner gestrigen Runde am Hafen 🤷🏻‍♂️ • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #instarunningde #alternativtraining #rollentraining #iwanttoridemybicycle #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

2 1577:06 AM Feb 9, 2019

3 Tage hatte ich es schon vor. Heute hab ich das Rad 🚲 endlich von der Rolle genommen und bin mal wieder draußen gefahren 😍... Traumhaftes Wetter, 5 Grad ☀️... Jetzt freu ich mich erst recht auf den Frühling 🌞. Am Sonntag geht’s nun zum #frostwiesenlauf , erster Raceday 2019. Entspannt 30K mit @_bri_na_runninggirl rocken ✌🏻🏃‍♀️🏃🏽‍♂️ @lauri_laeuft und @shorzyrabbit sind auch mit am Start und laufen die 10K Runde... 👍🏻🏃🏽‍♂️🏃‍♀️...Startet gut ins Wochenende und seid sportlich 😊 #laufenverbindet 🙋🏻‍♂️ #laufenmitwuselbrina #laufenmachtglücklich #werunthis #bestlaufbuddys #darumlaufenwir #raceday #sundayisrunday #runforfun #runningcoach #sportlife #triathletes #triathletelife #ironmantraining #inspiration #tailwindgermany #gotailwind #garminbeatyesterday

8 1597:39 PM Feb 8, 2019

Road to #Haspamarathon Tag 30 Das schietwedder ist zurück in Hamburg. Ein Tag Sonne ☀️ in der Woche reicht auch vollkommen 😂😂😂 • Da wird man richtig neidisch, wenn man die ganzen Bilder aus Barcelona sieht 🙈 • Heutiges Programm 60 min Rolle - HF Bereich 3 • Das Bild ist von meiner gestrigen Runde am Hafen 🤷🏻‍♂️ • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #alternativtraining #rollentraining #iwanttoridemybicycle #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

12 1817:38 PM Feb 8, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Heute gibt es keine Laufbilder, sondern nur ein paar Impressionen aus dem schönen Spreewald. Dort verweilen wir ein paar Tage, bevor wir am Sonntag nach dem #frostwiesenlauf wieder nach Hause fahren. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und einen guten Start ins Wochenende. 🙋🏼‍♀️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #weilesmirguttut #weilesmirspassmacht #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

13 1056:34 PM Feb 8, 2019

Ist es nicht wundervoll aufzustehen und die Sonne 🌞 lacht einen ins Gesicht? Da wurde doch fix etwas gefrühstückt und dann ab in die Sportklamotten 🏃‍♀️ Gemütliche Runde Nordic Walking durch den Wald, die Vögel 🦉 zwitschern vor sich hin und der Wind weht leise durch die Bäume 🍃. Ich liebe diese Zeit alleine mit sich selbst und genieße es einfach. Und dann muss ich noch etwas loswerden. Nordic Walking Stöcke sind nicht nur zum Laufen gut, sondern helfen auch bei vereisten ❄️ Wanderwegen nicht auszurutschen 😁. #stolzaufmich #machenstattvorsätze #nordicwalking #2019 #teamlu #meinziel #ichtueesfürmich #wald #naturliebe #winter #wanderwege #laufenmitwuselbrina

8 131:04 PM Feb 8, 2019

Road to #Haspamarathon Tag 29 Wieder ging es heute nach der Arbeit direkt los und es wurde gelaufen. Endlich war ich mal nicht alleine unterwegs und wurde ein Stück von @haaanni_h begleitet. Eine richtig schöne Runde und wir hatten Sonne ☀️ 😎 • Heutiges Programm Beine lockern 8km-5:40 • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

10 1876:25 PM Feb 7, 2019

Juhu zusammen, und wieder wurde der Plan links liegen gelassen, also diesen Donnerstag gibt es keine Intervalle. Irgendwie kann sich meine Erkältung nicht entscheiden ob sie jetzt ausbrechen will oder nicht🤔🙄 unterschwellig habe ich an manchen Tagen Halskratzen und leichten Druck auf den Bronchien und am nächsten Tag ist wieder alles okay. Daher heute 10km, Pace 7:30, Puls 130👌DENN man kann sich auch nach 29 gemeinsamen Jahren über seinen Partner wundern...ER LÄUFT🏃😍😍😍 Seit ca 2 Wochen regelmäßig und diese Woche war es bereits unser 2. gemeinsamer Lauf. Für mich ist das Tempo Regeneration aber ich freue mich sooooo, dass er Gefallen daran findet und wir noch mehr gemeinsame Zeit haben. Ich quatsche ihn beim laufen einfach so dermaßen zu, dass er gar keine Zeit zum Nachdenken hat, was er da gerade tut und wo ihm was weh tun könnte😂 ____________________________________ [Werbung da Markennennung, Markierung und Verlinkung, dies ist ein privater Account] #laufen #gemeinsamlaufen #lauf #laufliebe #laufleidenschaft #run #lauflust #rwmarathonfebruar #Laufenverbindet #runner #runninggirl #runhappy #laufenmachtglücklich #garmin #lieblingsmensch #havelrunners #instarun #laufenmitwuselbrina #liebeslauftagebuch

