#triatlondk photos & videos

Første løbetur i en uge. 🙈 Har (på løbefronten) været nedlagt af snot, ondt i halsen og hoste! 🤧😷🤒 Havde planlagt en let 5’er aften tur. Men det føltes godt, så det blev en let 10’er! 👌🏼 Det var først da jeg stoppede igen at jeg var ved at hoste mine lunger op. 😅 #running #löpning #tri #tridk #triatlon #triatlondk #triathlon #triathlondk #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #3athlon #3athlete #3athlonlife #3athlontraining #swimbikerun #swimbikerundk #danskeløbere @danskelobere #halfmarathontraining

1 396 hours ago

I did not believe in myself today. My legs were absolutely shot. But I gave myself a chance to #surprise myself. And so I did!!! Ten minutes into the two hour #workout, my legs were ok. Not good, not even average, but ok. So, I fought my way through the #vo2max/ #threshhold/cadence workout. Lesson learned: always give yourself a fighting chance 😊. #m2sportslab #swimbikerun #triathlondk #triathlete #triatlon #stronger #thechampionship2019 #70.3 #halfdistance #ironman703 #ironman703marbella #quintanaroo #gozwift #tri365 #triatlondk #elitedireto #middledistance #believe #trust #believeinyourself

4 348 hours ago

Det er faktisk sjovt at løbe intervaller i godt selskab 😃 #løb #intervaller #tirsdagstræning #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk

0 382 days ago

Herlig ruller i dag, bare fordi det var muligt ☀️☀️☀️ Tidligt #forår #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 573 days ago

Hello there, Sun. You have been missed ☀️ #sun _____________________________________________ #trigirl #bikegirl #runner #ironmantri #løber #løbetur #løbetræning #triatlondk #tridanmark #swimbikerundk #tri #triathlete #bikes #bike #biking #bikegirl #running #runnerlife #training #løb #girlpower #training #ironmanlife #ironmantraining #trilife #swimbikerun #tridk #ironman

0 703 days ago

Årets første tur på landevejen 🤗 Det blev en kort tur, men det var også kun planlagt 1t med 10x 1 min på 135-155% FTP med 3 min imellem hvert sæt. Det gode vejr gjorde dog at den fik lidt ekstra gas 😎 #mjtri #triathlon #triatlon #triatlondk #triatlondanmark #tri #triathlete #swim #bike #run #fit #fitness #inspiration #motivation #ironman #roskildetri #fitfam #sundhed #hardwork #workwork

3 433 days ago

TAK Nick 🤘💪🙏🕺 - ANBEFALING FEBRUAR 2019 “Jeg er sindsygt glad for at jeg valgte denne skole. Jeg søgte længe på nettet for at finde det rette sted. Sportskropskolen. Skolens lokaler har en god atmosfære, og plads til alle. Rene, pæne, indbydende og vedligeholdt lokaler. Men det der samler det hele er Jesper. En fantastisk underviser, som er 100% engageret i sit arbejde og fag. Han holder det på et godt niveau, men kan samtidig godt trække en masse viden og praktisk ud af kassen og udfordre alle på en positiv måde. Personligt synes jeg, at der var en god blanding af teori og praktisk. Der var en god fælles undervisning af alle, men samtidig kunne man føle, at hver i sær fik lidt personlig enkeltmands-undervisning. Dette især mhp. hvad og hvordan man ville bruge uddannelsen. En masse god brugbar teori og hands-on-praktisk uden for meget bullshit.” Nick Krav - Sportsmassør og Ambulanceredder - @sportskropskolen - #sportskropskolen #styrketræning #triatlondk #fitfamdk #løb #træning #rundk #personligtræner #træningsprogram #massør #sportsmassør #massøruddannelse

0 193 days ago

Er lidt skuffet over mit seneste 1/2 marathon på 1 time 30 min. samt løb med begyndende krampe på indersiden af mit venstre lår, så nu vil jeg give det et nyt forsøg på fredag. Derfor dagens “Brick træning” plus 15 min. styrke i haven. Tempo og ben føltes fine 🚴🏻‍♂️🏃‍♂️🏋🏻‍♂️ #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 374 days ago

