#trxtraining photos & videos

💯WE ALWAYS GETTING AFTER IT @ginastotalfitness_ct #tuesdaymorning #tuesdaymotivation #ginastotalfitness_ct #ginavallesfit #fitness #fitlife #fitnessclass #trx #trxtraining #hiitworkout #southwindsor #southwindsorct

0 63 minutes ago

"I'm not fit enough to join a gym"⁣ "Gym intimidates me"⁣ "I never trained before"⁣ ⁣ These are some of the things we hear all the time⁣ ⁣ 1. You don't wait till you are better before you see the doctor so why wait on joining a gym.⁣ ⁣ 2. Here we understand it's hard taking that first step and the gym may seem intimidating but we are far from that.⁣ ⁣ 3. You don't need any gym background to train with us. In our Semi Private Class we would modify and structure the workout specifically for you with your goals, ability and experience⁣ ⁣ #TrainSmart

1 24 minutes ago

Essere parte di una squadra significa confrontarsi, aiutare chi ha bisogno per far crescere il gruppo e raggiungere l'obiettivo insieme. Ognuno di noi mette la propria esperienza a disposizione della squadra. Noi siamo i @personaltrainerimola @marcopiraz @rinaldimatteo1987 @barbaramartelli_pt @federicocortini segui su Instagram la nostra pagina . . Being part of a team means confronting each other, helping those in need, growing the group, and achieving the goal together. Each of us puts their experience at the disposal of the team! We are @personaltrainerimola follow us on Instagram #teamwork #fitness #personaltraining #lifestyle #healtylifestyle #wellness #training💪 #shooting #trx #trxtraining #suspensiontrainer #swag #enjoy #love #lovemyjob

2 1227 minutes ago

Функциональный тренинг 🤘 Что это такое? Для чего он нужен и что он из себя представляет? Данному виду тренинга я обучался в федерации фитнес-аэробики России @fitness_russia по направлениям «Функциональный тренинг», а также «Подвесные конструкции». Функциональный тренинг – тренировка, направленая на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (силы, выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей) и их сочетания, улучшение телосложения. Подобные тренировки имеют значительную эффективность. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы нашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Жду тебя на своих тренировках! 😉 #functionaltraining #trxtraining #fitness #sport #sportlife #training #sports #fitnesslife #trxworkout #trxtrainer #trxтренировка #trainer #fitnessmotivation #sportmotivation #спортярославль #ярославль

3 1715 minutes ago

やっと来た！大好きな場所、わくわくする所！😍祝日だったからレッスンが予定より減ってたけど、なんとか３本受けれて良かった。 こんなにTRXをしたのは久しぶり🤣 あと１日楽しもう💪 #TRX #trxtraining #trxworkout #functionaltraining #coretraining #core #ファンクショナルトレーニング #コアトレーニング #筋トレ

0 315 minutes ago

¿Necesita un préstamo? o ¿necesita dinero urgente para resolver problemas financieros? no busques más porque ofrecemos 100% garantizado los préstamos a una tasa de interés baja del 3% para préstamos . Estamos disponibles para todas sus solicitudes de financiamiento y préstamo. Póngase en contacto con WhatsApp: . Email: [email protected] no bromees por favor ________________ #dreambig #basics #muaythai #thaipads #bcnma #theacademybcn #objetivos #ponteenforma #principiantes #aprende #thaiboxingaddicts #poblenou #barcelona #trxtraining #entrenadorpersonal #trx #entrenando #ejercicios #gimnasio #barquisimeto #lovendotodo #deportes #ventasinstagram #quesoprote #bfittrainingclub #josecpaz #estilodevidasaludable #comesano #entrena #gymencasa

1 716 minutes ago

TRX TRAINING @virginactiveit @nike #virginactive #nike #nikeprocombat #trxtraining #trxworkout #presciistica #personaltrainer #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #training

1 2116 minutes ago

به من میگن سالنت خیلی تمیز و مرتب هستش 😍 شما با این اخلاق من موافقید ؟ یا دوست دارید جایی که میرید تمرین نا مرتب باشه 🤔😊 _________________________________________________________ #trx #trxworkout #trx450r #trxtraining #trxtrainer #trxvideos #trxfitness #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessfun #fitnesstrainer #تی_آر_ایکس #باشگاه #ورزش #تناسب #مجله #تناسب_وزن #رژیم_لاغری

14 6916 minutes ago

•When was the last time you pushed yourself to the discomfort of change and the exhaustion of progress?• •••••••••••••••••••••••••••••••• #woodsidekc #kansascity #personaltrainer #fitness #fitspiration #trxtraining #trxworkout #coretraining #stability #squat #lunge #asrv #kansascity #landminetraining #strength #gains #stretch #glutes #strength #benchpress #aesthetics #knee #kinesiology

2 2431 minutes ago

Funcional training morning group 💪🏻🏋🏻‍♀️🤼‍♂️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🥊👊🏻🤙🏻👌🏻 #funcionaltraining #crossfit #nevergiveup #eamjcanto #artesmarcialesjcanto #madrid #vallecas #gym #training #nopainnogain #bestrong #warriors #trxtraining #calistenia