2 2195:00 PM Feb 7, 2019

Gestern endlich die Sporterlaubnis von meiner Zahnärztin bekommen, heute gleich mal alles mögliche gemacht 😅 Angefangen mit einem Läufchen bei -6 Grad. Meine geplante Strecke konnte ich aber leider nicht laufen: Der Schnee ist zu einer einzigen Eisfläche zusammengefroren 🥺 Danach gab es Ganzkörper-Krafttraining, hab ich schon viel zu lange nicht mehr gemacht 🤪 Und dann wurden noch die Spitzenschuhe angezogen und hauptsächlich Drehungen und Balance geübt 😍 Dann natürlich noch Dehnen... 🤔 und das wars dann 😁 Hat Spaß gemacht, sich mal wieder auszupowern ☺️ #run #runner #running #balletfoot #laufenmachtglücklich #laufenmitwuselbrina #laufen #lauf #läufer #Runtastic #teamrunmunichrun #allactive #laufliebe #instarunner #instarunners #aktiv #active #ballet #ballett #tanzen #sport #training #schnee #trailrunning #trail

2 1124:49 PM Feb 7, 2019

Heute gab es nochmal eine Einheit auf der Rolle mit einem Workout im Anschluss. Danach ging es wieder an die Vorbereitungen für den Umzug. Jetzt ist es nicht mehr lange 😍 Ich freu mich... Aber vorher ist noch der 30K #frostwiesenlauf dran, das heißt morgen nochmal sanftes Training und Samstag Ruhetag. Euch wünsche ich einen tollen Freitag und kommt gut ins Wochenende ✌🏻 #laufenmitwuselbrina #running #runforfun #raceday #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garminbeatyesterday #werunthis #bestlaufbuddy #runnersofinstagram #runningmotivation #sportsblogger #triathlete #rollentraining #tricommunity #sportforlife

1 1284:44 PM Feb 7, 2019

W O C H E N E N D E 🎉| Meine kurze Woche ist um und ich bin freudestrahlend in mein langes Wochenende gestolpert. Heute gab es dann auch den letzten Lauf 🏃🏽‍♀️ vor dem #frostwiesenlauf ❄️. 35 Minuten die Beine ausschütteln, mit der S-Bahn 🚈 um die Wette laufen, einfach nur genießen und bloß nicht unter Druck setzen. Und ich bin ganz knapp trocken geblieben, danach hat es nämlich angefangen zu regnen ☔️. Morgen gibt es dann nochmal ein bisschen Yoga 🧘‍♀️ für die Seele, einen frischen Anstrich für die Haare 💁🏼‍♀️ und Samstag wird einfach nichts gemacht ✅. Perfekte Vorbereitung würde ich sagen. Wie sieht euer Plan für das Wochenende aus? Ich wünsche euch einen zauberhaften Vizefreitag und einen guten Start ins Wochenende 😘. #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

18 2783:17 PM Feb 7, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch.🙋🏼‍♀️ Heute gibt es mal kein Bild vom Sport. Wir waren jetzt noch schnell ein paar Kinderkopfhörer🎧, für die Autofahrt und da haben wir auch noch gleich den neuen Feuerwehrmann Sam Toni von @tonies_de entdeckt und mitgenommen. So wird die Fahrt🚐 nach Burg vielleicht entspannt sein. Nun müssen wir nur noch die Koffer packen und ganz wichtig, die Laufklamotten für den #frostwiesenlauf nicht vergessen. Mal schauen, ob ich meine Girls @_bri_na_runninggirl und @lauri_laeuft und noch ein paar von den anderen Insta Mädels entdecken kann am Sonntag. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende. . Werbung, da Marke verlinkt und zu erkennen ist (selbstgekauft) . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #lauftraining #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