Vi plejer at holde bagerstop i #Tune eller #Lejre, så da træneren under halvvejs inde i søndagsturen proklamerede at vi lige holdt ind i Brugsen i #Gadstrup for at købe noget med sukker, blev der kigget lidt forvirret rundt og sat spørgsmålstegn ved det udsagn 🤔 Men Martin havde været ude at træne to timer inden den ordinære træning, og med den forklaring faldt brikkerne lidt mere på plads. Kaffen og den varme kakao fra #Brugsen i Gadstrup får klart 👍🏼 fra os. #hurraforsøndagsåbent #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #vintertræning #cykling #landevejscykling #lokalsamfund #kaffe #bagerstop #dagligbrugsen #søndagsåbent

0 364 days ago

VIND 1 TIMES SPORTSMASSAGE OG EN KLINIK SPORTSKROP T-SHIRT - Synes godt om Klinik Sportskrop på Instagram og skriv en kommentar om hvorfor netop du skal vinde lodtrækningen - Vinderen udtrækkes den 1. Marts kl. 12:00 - 🤘😊🕺🙏💪 God konkurrence - Dbh. Jesper - @kliniksportskrop - #kliniksportskrop #sportskrop #træning #træningsprogram #træningstøj #styrketræning #fitfamdk #rundk #løb #løbetur #løbetræning #løberliv #fitnessdk #fitnessworlddk #triatlondk #ocrdk #crossfitdk

1 314 days ago

¡Disfruta lo que haces! * * * PH: @carlostri18b * * #tri365 #trilife #triathlon_in_the_world #trilifestyle #triathlonworld #triathlonlife

2 535 days ago

STORT tillykke til @gustavpalmhenriksen med sejren i Riyadh Marathon - i et løb, der skulle løbes som hygge! #respekt Gustav har en stor stjerne hos os i @kviktriteam. Ikke kun på grund af sine altid imponerende præstationer og placeringer, men også på grund af sin væremåde. Det er dét, der gør en true champ, som man siger på nydansk #crewlove #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #swimbikerundk #maraton #løb #Repost @gustavpalmhenriksen ・・・ Riyadh marathon ✅ win✅ #kondifabrikken #inversedanmark #ktk86 #riyadh #marathon -4 hours sleep in a car, in the middle of nowhere and 3 hours marathon #not #bad #hyggetur 🌴

0 475 days ago

En artikel lavet sammen med Horsens folkeblad og Odder avisen, om min drøm om at komme til VM i Nice og om hvordan mit liv er på vejen dertil. Tak til familie, venner og bekendte for at støtte mig 🙏🏽 Tak til min træner, som får min træning til at passe ind i min hverdag. @uperform_coaching Tak til mine sponsore for at alt det her er muligt 👏🏽 TS Tegl AVK Gummi Lykke JSP Maskinfabrik @laasbycykler Bredkjærvejens Murer & Beton ApS Sparkassen Kronjylland #påvej

4 965 days ago

Today was a day of Rain and wind here in #laspalmas. In other words, a perfect day for a #run. So, I put on my #topoathleticst2, expecting some heavy legs after yesterdays bikeride. But surprise surprise, I was flying💪. Until I doubled back and faced a serious headwind🥴. But nevertheless, I enjoyed my #running today. #m2sportslab #runwithaview #topo_athletic_dk #runningshoes #runnerschoice #runners #runnerschoicedk #triathlete #tri247 #triatlondk #middledistance #ironman703 #ironman703marbella #saysky #swimbikerun #swimbikeruneatsleeeprepeat #thechampionship2019 #70.3 #løb #løber #løberdk #ironmankronborg #lovewhatyoudo

6 476 days ago

LAD DINE BEN FÅ DET GODT IGEN - Kom til Jesper i Klinik Sportskrop - Sportsmassage - Sportsterapi - PNF stretching - Cupping - Rock Tape - Scraping - Rock Floss - Sportsakupunktur - Erfaring gør forskellen - @kliniksportskrop - www.sportskrop.dk - #kliniksportskrop #sportskrop #løb #løbetur #løbetræning #løberliv #rundk #triatlondk #cyklingdk #træning #styrketræning #personligtræner #fodbold #håndbold #gymnastik #svømning #københavn

0 196 days ago

Først 45 min. i hurtig zone 2 derefter 45. min. core og elastik svømme øvelser 🏃‍♂️🏃‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🌴🌴 #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

