#totalimmersion photos & videos

The look on your face when you realize that you are doing your 1st triathlon when the year before you declared at your 1st swim lesson that you had a fear of getting your face wet when swimming. True story from the Perth Triathlon. Yes folks, you can learn to swim after 40 years old and you can enjoy the water and you CAN do a triathlon. #havenofear #swimcoach #swimcoaching #totalimmersion #totalimmersionswimming #ottawa #gatineau #triathlontraining #triathlonclub #triathloncoach www.teamtriumph.ca

1 194 hours ago

Do you desire to live sustainably, but don’t know where to start? Love to learn about sustainable living in a practical way? • Come to Casita Verde and immerse yourself in a Two Week Workshop (April 29 to May 12) which provide you the tools you need to take practical steps towards a sustainable life • In this intensive program with daily practical workshops you learn 💚 Building a comfortable, warm, tiny house using wooden pallets; 💚 Collecting, filtering and distributing rainwater for drinking, washing and irrigation; 💚 Building and installing a solar hot water system; 💚 Creating hot compost to improve soil fertility; 💚 Planting and growing your own food; 💚 Creating a grey water system to support plant growth; 💚 Building and maintaining a compost toilet, and using hu-manure; 💚 Specifying and assembling solar and wind electricity generators; 💚 Preparing a nutritious, healthy, plant based diet plan; 💚 Building a rocket stove for heating, hot water and cooking. • During the Two Week Workshop you will stay in Casita Verde in one of our charming ecological dwellings and be part of the team. • Costs: €950 donation. • Airport transfers, delicious and healthy vegan meals and drinks and accomodation included • All workshops are instructed in English • For more information & bookings check 👇👇👇👇 • Spread the word!! 🙏🏽💚🌱🏚🔨🌻🌸 . . . .

2 246 hours ago

Під час прискорення інстинкт підказує нам рухати руками швидше і сильніше. Але це глухий кут. Адже у воді швидкість залежить від обтікаємого положення тіла і, як наслідок, ступеня опору, від рівномірності руху. І тільки частково залежить від того, на скільки швидко при цьому рухаються ноги і руки. ❤️🌪🏊‍♂️ #loveswim #поділплавання #totalimmersion #openwater #babyswim #ранееразвитие #podilswimming #босфор #плавання #swim #грудничковоеплавание #декрет #coach #oceanman #babyswim #поділ #раннееразвитиеребенка #киев #kyiv #плаваниекиев #київ #спорт #мамавдекрете # #спасатели #змаганняплавання #соревнованияплавание

2 238 hours ago

Out on the range at Paicines Ranch, petting pigs, lambing time! Finding wool to use as a mustache! And out by the vineyard. Wow—what a place! #californianature #liveauthentic #growfoodnotlawns #sustainableag #regenerativeagriculture #permaculture #plant #animalsonfarms #goats #babylambs #getonthebusdotorg #outdoorclassroom #sleepingintents #learningcommunity #totalimmersion #learningfromlife #learningforlife #holistic #transformative #buslife #westcoast #mobilelibrary #experientialeducation #ipreview via @preview.app

0 319 hours ago

#Change a #wipeboard for a #snowboard ! #easier to #learn when in #totalimmersion #onlylyon #anglophoneacademy @anglophoneacademy

0 1212 hours ago

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 #fullimmersion #totalimmersion #learnenglish #skiing #snow #afterski #immersion #hotairballon #alpes #anglais #trees #montblanc #lessaisies #anglophoneacademy @anglophoneacademy

0 1313 hours ago

Do you know what immersive learning is? Here at #culturedkidsclub we use the Total Immersion method to get the best results from students. Check out the link to learn more! #totalimmersion #foreignlanguage #languageclasses Link: ow.ly/5qt530mTcYq