3 762:18 PM Feb 7, 2019

Nach zwei tollen Tagen in Stockholm ging es heute wieder in die Laufschuhe 😍 und das Ziehen in der Wade war beim Laufen wie weggeblasen 🤷‍♀️ ist wohl nur eine komische Art von Muskelkater nach dem ständigen Ausrutschen in Stockholm gestern. Die Innenstadt war die reinste Schlitterpartie ⛷️ Von daher konnte ich heute sogar bissl Tempo machen und das tat gut 👍 Somit auch Woche 5 - 3/3 für #fit_before_spring erledigt @the_running_motivation #run #runninggirl #runningmotivation #runrunrun #runninglife #runhappy #runforyourlife #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmitwuselbrina #runberlin #runlove #garmin #garminbeatyesterday #beatyesterday #garminfenix5splus

0 3341:51 PM Feb 7, 2019

By @_bri_na_runninggirl #repost Guten Morgen ihr Lieben, gestern war ich wieder mit meinen Mädels von der Frauenlaufgruppe unterwegs. Der Körper ist noch etwas müde aber eine Uschirunde war möglich. 1, 2 Tage werde ich dem Körper noch etwas Ruhe gönnen, einfach mal andere schöne Dinge machen. Am Weekend ist dann der erste RACEDAY in diesem Jahr mit meinen Lieblingslaufbuddies @lauri_laeuft @triathlet666 30k werden wir hoffentlich frisch und munter im schönen Spreewald rocken. Ich wünsche euch einen tollen Tag, bleibt gesund und denkt immer daran, tut Dinge die euch gut tun. ❤ #laufenmitwuselbrina #dowhatyoulove #runnerslife #runhappyteam2019 #stayhungry #bewusstleben #feelyourself #polarrunning #polarvantagev #gemeinsamjubeln #runninggirl #fitgirl #laufenmachtglücklich #ultramarathontraining #raceday • Do you want to see your photos here? Send me DM 😉 Follow @proudtoberunner 🤙 share 👥 comment 💬 like 👍 #proudtoberunner #ptbr

0 7611:04 AM Feb 7, 2019

Posted @withrepost • @pisi_is_running Road to #Haspamarathon Tag 28 • In der Woche komme ich momentan nur zum #laufen , wenn ich direkt bei der Arbeit starte Also ab aufs Herrenklo, schnell umziehen und ab - ein paar Meter machen. Wenn ich erstmal zu Hause bin kann ich mich nicht mehr aufraffen, da spiele ich lieber AUTOS mit #minime 🚗 🚙 • Heutiges Programm Ein versuchtes Fahrtspiel (hat nicht Singapur geklappt) • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #runtheblueline #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖ #instarunningde

1 1467:15 PM Feb 6, 2019

Road to #Haspamarathon Tag 28 • In der Woche komme ich momentan nur zum #laufen , wenn ich direkt bei der Arbeit starte Also ab aufs Herrenklo, schnell umziehen und ab - ein paar Meter machen. Wenn ich erstmal zu Hause bin kann ich mich nicht mehr aufraffen, da spiele ich lieber AUTOS mit #minime 🚗 🚙 • Heutiges Programm Ein versuchtes Fahrtspiel (hat nicht so richtig geklappt) • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #runtheblueline #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

3 1936:54 PM Feb 6, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch.🙋🏼‍♀️ Und wieder ein #lauftraining auf dem heimischen Laufband🏃🏼‍♀️, da der Knopf leider noch krank😷 ist. Er ist aber zum Glück auf dem Weg der Besserung, so dass unser Kurzurlaub auch schön für ihn wird. Nun noch eine kleine Entspannung in der Wanne, so lange mein Zwerg mich läßt 😂. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag mit Sonnenschein 🌞. . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

1 892:33 PM Feb 6, 2019

Guten Morgen ihr Lieben, gestern war ich wieder mit meinen Mädels von der Frauenlaufgruppe unterwegs. Der Körper ist noch etwas müde aber eine Uschirunde war möglich. 1, 2 Tage werde ich dem Körper noch etwas Ruhe gönnen, einfach mal andere schöne Dinge machen. Am Weekend ist dann der erste RACEDAY in diesem Jahr mit meinen Lieblingslaufbuddies @lauri_laeuft @triathlet666 30k werden wir hoffentlich frisch und munter im schönen Spreewald rocken. Ich wünsche euch einen tollen Tag, bleibt gesund und denkt immer daran, tut Dinge die euch gut tun. ❤ #laufenmitwuselbrina #dowhatyoulove #runnerslife #runhappyteam2019 #stayhungry #bewusstleben #feelyourself #polarrunning #polarvantagev #gemeinsamjubeln #runninggirl #fitgirl #laufenmachtglücklich #ultramarathontraining #raceday