3 266 days ago

Today was a #goodday. I had what could easily be the #bikeride of my life. Not because it was long, nor because it was fast. But because it was beautiful, challenging, nervewrecking, crazy, and quite simply good ole fun. At times I had to stand up when climbing, simply to keep the front wheel down. More than once, i was in doubt whether I would make to the top of the climb before running out of steam. I loved every second😍😍. No to speak og the descends. Coming to a bridge at 60k/hour, in strong crosswinds.... Not my favorite, AT ALL! So, in many ways, my bikeskills and courage was on the line. Afterwards, I went to the beach, drank a beer and watched the #sunset. #inlovewithlife #strength #sunshine #photo #m2sportslab #bike #laspalmas #climbing #climbs #swimbikerun #triathlete #tri247 #triatlondk #gutcheck #stronger #faster #lovewhatyoudo #dowhatyoulove #middledistance #ironman703 #ironman703marbella #thechampionship2019 #threshhold #pushingthelimits #trainingday #training

0 519:07 PM Feb 14, 2019

Vi vil gerne hylde #kærligheden til fællesskabet, sporten, og klubben ❤️ Uanset om du har en date med din pullboy, dine løbesko, jernhesten eller en helt anden, så ønsker vi dig en god #Valentinesday! #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #kærlighed #fællesskab #foreningsliv #sport #træningskammerater #svømning #løb #cykling #valentine #date #dtrif

0 4710:16 AM Feb 14, 2019

Få behandling der virker - Sportsmassage - Sportsterapi - Cupping - Scraping - RockFloss - Kropsterapi - Sports Nutrition - Kom til Jesper og få hjælp og behandling som de professionelle sportsfolk får - @kliniksportskrop - #kliniksportskrop #sportskrop #fitfamdk #rundk #triatlondk #træningdk #træning #styrketræning #løb #løbetur #svømning #håndbold #fodbold #københavn #gymnastik #fitnessdk

2 348:31 AM Feb 14, 2019

Jonas var tilbage på instruktør-cyklen efter lang tids fravær 👍🏻Med sig havde han en masse 80’er musik, fire hårde blokke og heldigvis også nogle dejlige pauser...😰 #spinning #80ermusik #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk

1 368:51 PM Feb 13, 2019

Svømning handler i høj grad om vejrtrækning, balance og teknik. Derfor er det afgørende for forberedelserne til de lange svømmedistancer, at alle tre færdigheder trænes og udvikles i hvert træningspas. Får du Inddraget teknikøvelser, arbejdet på corespænding, udviklet og fastholdt balance i din rotation i crawl? Er du fortrolig med vejrtrækninger i vandoverfladen og i bølger? Når vi i ATK får undervisning, gode råd og tips og tricks af vores dygtige svømmetrænere der er tilknyttet klubben, får du styr på svømningen til dit næste tri stævne. #tri #triatlondk #triatlontraining #sport #trimotivation #ATKontour #trivideos #trisport #marsbar #løbetræning #triatlet #swimbikerundk

1 507:26 PM Feb 13, 2019

🏃🏼‍♀️😵🔜😁💃🏼 #runningishard _____________________________________________ #trigirl #bikegirl #runner #ironmantri #løber #løbetur #løbetræning #triatlondk #tridanmark #swimbikerundk #tri #triathlete #bikes #bike #biking #bikegirl #running #runnerlife #training #løb #girlpower #training #ironmanlife #ironmantraining #trilife #swimbikerun #tridk #ironman

0 745:30 PM Feb 13, 2019

Uha en bonus tur på landevejen i dag :-) Familien synes ikke det var den fedeste ide at jeg skulle sidde i stuen og træne i 90 min. #vinterferie Top fedt at få mulighed for udendørs 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 581:00 PM Feb 13, 2019

Er der noget bedre end en løbetur i naturen og med solopgang? Her løbes en lidt længere tur i zone 2 / vores zone til eks. ironman Go træning #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #garmin #trilarotri #træningsprogram #træningsplan