0 213 hours ago

Наблюдения на тренировках всё те же. Никто не может так помешать, как умеем это сделать мы сами :) Создавать проблемы и преодолевать их, сжав челюсти, мы мастера! «Э-эй, ухнем»! Например, так зажать шею, что голову повернуть на вдох невозможно. Или так напрячь руку в проносе, что вместо отдыха - чуть ли не судорога сводит... Хорошо, когда это становится очевидным, когда появляется возможность замедлиться, увидеть, осознать. Элементарные упражнения на баланс и обтекаемость позволяют проявить эти стереотипные «затыки». Моментально убрать все и сразу не получится, но постепенно, раз за разом, снимая ненужное напряжение обнаруживаешь: становится легче плыть и дышать! Чудеса случаются, когда перестаёшь сам себе мешать ;) Total Immersion Swimming. TI Coach Alla Nosenko 🇺🇦 #ticoachallanosenko #plavita #plavitasadhana #плавита #плавитасадхана #openwater #tiswimmingukraine #yoga #swimming #meditation #practice #цигун #taichi #тоталимершн #йога #методикатеррилафлина #осознанноеплавание #плаватьправильно #плаватьлегко #дыхание #тренировка #плаватьпростокиев #плаватьпросто #открытаявода #террилафлин #totalimmersion #totalimmersionswimming #полнонпогружениетренер #полноепогружение #totalimmersioncoach ‭

0 2713 hours ago

#ThrowbackThursday Ironman Switzerland 2012 with my globetrotting support system: Jessica and Reuben Johnson (L) Carla and Colin Sandy (R) Mom and Dad (C) . . . . #onpointfitness #tbt #triathlete #triathlon #ironman #Switzerland #runner #run #runnersworld #fitness #motivation #tri #swimbikerun #onpointfitness #fit #healthy #triathalon #triathlete #chirunning #totalimmersion #DaylightFinish #NewPR #NegativeSplit

2 3414 hours ago

¡Yo repito este verano!🙋 ¿Y tú? ¿Todavía no tienes tu abono para el #JuergasRock2019? . ¡Pues venga porque espero verte por allí! Tienes abonos en oferta, parcelas del #VillaJuergas y abonos #TotalImmersion en nuestra #web y en @wegowes 😎 Hazte con todo en nuestra #BIO👆 . #TheJuergasRockFestival #YoRepito #GanasDeJuergas

0 27415 hours ago

#Repost @zenyogastudio with @get_repost ・・・ «Не стоит обманываться мыслью, что если вы давно практикуете, выучили наизусть всю классику, исправно по-йогически питаетесь и довольно умело асанируете, то вам будет легко и комфортно. Ибо абсолютно любое наше мероприятие в первую очередь о том, чтобы копнуть поглубже, а не отполировать поверхность. Все недоработки, самообманы, все спрятанное поглубже и на что исправно закрывались глаза – все полезет наружу, и вам придется это разгребать прежде, чем вам будет позволено идти дальше. Поэтому подумайте о том, что вас на самом деле интересует» - предупреждает Сергей Мироненко. 💡Набор на школу подготовки преподавателей под руководством Сергея Мироненко @s.mironenko и Елены Сидерской @elena.siderskaya продолжается. Заявки на участие 👉🏼[email protected] Сбор пройдет в @yoga.studio.kiev 18-22 марта и завершится ритритом под Киевом 22-24 марта. Программа: ✔️посещение занятий в йога-студии Сидерского; тренировки в бассейне по методике Total Immersion; ✔️практические занятие по йоге и йога-нидре; ✔️теория и практика медитации; ✔️лекционные классы по аюрведе и диетологии; ✔️лекционные и практические занятия по остеопатии и работе с травмами; ✔️лекционные и практические занятия по ведению классов, взаимодействию с практикующими, работе с детьми, беременными, восстановлению после родов. 👉🏼Ссылка на подробное описание школы на сайте mironenko.space (ссылка в шапке профиля👆🏼) #yogateacher #yoga #school #meditation #nidra #mironenko #остеопатия #аюрведа #плавание #totalimmersion

1 5017 hours ago

I made Huaraches! ワラーチというのは、メキシコの先住民が履いていたものだそうですが、履きやすいコルク板と真田紐を使用して作ってみました。 そもそも現代人の足は、靴や靴のクッションに守られて退化しており、走り方の癖により痛みや怪我が生じることがあります。 本来の日本人にあった走り方を習得するため、わらじを作る予定が、いろいろ調べた結果、ワラーチを作りました。 これでフォーム改善し、負担のない走り方を会得していこうと思います。 保育園児の頃は、裸足保育で育ったので、おそらく人生途中までは、足の裏からたくさんの情報を得ていたはずだけど、もう、靴にどっぷり守られているので、私の足は退化しまくりだな… . . #ワラーチ #ワラーチラン #裸足ラン #真田紐 #Huaraches #swim #totalimmersion #openwater #run #running #runner #workout #duathlon #triathron #strava #roadbike #PINARELLO #motivation #bepositive #nevergiveup #personaltrainer #pressurizationtraining #加圧トレーニング #ランニング #トライアスロン #ヒルクライム

10 9822 hours ago

crawling closer to sub 2min 100m for 1 mile swim. #swimming #totalimmersion #garminwatch

0 6yesterday

Тренировочный интенсив «Open Water 2019» - это действительно полное погружение в тренировочный процесс!