24 17006:23 AM Feb 6, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Heute standen für mich eigentlich 3h #training im #gym auf dem Programm, aber wenn der Zwerg krank ist, gibt es halt ein Homeworkout💪🏻 und 2km #lauftraining auf dem Laufband. ☺️🏃🏼‍♀️ Geht auch mal so. Nur noch ein paar Tage bis zu unserem langen Wochenende in Burg und dem Frostwiesenlauf. Mein Kleiner ist schon total aufgeregt und würde am liebsten heute schon seinen Koffer packen. 😂 Außer auf den Lauf freue ich mich darauf @lauri_laeuft wieder zu sehen und @_bri_na_runninggirl in real kennenzulernen. 🙋🏼‍♀️😘 Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend. ☺️ . . #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #laufenistleben #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

6 965:28 PM Feb 5, 2019

R A C E W E E K 🏃🏽‍♀️| Am Wochenende steht der erste offizielle Lauf in diesem Jahr an und es geht für uns nach Burg zum Frostwiesenlauf ❄️. Mit “UNS” meine ich wirklich den 🐻 und mich. Wir werden Sonntag gemeinsam die 🔟Kilometer rocken. Ob ich aufgeregt bin⁉️ Na und wie‼️Außerdem kommt die besten Laufbuddys mit ➡️ @_bri_na_runninggirl und @triathlet666 💕. Wer ist noch am Start? Bis dahin stehen aber noch ein paar Einheiten auf dem Trainingsplan 📆. Nachdem ich die Beine gestern ein wenig beim #pilates geschont habe und mehr an meiner Körpermitte gearbeitet habe, standen heute wieder Intervalle auf der Agenda. Praktisch, wenn man dann unerwartet frei hat und die Zeit für Sport 🏃🏽‍♀️ nutzen kann. Auch bei den Intervallen sehe ich langsam die Fortschritte. Vor einigen Wochen habe ich noch ein Beatmungszelt nach den Einheiten gebraucht und diese Geschichte mit dem Laktat ... naja ich weiß nun ganz genau, was das ist 😂. Ich hab mir letzte Woche mal intensiv auch Zeit dafür genommen, meine Saison zu planen. Trainingspläne in die @polar App eingetragen, Trainingspläne angepasst und umgeschrieben und mit anderen Events abgestimmt. Und was soll ich sagen⁉️ 2019, ich hab so Bock auf dich. Auch wenn erstmal der #berlinhalbmarathon im Fokus steht, kann ich den Trainingsplan für #stubai19k kaum erwarten. Jetzt gibts die heisse Dusche 🚿 und dann geht es ab auf die Couch 🛋. #tracktuesday #intervalle #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #onrunning #runningonclouds #polar #fbry19challenge

17 2571:29 PM Feb 5, 2019

Nach meinem GA2 Longrun am Sonntag standen gestern und heute nur Workouts auf dem Plan... Alles schon erledigt. Heute ist nur noch Stabi und viel Dehnung auf dem Plan. Da häng ich noch ziemlich hinterher. Am Wochenende wird sich die erste Medaille für dieses Jahr eingeholt 👌🏻 Freu mich schon riesig drauf... @_bri_na_runninggirl 30K mit dem Flummi 🤸‍♂️😂👏🏻... Ich habe euch heute mal ein altes Foto raus gekramt vom Lauf in Lübeck #throwback 📷 #laufenmitwuselbrina #bestlaufbuddy #running #runforfun #gemeinsamlaufen #laufenverbindet #coaching #werunthis #worldrunners #marathoni #laufenistleidenschaft #triathlete #runcommunity #garminbeatyesterday #laufende #sportlife

7 13410:27 AM Feb 5, 2019

Ich und Laufen? Wer hätte das gedacht, der kleine 🐻@lauri_laeuft hat mich wohl angesteckt, so wie ich sie vor knapp 1,5 Jahren aufs Fahrrad gehievt habe. Leider haben mir zwei mal offene Schnürsenkel den Schnitt versaut, Schleifen binden muss ich halt noch lernen, es gibt ja beim Laufen leider keine Klickpedale😉 #brooks #brooksrunning #runningmotivation #running #laufenmitwuselbrina #mondayrunday #mondaymotivation #runhappy #gutevorsätzeundso #laufen #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #instarunner #runningman #runrunrun