0 521:59 PM Feb 12, 2019

Tak Mia 🙏😊 Flotte ord - ANBEFALING FEBRUAR 2019 Uddannelsen til “Massør/Sportmassør” har været utrolig lærerig. Jeg valgte et intensivt hold på 2 uger. Undervisningensformen var meget varieret, og ikke en dag lignede den anden. Det var fedt vi hurtig på uddannelsen kom i gang med at massere, da man derved fik en fornemmelse af, hvad der ventede os, og det skabte en god dynamisk stemning på holdet. Det sociale var i top, og humor var gennemtrængende under hele forløbet. Jesper er knald dygtig til fagene. Jesper har en enorm bred praksiserfaring suppleret med en bred teoretisk viden inden for feltet, som gør at den teoretiske del “anatomi/ fysiologi” ofte blev visualiseret/ understøttet af praksis fortællinger samt psykologiske perspektiver. Det fungerede særdeles godt for mig. Jesper er en særdeles passioneret underviser, - og han ønsker at gøre sine elever til de bedste. Ikke så meget pis & papir, og han går til sine elever, for at gøre dem til de bedste. Undskyld sproget, - men Jesper bruger sig selv meget i sin undervisnigsform og forventer stor engagement af sit hold. Jeg blev færdig i januar 2019, og har den sidste måned haft adskillige klienter, til trods for jeg har et fuldstidsjob, men jeg elsker at massere og kan ikke lade være. Stod det til mig, blev mit fuldstidsjob straks skiftet ud som massør/ sportsmassør. Medvidere er det klienternes feedback på sportsmassagen der er fantastisk. “Da flere har udtalt, de har gået hos adskillige behandler uden større resultat, og denne behandling klart var den bedste. Enorm bekræftende, og gør at man elsker hvad man har lært. Mia Arboe - Massør/Sportmassør - @sportskropskolen #sportskropskolen #styrketræning #triatlondk #fitfamdk #løb #personligtræner #rundk #ocrdk #træning #træningsprogram #københavn

1 316:05 PM Feb 11, 2019

90 min. på rulleren i dag. 11x5 min. zone 3 kadence lav :-) #tacx #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 551:17 PM Feb 11, 2019

Mens vi i går var på cyklen i det kolde, grå, danske vintervejr, var Hanne taget sydpå til Barcelona for at vise klubtøjet frem til @mitjabarcelona halvmarathon 🏃🏻‍♀️ Selvom vintervejret kan have sin charme, glæder vi os nu også til at kunne løbe i kort-kort igen herhjemme, når det lune forårsvejr begynder at banke på 🌱 #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #løb #halvmaraton #Barcelona #klubtøj #edreamsmitjabcn #vintertræning #kortkort

2 599:15 AM Feb 11, 2019

Paulys fitness centret åbnede i dag den 10. februar Joggede først en tur på 35 min. skulle se hvordan min evt. fiberskade havde det, heldigvis mærker jeg intet til det :-) Bænkpres med hele 30 kg. Fårk jeg er stærk #bodybuilding #triathlon #tritraining #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40

1 604:42 PM Feb 10, 2019

KVIKs kraftværk tog på tur til Vindinge, hvor der under intervallerne var udsigt til Roskildes kraftværk #Argo. Hvor meget energi vores kraftværk fik kanaliseret ud i pedalerne under intervallerne i alt er uvist, men røgen fra Argo vidner om at der skulle arbejdes ekstra pga. vindforholdene 💨 Dog er det sikkert, at den energi der udvindes ved cykling er af den grønne, bæredygtige slags ♻️ #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #vintertræning #cykling #intervaller #kraftværk #landevejscykling #Roskilde #gråvejr #energi #grønenergi #bæredygtig

1 401:32 PM Feb 10, 2019

Så laves der programmer igen - jeg elsker at sende nye spændende programmer ud med nye udfordringer til mine kunder! Skal jeg hjælpe dig? Jeg har kun 2 ledige pladser tilbage på holdet. Link i Bio Tim hjemmeside www.nikolajbonde.dk #løbetræning #løbetræner #løbetræneraarhus #tritræner #triatlondk #tridk #personligtræner #personligtræneraarhus #personligtrænerviborg #træning #iform #nådinemål #halvmarathontræning #marathontræning #program #struktur #træningsprogram #nikolajbonde #nikobonde