2 34yesterday

Самый ценный ресурс - время ⠀ Согласны? Ставьте 💙 ⠀ Есть мнение, что попробовать в жизни всё - невозможно. Все же любое дело требует времени и сил. ⠀ А мы уверены, что за одну жизнь можно не просто попробовать, а качественно освоить множество направлений! Будь то спорт, профессия, бизнес, творчество, отношения... 💪🏻 В помощь хороший наставник. ⠀ С нашими тренерами научиться плавать кролем с нуля! можно всего за 2 дня!🔥Понять и освоить технику, полюбить воду, научиться плавать также легко, как и ходить! ⠀ Тренеры академии "Плавать просто" помогают людям научиться плавать большие расстояния с удовольствием, без надрыва. Получать от плавания пользу для здоровья и ума. ⠀ Цените свое время! ⏳Дышите полной грудью, доводите начатое до конца быстро и качественно! ⠀ С нами #плаватьпросто ⠀ #swimsimple #swimcoach #тренерпоплаванию #обучениеплаванию #плавание #пловец #бассейн #триатлон  #swimmer #totalimmersion #ticoach #ti #заплыв #открытаявода #урокплавания #кроль #время  #жизнь

0 45yesterday

Was going for 5k this morning. Had the Lane to myself for all of this swim but lessons meant moving to the pool and it was just too busy to finish. The distance training starts now. #brokenheel #fracturedcalcaneus #windermere #windermereoneway #lakedistrict #recovery #openwater #outdoorswimming #swim #nature #water #wildswimming #outsideisfree #totalimmersion #outsideisbetter #myswimpro #strava @myswimpro @funkytrunks @underwateraudio

0 16yesterday

Trip to @storrs_hall today with @mrsbflood to say thank you for keeping the family going during the injury. Come September this will be the half way point on my #wow #windermereoneway swim. #brokenheel #fracturedcalcaneus #windermere #windermereoneway #lakedistrict #recovery #openwater #outdoorswimming #swim #nature #water #wildswimming #outsideisfree #totalimmersion #outsideisbetter #myswimpro #strava

1 30yesterday

Nearly time for another swim to Rotto... Roll on Saturday #openwaterswimming #rottnestchannelswim #swimwellaustralia #swimwell #totalimmersion #totalimmersionswimming #triathlon #triathlete

4 55yesterday

Which way to Rotto? About 19.7km that way. Meet you there Saturday afternoon. #swimwellaustralia #swimwell #marathonswimming #openwaterswimming #rottnestchannelswim #triathlon #triathlete #totalimmersion #totalimmersionswimming

1 67yesterday

Perth to Rottnest ... some people just swim at Cottesloe... I like to have adventures #swimwell #swimwellaustralia #aquatraveladventures #totalimmersion #cottesloe #perthtorottnest #openwater #triathlon #triathlete

2 49yesterday

Tourte / tarta verde #vegetarian #lunch #swisschard #grownoutofproportion #englishcourses #totalimmersion #mascaterina #madremanya

3 18yesterday

Осваиваю технику Полного Погружения 🏊‍♂️ / Learning Total Immersion 🏊‍♂️ #totalimmersion #полноепогружение

0 26yesterday

Morning swims at Cottesloe getting ready for the weekends swim to Rottnest. #perthtorottnest #swimwellaustralia #totalimmersion #swimwell #marathonswimming #cottesloe #bestbeach #heaven

0 53yesterday

Met Taco Luis today! Super Star 🤛🏻💥 #TacoLuis #WhenInIsrael #TotalImmersion #Jerusalem #Israel #inTouchMinistries #TheJorgeCorvea

0 25yesterday

Back on track. Eller. Nja. Back iaf. Med arbetsmotivation till 💯p g a finbesök från Sundsvall av @pannkakstompa - ett av Sveriges snyggaste stroke - med bästa frugan @hallbergkarin som tog sin simning till ny nivå. Då kan man inte ligga och gny hemma. Influensa SCHAS! . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique

10 129yesterday

Почему Чемпионы не плавают кролем по методике TOTAL IMMERSION?🤔 Следует отметить, что данная методика подразумевает расположение тела на боку во время плавания, а именно ➡️ параллельно дну бассейна🙈 Если вы плывёте длинную дистанцию, делая постоянные перекатывания сбоку на бок, чтобы осуществить вдох, 🏊  ваша внутрицикловая скорость будет стремительно падать ⏬⏬ А как известно, плавание - это скоростной вид спорта☝ и без неё никак! Именно по этой причине спортсмены, плавающие и умеющие плавать только по методике полного погружения 🏊  могут наблюдать стагнацию в скоростных показателях ☄ #плавание #техника #скорость #полноепогружение #totalimmersion

0 11yesterday

🏝 TEAM WORK 🏝 Working in a team takes a lot but gives way more than you put in. . . Team of @swim.maldives 📷 @br.ranger with @djiglobal

4 1762 days ago

Ce n’est pas un shooting cette fois-ci mais je voulais partager ce moment animalement génial avec vous ☺️🦜🐒 #laterredessinges #laterredessinges #moodshoot #photography #photo #singe #perroquet #magot #lavieestbelle #lavielavraie #belleapresmidi #animauxsauvages #animauxenliberté #totalimmersion #zoo #jaimelesanimaux

3 602 days ago

Han, from China, has just spent 3 weeks with our teacher Elaine in Oxford! He was preparing for boarding school in the UK with 1:1 classes and even celebrated his 16th birthday with the family! What an amazing cake! 🎂🍫 . Han started his learning before the course started by booking a series of online classes to prepare for his time in Oxford! 👨🏻‍💻 . #livinglearningenglish #aprenderingles #ingles #anglais #coursdanglais #lle #sejourlinguistique #englishcourse #hometuition #ielts #cambridge #passielts #immersiontotale #totalimmersion #LLEsummer #englishuk #younglearners #boardingschool #ukboardingschool #prepschool #independentschool #qualityenglish #britishcouncil #guardianship #aegis #ukschool

0 242 days ago

Кроль: техника дыхания ⠀ Ошибки в технике дыхания при кроле приводят к быстрому расходу энергии. Чтобы плыть быстро, долго и без лишних усилий, дышать нужно правильно😉 ⠀ *4 совета для правильного дыхания в кроле* ⠀ 💨 Вместо того чтобы каждый раз делать полноценный выдох-вдох, дышите более поверхностно и часто 💨 Выдыхайте медленно через нос, когда голова опущена в воду. Перед тем, как рот коснется поверхности для вдоха, резко выдыхайте остатки воздуха, неглубоко вдохните и быстро опустите голову 💨 Определите, на каком по счету гребке вдыхать. Для комфортного и энергичного движения можно дышать на 2 гребка. Более продвинутые пловцы делают вдох на 3, 5, 7 и даже 9 гребке. 💨 Стремитесь дышать на две стороны! Так у вас исчезнет асимметрия гребка, появится возможность получить кислород, не ускоряя темп. А ещё этот навык сделает вас более гибким к разным ситуациям в воде. К примеру, в бурном море, где вдох на привычной стороне мешают сделать волны. ⠀ Чем большим количеством техник дыхания вы владеете, тем проще ваше тело подстроится под различные ситуации.☝🏻Учитесь дышать правильно, практикуйте технику дыхания на обе стороны, и плавать станет просто и в удовольствие. ⠀ С нами #плаватьпросто ⠀ Ставьте 💙, если информация полезна. ⠀ #swimsimple #swimcoach #тренерпоплаванию #обучениеплаванию #плавание #пловец #бассейн #триатлон  #swimmer #totalimmersion #ticoach #ti #заплыв #открытаявода #урокплавания  #кроль  #дыхание  #дыханиевплавании  #правильноедыхание

1 552 days ago

Underwater kick #swimming #doodle #ti #shortaxis #totalimmersion

0 102 days ago

Contento de Compartir mi Conocimiento y estar en el Top de Ventas de España y México. #totalimmersion #swimsmarterbetterfaster #natacionmiprimertriatlon

5 112 days ago

Quand Benoît tombe dans le bain de pieds brûlant devant une assemblée :) How to be a real attraction for the thaï : slipping in the hot springs 45°C it is hot 😂😱 #happyfamily #fun #funnyscene #familytravel #asia #familyof5 #totalimmersion #hotsprings #thailand

3 232 days ago

Önskar hellre att jag låg på en SUP in the middle of nowhere på Maldiverna än i sjuksäng. Tror ändå man blir frisk fortare gnm att titta på alla fina minnen på bild. Kommer ev få mobiltumme och musarm på köpet. Värt😄 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique #flu #maldives #liveaboard #sup 📸 @konditionsfilm