7 466:18 PM Feb 4, 2019

Road to #Haspamarathon Tag 26 • Heute ging es direkt nach der Arbeit los. Herrlich so ein kleiner Lauf in der Abendsonne. Ich könnte mich ganz schnell wieder dran gewöhnen. ☀️ ☀️☀️ • Mein Körper hat heute fein mit gemacht und ich fühle mich (noch) gut 🤙🏼 • Heutiges Programm FEIERABEND genießen, einfach laufen so wie es der Kopf / Körper zulässt • #pisiisrunning #happyrunner #runner #laufenmachtglücklich #werunhh #laufenverbindet #runnerslife #veganrunner #läuft #instarunner #instarunners #motivated #runners #runtoinspire #runnersofinstagram #laufenmitwuselbrina #runnerscommunity #roadtohaspamarathon #runtheblueline #marathontraining #marathon #runtheblueline #🏃🏽‍♂️🔵➖

2 1776:10 PM Feb 4, 2019

Hello #instaworld und #liebeslauftagebuch. Wenn das kleine Kind leider mit Fieber und einer Erkältung zu Hause bleiben muss, wird das #lauftraining eben auf das heimische Laufband verlegt. 😜😁🏃🏼‍♀️ Es zahlt sich immer mehr aus, dass ich es mir angeschafft habe. ☺️ Drückt mir die Daumen, dass sich der kleine Mann bis Freitag relativ fit ist, damit er die Fahrt nach Burg gut übersteht. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in die neue Woche. #teamdu #time2run #run #running #runninggirl #runningberlin #runningmom #laufeninberlin #laufen #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #superfit #laufenmachtspass #whyirunberlin #weilesmirguttut #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #superfitberlin #spassamsport #laufenistleben #darumlaufenwir #gemeinsamjubeln #stronggirlsdontwalk #laufenmitwuselbrina

2 804:20 PM Feb 4, 2019

Juhu heute beginnt mein #Marathonplan für den #hamburgmarathon. Vorgesehen waren 10km, 5 davon in 6er und die anderen 5 in 6,30er Pace. Ich habe es Mal wieder nicht hin bekommen🙈 bei mir kamen 10 km in ~5,40min/km raus. Naja der Plan und ich, das wird wieder ein 12 wöchiges Battle🤗💁 ______________________________________________ [Werbung da Markennennung, Markierung und Verlinkung, dies ist ein privater Account] #laufen #laufliebe #lauflust #laufmotivation #lauflust #lauf #marathonvorbereitung #runner #runoftheday #laufglück #run #happyrunning #runtheblueline #roadtohamburg #runninggirl #haspahamburgmarathon #nike #instarun #laufenmitwuselbrina #garmin #globalrunning #sunrun

5 1314:07 PM Feb 4, 2019

(Werbung durch #Markennennung) Heute gab es noch einen kleinen #longrun zum Montag. 🏃🏻‍♀️ Da ich am #wochenende recht faul war 😴😜 #laufenmitwuselbrina #laufenmachtfrei #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufschuheanweltaus #laufjunkie #laufenistleben #running #runningwoman #runningmotivation #runninglifestyle #runnersofinstagram #runnerslife #runnercommunity #gopro #goprohero6 #goprophotography #gopronature #goprolove #winterwonderland❄️ #naturephotography #garmin #beatyesterday #fenix5s

4 1793:39 PM Feb 4, 2019

Frosty but sunny morning run 😍 mit diesem sonnigen Lauf starte ich in die Ferien 🤗 Die nächsten zwei Tage ist dann Laufpause, da es zwei Tage mit meinem Bruder nach Stockholm geht 😎 Irgendwelche Tipps was man unbedingt gesehen haben muss? Woche 5 - 1/3 für #fit_before_spring von @the_running_motivation #run #runninggirl #runningmotivation #runrunrun #runninglife #runhappy #runforyourlife #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmitwuselbrina #runberlin #runlove #garmin #garminbeatyesterday #beatyesterday #garminfenix5splus #sunnyrun