0 3510:38 AM Feb 10, 2019

Yesterday was my first outdoor #bikeride of the year. It was neat, warm, #sunny, with lots of #climbs and #views. Just the way I love it. Now, I'm enjoying my #breakfastwithaview 😎☀️, getting ready for todays #training. #m2sportslab #swimbikerun #ride #run #ridewithyourheart #sunshine #sun #triathlete #triatlondk #triatlon #tri247 #middledistance #ironman70 #ironman703marbella #thechampionship2019 #climbing #gottago

2 459:13 AM Feb 10, 2019

Årets kæmpe forkælelse for Louis Nielsen ansatte foregår som altid i Kolding i aften! ☺️ Er oprigtigt stolt af at arbejde i denne koncern! #thisislouisnielsen 💚 Mellem seminar og fest blev der tid til en løbetur! 🏃🏻‍♂️ Fantastisk efter en stillesiddende dag! 👌🏼 running #löpning #tri #tridk #triatlon #triatlondk #triathlon #triathlondk #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #3athlon #3athlete #3athlonlife #3athlontraining #swimbikerun #swimbikerundk #danskeløbere @danskelobere #halfmarathontraining @louis.nielsen

2 719:28 PM Feb 9, 2019

42.2 km/t avg på 90km = 2:08t. Har arbejdet på min position på cyklen siden sidste stævne, det ser og føltes som om det har givet noget ekstra gratis fart. Man skal altid arbejde videre på de små forbedringer, jeg har lært meget af 70.3 Dubai og er allerede begyndt at finde løsningerne på de ting der gik galt. Planlægningen for resten af året er så småt også lavet sammen med coach @uperform_coaching , men nu står den på et par ugers “off season” før jeg stille går igang igen 🙂

2 988:36 PM Feb 9, 2019

Paulys Fitness center åbner snart 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40

0 543:31 PM Feb 9, 2019

Tjek lige mit watt snit på dagens træningspas :-) #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin

3 594:58 PM Feb 8, 2019

TILBUD - STOR BEHANDLERPAKKE – DIN PRIS KR. 22.815,00 – FÅ GRATIS AKUTERAPEUT UDDANNELSEN OG SPAR KR. 1.000 – Tilmelder du dig uddannelserne til SPORTSMASSØR, SPORTSTERAPEUT, KROPSTERAPEUT, FUNKTIONELTERAPEUT i en samlet tilmelding, med betaling af det samlede beløb på kr. 22.815,00 ved tilmelding, giver vi dig uddannelsen til AKUTERAPEUT GRATIS (Værdi kr. 4.970,00) samt en rabat på kr. 1.000,00- Uddannelserne skal være gennemført inden for 12 måneder - @sportskropskolen - www.sportskropskolen.dk - #sportskropskolen #sportsmassør #sportsterapeut #københavn #løb #løbetur #løbetræning #løberliv #gymnastik #tennis #træning #personligtræner #styrketræning #fitfamdk #triatlondk #rundk #ocrdk #crossfitdk

0 324:39 PM Feb 8, 2019

Er ved at være klar igen efter min 2. plads til HTM 1/2 marathon i weekenden Første torsdags core øvelser i 4 uger 💪🏿💪🏿💪🏿🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 502:58 PM Feb 7, 2019

Startede turen med tunge ben! De blev ikke mindre tunge i takt med at mine sko blev våde! 😅 En hård men dejlig tur. 🏃🏻‍♂️🌧☔️ #running #löpning #tri #tridk #triatlon #triatlondk #triathlon #triathlondk #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #3athlon #3athlete #3athlonlife #3athlontraining #swimbikerun #swimbikerundk #danskeløbere @danskelobere #halfmarathontraining

2 4312:57 PM Feb 7, 2019

Bliv Kostterapeut - Optimer performance - Optimer restitution - Type - Timing - Total - Sports Nutrition - @sportskropskolen - #sportskropskolen #kostterapeut #kostvejleder #ernæring #kostplan #ernæringogsundhed #ernæringsvejleder #løb #cykling #ocrdk #crossfitdk #triatlondk #fodbold #håndbold #svømning #badminton #styrketræning #træning #fitfamdk #personligtræner #fitnessdk