45 1482 days ago

If you seek peace, be still. If you seek wisdom, be silent. If you seek love, be yourself. . . . . . #yogapractice #beautiful #yogaeverywhere #taichi #swimming #flexibility #nature #acroyoga #peace #pooltime #swimcoach #tiswimmingukraine #yaht #yogaeverydamnday #balance #life #yogafit #plavita #plavitasadhana #totalimmersion #openwater #yogaeveryday #swimtraining #strength #swimlike #zumba #swimtime #totalimmersionswimming #swimtechnique #reiki7

1 1283 days ago

Today's workout🏊‍♂️ 50M×22本 意外だったけど、週末のロードバイクのヒルクライムで広背筋と僧帽筋がかなり鍛えられたおかげで（バイクって上半身より下半身だと思ってた）スイムも少しタイム上がってた👏👏 それでも🐢くらい遅いけど💦💦 今日もいろいろ試しながらの練習でした🤣 . . #swim #totalimmersion #openwater #run #running #runner #workout #duathlon #triathron #strava #roadbike #PINARELLO #motivation #bepositive #nevergiveup #personaltrainer #pressurizationtraining #加圧トレーニング #ランニング #トライアスロン #デュアスロン #ヒルクライム

0 703 days ago

#MotivationMonday “Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we’ve been waiting for. We are the change that we seek.”- Barack H. Obama . . . . #onpointmotivation #motivationmonday #triathlete #triathlon #runner #run #runnersworld #fitness #motivation #tri #swimbikerun #onpointfitness #fit #healthy #triathalon #triathlete #chirunning #totalimmersion #trilife #motivate #training

0 283 days ago

Ibland är det skönt att vila en stund mellan passen🤣 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique #sleep #rest

7 2023 days ago

For me, swimming is an art, a practice. I’m trying for precision, control, power. I’m not aiming for speed, I almost never watch the clock. If I am precise, if I am perfect I am very fast. Pay attention to your body, feel where you can be smoother, stronger, tighter. Make small adjustments, try different things, find you fast, and the clock will follow. #swim #totalimmersion #swimmers #swimcoach #swimmer #ironman #triathlon #mastersswimming

0 274 days ago

My little #waterrat 🏊🏻‍♀️ @westportwestonfamilyymca

10 654 days ago

Anything that gets your heart racing is probably worth doing. .. • Hunter S Thompson .. #fishoutofwater #swimtraining #totalimmersion #tritraining #swimbikerun #goggleface #transformation #triathlon #fullthrottleendurance #nikeswim

1 664 days ago

It was a hard fought swim today. I have a one year old who fights sleep with all he has. He big, he’s strong and wrestling him to sleep a few times a day takes it toll, that hot yoga I took yesterday didn’t help matters. So today was slow, precise, smooth, focusing on the breath. Slowly my body fell into rhythm, but not one lap was easy. I had to focus on every stroke, holding my form. It was hard, but it was a good swim. #sw #swimmers #totalimmersion #swimcoach #swimmers #tri #ironman #distanceswimmer

0 104 days ago

Kiedyś 6 lat spędziłam w wodzie, a basen był moim drugim domem. Tata chciał, żebym została drugą Otylią Jędrzejczak i prawie udało mu się tego dokonać. 😉 Cudownie wrócić do starych czasów. 😊🏊💦 . . #training #sport #active #healthylife #healthylifestyle #swimming #watersport #swimmers #water #relaxing #pool #swimmingpool #swimsuit #totalimmersion #waterfreedom #loveswim #cracow #polishgirl #bethebest #behappy

0 324 days ago

Dom här godingarna har jag haft äran att spendera helgen med. Höjd frekvens med följd drömtider, låg andning, fulländad catch m m, m m, m m. Inte minst - massa glädje och energi! TACK för allt! . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique

0 984 days ago

Finally got round to putting up my Christmas present. #brokenheel #fracturedcalcaneus #windermere #windermereoneway #lakedistrict #recovery #openwater #outdoorswimming #swim #nature #water #wildswimming #outsideisfree #totalimmersion #outsideisbetter #myswimpro #strava