6 38310:04 AM Feb 4, 2019

Darf man schlechte Läufe hier bei Insta beim Namen nennen? Ohne das wieder die Besserwisser um sich beißen ohne Hintergrundwissen. 😉✌🏻 Im Grunde ist mir das total Banane, also hier mal ein absoluter sch... Lauf in Kurzfassung. ☝🏻😉 GA1 ist und bleibt schwer für mich, wobei es anfangs richtig gut lief, dachte ich zumindest. Vielleicht war das auch nur so weil 1h20 die zauberhafte @steffie_hs dabei war und wir uns viel zu erzählen hatten. 🤔 Bei Kilometer 14/15 Herzrasen ohne Ende, Kopf explodiere förmlich, Puls auf 182, schwarz vor den Augen, Übelkeit, Puls auf 74 runter. Puuuh, kurz ins Schleudern gekommen und pausiert. War einfach nicht mein Tag, ich gönne mir jetzt erstmal ne Pause. Fakt ist, morgen geht's zum Doc 🏥 Herzi checken lassen. Mein kleiner kaputter Körper schreit wohl wieder nach einer Infusion. Läuft eben nicht immer, ich wünsche euch einen zauberhaften Restsonntag. 🌸 #sundayisrunday #longrun #trainingplan #ultramarathontraining #herzrasen #laufenmitwuselbrina #stayhungry #bewusstleben #runhappy #brooksrunningde #nikesportwear #läuftbeimir #outdoorsports #trailrunning

133 8973:57 PM Feb 3, 2019

Das Training zeigt Wirkung. Heute hab ich es mal im GA2 🏃🏽‍♂️ auf 20 km getestet und es lief super. Nicht eingebrochen und die Pace auf durchschnittlich 4:30/km gehalten. Einfach toll. @_bri_na_runninggirl ich freue mich das dein Training so anschlägt. Ich danke Dir 😘. #laufenmitwuselbrina Ich bin gespannt auf die Wettkämpfe dieses Jahr. Wie lief es bei euch heute? #happysunday 😍 #trainingsplan #runningcoach #coaching #runrunrun #runningmotivation #swimbikerun #triathlon #triathlete #ironman #ostseeman #sportlife #ohnesportohnemich #bestzeit #inspiration #justdoit #runnersofinstagram #laufenverbindet #sportsblogger #dankbar

31 1571:02 PM Feb 3, 2019

L A U F T R E F F 👭| Heute waren die #stronggirls nach langer Zeit mal wieder zum Lauftreff 🏃🏽‍♀️ verabredet. Da ich danach direkt zum Spätdienst 👮🏼‍♀️ musste, haben wir uns im Park am Gleisdreieck getroffen und sind dann fröhlich im GA1-Tempo ⏱ gelaufen. Ich durfte sogar mal Pacemaker machen 📣🐌. Obwohl es um uns herum grau in grau ☁️ war, waren wir doch eine sehr lustige bunte Truppe 🌈. Sogar die S-Bahnfahrer 🚈 haben uns motivierend zugewunken 👋🏼. Und um den Lauf abzurunden, haben wir uns dann mit @angi1202 und @kopfausschuhean am Potsdamer Platz auf einen Kaffeeklatsch ☕️ getroffen. Mädels, es war mir ein innerliches Blumenpflücken 🌷 und ich freue mich schon auf die nächste Runde mit euch. Ich bin dann noch die letzten 2️⃣km direkt in die Dusche 🚿 gerannt und jetzt kann der Dienst beginnen. Ich wünsche euch einen zauberhaften Sonntag 😘. #longrun #sundayisrunday #teamspirit #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

28 23212:42 PM Feb 3, 2019

#weiterimmerweiter heute habe ich mit meinem Schweinehund gekämpft...aber wie🙄...zur Strafe bin ich, extra für ihn, noch 3km weiter gelaufen. >>>Schweinehunde besiegen kann ich👌<<< vor allem wenn das Wetter so grandios ist, die Vögel im Wald zwitschern und auf dem #Marathonplan eigentlich nur #yoga steht...das habe ich dann anschließend auch gemacht😉 also Plan erfüllt😌Ich wünsche euch ein schönes Wochenende☀️👒🏃🚴✌️ _______________________________________ #laufen #Laufenverbindet #lauf #laufliebe #laufleidenschaft #run #laufenmitwuselbrina #laufglück #lauflust #laufenmachtglücklich #laufenmusstduselbst #runner #runnerslife #runnersworld #globalrunning #happyrunning #happyrunner #instarun #instarunners #garmin #instafitness #berlinhalf #havelrunners #runnerlife #runoftheday #haspahamburgmarathon #rwfebruarmarathon