1 3711:03 AM Feb 7, 2019

Første mange minutter var av av av Efter 10 min. på morgens tur til arbejde, følte mine lår stadig som om de fik krampe hver gang jeg ramte jorden, efter 15 min. var det lidt bedre, men havde da lyst til at stoppe og købe en kop kaffe hos Mc D, havde dog ingen penge på mig. 45 min. løber ikke sjovt med så dårlige ben, det fede var at jeg også skulle løbe hjem..... Hjemtur: Havde frygtet det værste og havde travlt da jeg skulle hjem, fordi min søn skulle til fodbold og jeg står jo for træningen, hvilket også betyder at jeg helst skal være der til tiden :-) Efter 5-10 min. løb var det som om at benene fik det bedre og jeg kunne løbe nogenlunde hurtigt, dog stadig med ondt i lår ved hvert skridt, løb og tænkte på at ved hvert skridt jeg satte i jorden jo tættere var jeg på hjem :-) Piv piv piv av av av 😂😂😂😂🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

0 437:48 PM Feb 5, 2019

TAK for ordene Christoffer 🙏💪🚴‍♂️ ANBEFALING - FEBRUAR 2019 Jeg er eksamineret Sportsmassør og Sportsterapeut fra Sportskropskolen og kan ikke andet end at give mine varmeste anbefalinger. Undervisningen er professionelt udfordrende, hvor du lærer et solidt håndværk og får en masse nyttig viden med i bagagen. Desuden får du stimuleret dine sociale kompetencer og får en masse nyttig viden om psykologien bag effektiv behandling og god vejledning af klienter. Alle forløb foregår i en dejlig uformel og konstruktiv tone, hvor såvel de højtråbende som de stille typer, bliver guidet godt gennem alle forløb. Jesper brænder tydeligvis for at videregive sin enorme viden og erfaring, hvilket med sikkerhed vil medføre, at andre end mig uden tvivl vil få en positiv oplevelse og en masse nyttig viden. /Christoffer Læs mere om dine egne muligheder her: www.sportskropskolen.dk - @sportskropskolen - #sportskropskolen #sportsmassør #sportsterapeut #cykling #cyclingdk #styrketræning #massør #kropsterapi #rundk #triatlondk #løb #ocrdk #crossfitdk #cykel #københavn #træning #træningsprogram #massøruddannelse #massageskole

0 331:51 PM Feb 5, 2019

Træneren annoncerede efter forklaring af dagens program, at han havde taget kvajekage med til svømning her til aften. Derefter lød det kækt fra Daniel “sku’ vi lige smage en lille en inden vi hopper i?”. Og det fik han 🍪 Dagens træning program bød på OW-træning med orienteringskegler på kanten og uden banetove i bassinet 🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️- og cookies til dessert! #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #vintertræning #svømning #openwater #korseren #cookies #kvikkastrup #kvajekage #foreningsliv #pladstilalle

0 369:25 PM Feb 4, 2019

Nightrider; mountain bike edition 🌲🌙💫 #nightrider _____________________________________________ #mountainbike #bmc #foxracing #mybike #forest #trigirl #bikegirl #runner #triatlondk #tridanmark #swimbikerundk #tri #triathlete #bikes #bike #biking #bikegirl #running #nature #outdoor #training #løb #training #ironmanlife #ironmantraining #trilife #swimbikerun #tridk #ironman

3 618:00 PM Feb 4, 2019

Mandags motivation: Bakke træning på stor klinge :-) God træning venner VM cross cykling #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #garmin #trilarotri #træningsprogram #træningsplan

1 5411:04 AM Feb 4, 2019

Fra mit udsyn, når jeg laver nye planer og 3 - 10 timer senere hvad vores atleter ser når de træner med os Denne plan er Duathlon grund træning med ca 5 timers træning om ugen og 4 timers arbejde herfra :-) #duathlon #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike

0 4310:36 AM Feb 4, 2019

Selv tideligere olympiske guld vinder på cykel, Alexandr Vinokourov måtte holde sig bagved i fredags🤪 Bare kroppen og hovedet var lige så meget med, i de to andre discipliner😕

7 12810:35 AM Feb 4, 2019

KOM TIL ÅBENT HUS - @sportskropskolen #sportskropskolen #styrketræning #massør #kropsterapi #rundk #triatlondk #fitfamdk #løbdk #træning #crossfitdk #ocrdk