0 224 days ago

ヒルクライム練習🚵‍♂️ 76km 五月山〜箕面川ダム〜府道4号線〜豊能町423号線 ロードバイクで初めて山に登りました。山は雪が降って寒かったけど、坂はしんどかったけど、楽しかった😊 ヒルクライムのペダリングとか教えてもらって、いい勉強になりました。五月山、いいコースだったので練習拠点にしようと思います👏 だけど、消費カロリー2000kcalとか、やば！ もう1日分食べれる〜〜😍 寒い中ありがとね。 @atelier_dain お風呂入ってあったまりや〜〜 . . #swim #totalimmersion #openwater #run #running #runner #workout #duathlon #triathron #strava #roadbike #PINARELLO #motivation #bepositive #nevergiveup #personaltrainer #pressurizationtraining #加圧トレーニング #ランニング #トライアスロン #ヒルクライム

6 674 days ago

Every moment is an organizing opportunity, every person a potential activist, every minute a chance to change the world. —Dolores Huerta Images of/from mural at the Dolores Huerta Foundation In Lamont, CA. #dhf #doloreshuertafoundation #doloreshuerta #socialjustice #farmworkers #unitedfarmworkers #getonthebusdotorg #outdoor classroom #sleepingintents #learningcommunity #totalimmersion #learningfromlife #learningforlife #experientialeducation #holistic #transformative #buslife #westcoast #mobilelibrary

1 494 days ago

Please be like this next Saturday! 🤘🙏🙏🤞🤞 If you enlarge you can see Rottnest clearly in the background. #perthtorottnest #rottnestchannelswim2019 #soloswimmer #solo #totalimmersion #swimwellaustralia #swimwell

3 375 days ago

I match the sky and the pool! 😍🏊 Al meer dan 11km gezwommen deze week😳 zoveel heb ik nog nooit gezwommen in 6 dagen! En nu na 70km fietsen van vanochtend heb ik stiekem weer zin om te gaan🙈 Jullie een lekkere training gedaan vandaag? 📸@gettingolderfeelingyounger ▪️ ▪️ ▪️ #trispirationeu #swim #pool #poolswim #zwembad #zwemmen #totalimmersion #triathlon #triathlete #triathlontraining #improve #speed #fit #fitness #fitgirl #imoveme #runnersworldnl #hardlopenisleuk #hardlopen #ikloophard #cycling #cyclinglife #ironman #ironmanlife #swimbikerun #challengeyourlimits #beatyesterday #3athlonlife #laufliebe #laansport

3 1835 days ago

Сегодня был заплыв @aqualibrium_club в Дахабе. Я плыла 🏊🏼‍♀️ свои первые 2 км в открытом море в новой для меня технике кроля - Total Immersion. Итог: 48,35 мин и 🥉 место на дистанции. 1 и 2 места у француза Фреда и человека-ракеты, мчавшего на заплыв прямо из аэропорта )) Значит, делюсь 🙃: 📌 вода в Красном море непривычно соленая и горькая, всё равно попадает в рот при вдохе, и горло начинает безбожно драть 📌 волны. Нет, не так. ВОЛНЫ 🌊 были адские, метровые, по пути туда - тебя накрывало, укачивало, переворачивало. Всех, кто плыл рядом, тебе просто не было видно 📌 середина дистанции - нужно было увидеть желтый каяк🚣🏼‍♂️, дотронуться до него, ни в коем случае не облокачиваясь (все серьёзно 😎), и плыть обратно к финишу свой второй километр. ‼️ и вот тут-то и началась полная Ж⚠️ПА! Я не уплыла сразу на глубину, как было нужно, а попала в рифы - большие рифовые поля. 🙈🔱🚷⛔️Скорость сошла на нет, перспектива содрать всю свою кожу об рифы маячила нехилая🆘, я измерила глубину и она оказалась меньше метра, т е гребки делать тоже было опасно 🤦🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ я мысленно писала мемуары, начиная паниковать и думая - ну какого же черта они не заканчиваются и как мне отсюда выбраться!? 🐣я осознала на практике фразу «прижмите свой живот к позвоночнику» 🧘🏼‍♀️ и могла только вытягиваться в стрелочку, доверяясь волнам 📌 наверное поэтому, оказавшись, наконец, на глубине, я ускорилась как только могла и начала, наконец, получать кайф от процесса, проскочив на радостях финишную лодку и накинув себе метров 150 🤷🏼‍♀️ В итоге: крутейший опыт в совершенно новых условиях, который хочу повторить и улучшить по итогам второй тренировочной недели 💪🏼 в рифы больше - ни ногой❌ #totalimmersion #swimgirl #openwater #swimming

46 2638:12 PM Nov 2, 2018