4 175yesterday

G U T E N • M O R G E N ❄️☀️| Ich habe mein Experiment abgebrochen. Jeden Tag ein Foto ist nichts für mich ❌. Wer das schafft, dem gebührt Respekt. Aber ich schaffe es zeitlich und organisatorisch einfach nicht. Ich habe ja schließlich noch ein Leben außerhalb des 📱. Der 🐻, unsere Projekte 🏡💍, meine Freunde und Familie und auch meine Arbeit. Für ein paar Tage war es mal interessant, aber NÖ, ist nicht meins. • Nach dem Planungs-Marathon ✏️ gestern, gab es nur noch ein Ziel für uns 🐻 - die Couch 🛋. Wir waren total platt und positiv erschöpft. Dafür werde ich dann heute direkt nach dem Dienst für ein paar Kilometerchen die Laufschuhe 👟 geschnürt. Die kleine Runde an der frischen Luft muss auch einfach sein nach den ganzen Entscheidungen über 🛀🏼, 🚰 und🚪. So wie es jetzt auf dem Papier aussieht, gefällt es uns schon sehr. Die nächsten Schritte sind jetzt langsam dekorativ 🛠. Also genau meins 😍. • Macht’s euch hübsch und einen guten Start ins Wochenende 😘. Es soll ja angeblich heute schneien 🌨 in Berlin. Aber bestimmt nicht so viel ☝🏼. • #winter #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #rwjanuarstreak #jnry19challenge

46 3364:45 AM Jan 11, 2019

Gestern die Woche mit dem Lauf zur Arbeit und zurück gestartet. So langsam werd ich auch mit Rucksack schneller 🤗👍 Und heute nach Arbeit einen schönen sonnigen Lauf genossen. Damit Woche 6 Workout 1+2/3 geschafft. #fit_before_spring @the_running_motivation #laufenverbindet #laufenisttoll #laufenmachtglücklich #werunforfood #ausliebezumsport #runtervondercouchabindielaufschuhe #vonnichtskommtnichts💪 #laufen #laufenmachtsüchtig #sport #teamrunmunichrun #laufenmitwuselbrina

5 1184 days ago

Juhu zusammen, und wieder wurde der Plan links liegen gelassen, also diesen Donnerstag gibt es keine Intervalle. Irgendwie kann sich meine Erkältung nicht entscheiden ob sie jetzt ausbrechen will oder nicht🤔🙄 unterschwellig habe ich an manchen Tagen Halskratzen und leichten Druck auf den Bronchien und am nächsten Tag ist wieder alles okay. Daher heute 10km, Pace 7:30, Puls 130👌DENN man kann sich auch nach 29 gemeinsamen Jahren über seinen Partner wundern...ER LÄUFT🏃😍😍😍 Seit ca 2 Wochen regelmäßig und diese Woche war es bereits unser 2. gemeinsamer Lauf. Für mich ist das Tempo Regeneration aber ich freue mich sooooo, dass er Gefallen daran findet und wir noch mehr gemeinsame Zeit haben. Ich quatsche ihn beim laufen einfach so dermaßen zu, dass er gar keine Zeit zum Nachdenken hat, was er da gerade tut und wo ihm was weh tun könnte😂 ____________________________________ [Werbung da Markennennung, Markierung und Verlinkung, dies ist ein privater Account] #laufen #gemeinsamlaufen #lauf #laufliebe #laufleidenschaft #run #lauflust #rwmarathonfebruar #Laufenverbindet #runner #runninggirl #runhappy #laufenmachtglücklich #garmin #lieblingsmensch #havelrunners #instarun #laufenmitwuselbrina #liebeslauftagebuch

2 2195:00 PM Feb 7, 2019

Was für ein genialer Tag war das gestern bitte⁉️ Eigentlich war das alles anders geplant, aber allein war die Tour jetzt auch nicht so schlimm und ich würde sie jederzeit nochmal machen ⛰🥾. Und für diese Aussicht lohnt es sich um 5:30 Uhr ⏰ aufzustehen. Für den 🐻 und mich geht es gleich nach Rügen 🏝 und dort wird auch mal richtig entspannt. Wir wünschen euch ein zauberhaftes Wochenende ❤️. #hiking #wandern #mountains #sächsischeschweiz #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