0 179:58 AM Feb 4, 2019

Søndag var vi lidt alle vegne - Stine løb hurtigt til @spartalob i Fælledparken, en hård kerne mødte op til cykeltræningen, og vi var også repræsenteret i det sidste løb i @trailmandk vinterserien Nu er det mandag og en ny uge begynder! Nyd den og få trænet en masse. Svøm i aften for eksempel? #kviktriteam #triatlondk #smilesbeforemiles #trilife #tri #træning #crewlove #swimbikerundk #trailmandk

0 436:52 AM Feb 4, 2019

First run in a week due to illness 🤒 it was not pretty... but hopefully it will get better soon! #backinshape _____________________________________________ #runner #trigirl #bikegirl #runner #ironmantri #løber #løbetur #løbetræning #triatlondk #tridanmark #swimbikerundk #tri #triathlete #løber #biking #bikegirl #running #runnerlife #training #løb #girlpower #training #ironmanlife #ironmantraining #trilife #swimbikerun #tridk #ironman

1 778:06 PM Feb 3, 2019

Ugens sidste pas ✅ Når man ikke kan komme op om morgenen, må man afsted om aftenen 🙃 Men det var godt at komme ud og blive luftet lidt efter en hel eftermiddag til 6-dagsløbet 🤘🏼 #latenight #6dagsløbet #mjtri #newbalance #newbalancedanmark #triathlon #triatlon #triatlondk #triatlondanmark #tri #triathlete #swim #bike #run #fit #fitness #inspiration #motivation #ironman #roskildetri #fitfam #sundhed #hardwork #workwork

1 356:57 PM Feb 3, 2019

🌙🏃🏻‍♂️ #running #löpning #tri #tridk #triatlon #triatlondk #triathlon #triathlondk #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #3athlon #3athlete #3athlonlife #3athlontraining #swimbikerun #swimbikerundk #danskeløbere @danskelobere #halfmarathontraining

1 476:40 PM Feb 3, 2019

Dennegang nr. 2 og på den halve distance Ham jeg står sammen med vandt med 45 sek. Faktisk vildt man kan være skuffet 😂😂😂 #halvmarathon #htmmarathon #trailløb :-) #triathlon #ironman #ironmanlife #løb #triatlondk #triathlondk #løber #swimbikerun #tridk #trilife #cykling #ironman703 #ironmantriathlon #ironmantræning #triathlontraining #triathlonlife #tri #triatlet #triathlete #swimbikerundk #ironmandenmark #run #bike #fitover40 #garmin #trilarotri

10 7212:27 PM Feb 2, 2019

IRONMAN 70.3 DUBAI RACEREPPORT Her kommer alt om hvad der skete igår og hvad der har sket optil : Træningen og alting nogle uger forinden gik perfekt og alt gik den rette vej, i weekenden for to uger siden havde jeg så de sidste lange hård træninger. Men havde så om lørdagen vågnet med ondt i halsen, men trænede dog stadig igennem det jeg skulle og om mandagen efter havde sygdommen så taget fat. Endte kun med en dag helt uden træning, men med rigtig mange forkølet og sløj. Sidste weekend følte jeg mig lige så stille på toppen igen, men hostede og var stadig snottet. Det forsatte helt til torsdag og fredag morgen på race day var faktisk første dag jeg IKKE vågnede og var snottet. I to uger op til stævnet har jeg varmetrænet seriøst og flere gange svømmet med våddragt for at vende mig til den. Da jeg ved jeg har lidt svært ved varme og altid lige skal vende mine skuldre til at have våddragt på. Jeg havde fået massage optil flere gange så jeg var sikker på kroppen var på plads og klar. Jeg havde forberedt mig til punkt og prik. Rejsen herned gik så godt som den kunne med Mille, og jeg fik trænet det jeg skulle op til og fik mig registreret og checket cyklen ind. Maden og alting op til præcis som jeg plejer og som altid har virket for mig. Jeg kom op kl 04:15 og fik morgenmad godt 2:30t inden start, alting gik perfekt og roligt inden starten gik kl 07:10. Jeg fik svømmet lidt inden starten og havde en god fornemmelse i kroppen. Jeg havde stilt mig lidt tilbage i svømmestarten så jeg ikke ville blive svømmet over, det gjorde jeg heller ikke men jeg kommer alligevel ALDRIG ind i nogen rytme. Mine skulder og ryg spænder op og det ødelægger min teknik. Jeg kom ikke i nogen gruppe, jeg navigerede forkert og svømmede alt for langt rundt om bøjerne. Noget som jeg aldrig har haft problemer med før, jeg har kun vist fremgang i svømmehallen og da uret siger 32:50 op af vandet var jeg rasende på hvorfor f***** jeg nu igen har kunnet f**** min svømning op........ T1 skiftet gik som smurt og jeg kom godt afsted på cyklen, jeg får gang i benene og de er godt med. Jeg har en god fornemmelse i kroppen og ud i modvinden og jævnt opad vender jeg (forsætter i kommentarende)

7 10810:47 AM Feb 2, 2019

Alt er klar til Ironman 70.3 Dubai, starten går kl 04:10 dansk tid og 7:10 hernede. Jeg er så klar jeg kunne blive, og håber på et godt race 🙏🏽

27 1813:30 PM Jan 31, 2019

First race og the season for Miki Taagholt, Henrik Klemmensen, Emil Holm, Anne Holm, Alberte Kjær Pedersen and Pelle Lambertsen. European Cup, sprintdistance at Gran Canaria tomorrow! #ituracing #blueseventy #dtrif #dansktriatlonforbund #openwater #openwaterswim #ECGranCanaria #LasPalmas #tritlon #triatlondk #triathlon #triathlete #swim #swam #swimswam #swimmer #swimming #triteamsdu @european.triathlon.union #eturacing

2 1559:27 PM Mar 17, 2018

En artikel lavet sammen med Horsens folkeblad og Odder avisen, om min drøm om at komme til VM i Nice og om hvordan mit liv er på vejen dertil. Tak til familie, venner og bekendte for at støtte mig 🙏🏽 Tak til min træner, som får min træning til at passe ind i min hverdag. @uperform_coaching Tak til mine sponsore for at alt det her er muligt 👏🏽 TS Tegl AVK Gummi Lykke JSP Maskinfabrik @laasbycykler Bredkjærvejens Murer & Beton ApS Sparkassen Kronjylland #påvej

4 965 days ago

Selv tideligere olympiske guld vinder på cykel, Alexandr Vinokourov måtte holde sig bagved i fredags🤪 Bare kroppen og hovedet var lige så meget med, i de to andre discipliner😕

7 12810:35 AM Feb 4, 2019

@patricklange1 til venstre og mig til højre. Ligner dæleme meget hinanden, @uperform_coaching og jeg har også trænet min løbeteknik meget under træning og brugt samme tankegang Lange bruger under løb. Kig op og frem, skuldre bagud, bryst frem og rotation i overkroppen. Derefter gør benene lidt af sig selv, et længere og bedere skridt. Forskellen på mig og ham er bare, han forsætter med den fart, jeg løber halvmarathonet på i en halv ironman på marathonet i en hel ironman 😅😅😅

4 1346:43 PM Nov 9, 2018

Vi er ved at forberede de sidste detaljer inden det går løs med den første ITU World Mixed Relay Series i Nottingham 🇬🇧Vi stiller med Anne Holm (GTC), Andreas Schilling (Fredericia), Emil Holm (GTC) og Alberte Kjær Pedersen (Fredericia). Den endelige opstilling kan ses på Triathlon.org 2 timer før start. Racet starter 19.36 🇩🇰-tid og kan følges via livestreaming på triathlonlive.tv

3 1191:30 PM Jun 7, 2018

Stærk 7. plads til Henrik Klemmensen i Europa Cup Olsztyn, Polen! Nicklas Røssner @nicklasroessner blev en flot nr. 15 og Emil Deleuran @emil_deleuran 34. #ECOlsztyn #etutriathlon #eturacing #triathlon #europacup #europeancup #triatlon #triatlondk #dtrif

1 1228:32 PM May 26, 2018

Det danske hold er på plads i Girona 🇪🇸 og klar til at give fuld gas på lørdag når der køres kvalifikationsstævne til Ungdoms-OL for årgang 2001 og 2002. #YOGQualifier #YOGBuenosAires #Banyoles #dtrif #triatlondk #triatlon #swimbikerundk

1 13310:36 PM Jul 5, 2018