38 2662 days ago

(Werbung durch #Markennennung ) Gestern war unser Start in die neue #laufsaison . @_queri_ und ich sind beim #pccenterrun mitgelaufen. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏅 Leider nicht zusammen aber schön war es trotzdem 🤗 Vielen Dank an unseren privaten #paparazzi @thomas.goesfit , der leider durch einen Muskelfaserriss nicht mitlaufen konnte. 📸 @_queri_ @thomas.goesfit #lieblingslaufbuddy #laufenmitwuselbrina #laufenmachtfrei #laufenmachtsüchtig #laufjunkie #laufliebe #laufschuheanweltaus #runningcouple #couplegoals #couplelove #runningwoman #runningman #runningmotivation #runninglifestyle #runnersofinstagram #runnerslife #runnercommunity #samsungs9 #garmin #beatyesterday #fenix5s #5k

9 17721 hours ago

#medalmonday 🏅🏅🏅, 60 Laufkilometer waren es letzte Woche, also mache ich heute mal einen Entspannten. Kommt gut in die Woche✌️ ______________________________________ #nevernotrunning #relaxday #beinehoch #laufliebe #laufglück #lauflust #laufenmachtglücklich #runninggirl #runninglove #run #runhappy #happyrunner #haspahamburgmarathon #garmin #havelrunners #rwfebruarmarathon #frostwiesenlauf #laufenmitwuselbrina #spreewald #finisher #runforfun

6 1565 days ago

Frühling⁉️ Bist du es etwa⁉️ Wie sehr habe ich mich auf dich gefreut. Mit deiner Sonne ☀️ und den angenehmen Temperaturen. Mit all deinen schönen Seiten 🌷. Für mich ist es mal wieder eine kurze Woche. Man gönnt sich ja sonst nichts. Und drei Tage reichen auch. Und überhaupt - wer mag schon Frühdienst am Wochenende?! Aber wir fahren ja auch weg am Wochenende und feiern Geburtstag 🥳 an der Küste. Da darf man schon mal frei machen. Für mich gab es heute mal wieder einen gleichmäßigen Lauf. Das heißt, ich laufe im grünen Bereich ➡️ der Bereich, wo das Fett schmilzt. Finde ich gut, denn wenn die Sonne ☀️ rauskommt, ist es nicht mehr weit zur Bikini 👙-Saison. Bis dahin muss das alles weg sein, das Six Pack muss strahlen, der 🍑 knackig sein und und und ... Hui, darauf erstmal ein Stück Schokolade 🍫. UPS, das war dann wohl die ganze Tafel. Mist, gleich noch eine Stunde Cross-Trainer ranhängen. Und die Crash-Diät die nächsten zwei Tage durchziehen. Nur noch Wasser 🚿 trinken und das EINE Salatblatt 🥬 schön auf die 24 Stunden aufteilen. Dann ist der eine Ausrutscher mit der Schokolade 🍫 auch wieder gerichtet. Ihr merkt, ich nehme das alles mit Humor. Fokussiert bin ich schon, aber ich verkrampfe nicht. Ich genieße. Habt ihr schon mal gehört⁉️ Und ich werde es euch noch 100x erzählen. Einfach weil ich es kann. Einen schönen Dienstag euch 😘. #spring #frühling #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

8 2274 days ago

Was macht man, wenn am Sonntag Nebel 🌁 angekündigt ist und am Samstag Sonne ☀️ pur⁉️ Richtig - man zieht den Longrun 🏃🏽‍♀️vor. Traumhafter Kulisse, lockere Beine, und den ersten leichten Sonnenbrand auf den Wangen. Besser kann es nicht sein‼️ Ich liebe es ja hier oben an der Küste 🌊, selbst der Wind 💨 hat mir nichts ausgemacht. Es ging einmal hoch zum Kap Arkona ⚓️ und dann auf der anderen Seite wieder zurück. Sogar ein paar Schwäne 🦢haben mich begleitet. Ich fühle mich nach den 1️⃣5️⃣km richtig gut und gleich gibt es ein leckeres Fischbrötchen 🐟 mit @inselkitty 🐭. Und heute Abend wird mal wieder Geburtstag 🎂 gefeiert. Irgendwie sind wir immer nur hier oben, wenn Geburtstage anstehen. Von mir aus kann es jetzt genauso bleiben. Sonne ☀️, angenehme Temperaturen 🌡 und überall kommt der Frühling durch 🌳🌷. Habt ihr auch das Gefühl, dass es euch gleich mental und körperlich viel besser geht, wenn der Frühling um die Ecke kommt❓Also bei mir ist es auf jeden Fall so. Euch noch einen schönen Samstag 🔆. #spring #frühling #frühlingsgefühle #sonne #longrun #rügen #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #fbry19challenge

2 19821 hours ago