1 2237 minutes ago

С днём рождения, ПЕРВЫЙ ТРЕНЕР-МУЖЧИНА SM Stretching!🎂🕺 . По официальным данным 19 февраля 2018 года в студию на станции метро Чеховская я вышел на первые свои группы в SM. 😇 . Как сейчас помню все эти малодовольные лица людей в группе. По глазам читалось: "ты кто такой? Где наши любимые тренеры по TRX @m_prokhorowa и @_j.b_6!?" Было волнительно, чтобы не ударить в грязь лицом, потому что до этого формат тренировок был немного другим, хотя тоже тренировки с подвесными петлями проводил. Было много замечаний от босса @samira__mustafaeva: "Говори громче! Будь активнее! Не стесняйся!" Ну а я не стеснялся, просто я так не умел раньше. На предыдущем месте работы я вообще мог сидя провести пол тренировки (Лучший Тренер 🤦😁). В ближайшие дни открылась студия на станции место Парк Культуры. Основную массу тренировок превел именно в этой студии, собирая полные группы. Места на тренировки разлетались как горячие пирожки. . Кто помнит приседания/выпады/скручивания под "bring Sally up"?🏋 А табату на пресс под песню, которая начинается с мотивационных слов: "Сначала должно быть сильное желание, которое быстро переходит в действие. Спустя время, ты видишь результат. И после этого уже не можешь остановиться!" И начиналась жара 8 подходов 20 сек on/10 сек off. Потом появился инвентарь, который дал возможность сделать тренировки ещё интереснее и круче, ну а после и резиновое покрытие пола, чтобы было не страшно уронить гирю на ламинат.🙊 . Теперь я старший тренер по TRX тренировкам в развившейся студии @smstretching , в которой пока только 5 студий открыты в Москве (а сколько ещё неоткрытых😏), вот-вот откроется студия в Лос Анжелесе и пока только 3 направления: stretching, TRX и Barre (там с гантельками в руках и утяжелители на ногах прыгают около балетного станка и таз подкручивают, зажимая резиновый мяч между коленями). . Я всё так же жду всех на своих тренировках, которые стараюсь делать результативными, продуктивными, крутыми, интересными и весёлыми. Если что это не только я так считаю. Правда?😋 . Помните свою первую тренировку у меня? Когда она была? Какие были ощущения? Что чувствовали после? Режим ностальгии объявляю включенным!😉

38 12342 minutes ago

😀 Весна - не за горами.... ☝️ А погода стоит совсем весенняя 🌞🌞🌞 ✅ Торопись встретить весну в тонусе и форме в @forwardgym ☎️ Бронь на персональные тренировки по тел. (098)075 36 37; (073)089 68 85 👌💪✅ 🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🚣‍♀️🧗‍♀️🚴‍♀️🚴‍♂️ ✅Помните - специалисты Forward Фитнес Центр - всегда помогут достичь максимального результата... #forwardgym #training #personaltrainer #personaltraining #стретчингкиев #kidsfitness #kidsfight #joga #bodyfit #pilateskiev #trx #trxtraining #crossfitkiev #fitdance #jogalates #boxingkiev #gymkiev #fitnesskiev #фитнескиев #акцияфитнес #суперфитнес #акция #скидкифитнес #лыжи #лыжи #стретчинг #стретчингкиев #stretching #стретчингкиїв

0 1344 minutes ago

TRX SPECIAL CLASS 📣 Ultimi posti, quasi sold out! 🔴 Prenota il tuo posto📞 #trxsuspension #trxtraining #trxzone #trxchestpress #trxtrainer #aboutme #welcometomyworld #chuchukinanton #functionaltraining #bettereveryday #makeyourbodyyourmachine #thetrainer #goodday #pursueyourbetter #motivation #travel #iwill #makeitpersonal #befit #trx #personaltrainer #fitness #workout #taebo #tbt #fitnessmodel #trxcoach #strongandflexible #bodygoals #workoutinspiration

0 24an hour ago

El entrenamiento HIIT te acelera el metabolismo 💥 La aceleración metabólica puede suponer quemar muchas más calorías no solo durante el ejercicio, sino una vez que este ha acabado: ¡se estima que puedes llegar a quemar hasta un 15% más de calorías en las 48 horas que sigan a la realización de una de estas clases ! 💚 Infórmate y compruébalo tu [email protected] !! Infórmate en 👉 94 441 60 99 o acércate a 📍 Simón Bolívar 13, Indautxu y prueba 1 dia #GRATIS ❗️ #N3HIIT #N3FIT #bilbao

2 13an hour ago

Απλά και κατανοητά από τον διακεκριμένο και επιστήμονα δάσκαλο μου Βασίλης Μούγιος! #crossfit #crossfitmom #trx #trxtraining #selfdefence #kickboxing #yoga #yogamom #pilates #bodybuilding #bodytrasformation #bodygoals #bodypump #personaltrainer #skydra #professor #auth #fitness #life #healthy #fitnessmotivation #fitnessmotivationhellas #exercises #workout

0 14an hour ago

Non ho mai detto che sarebbe stato facile, ho detto che ne sarebbe valsa la pena … #trxtraining #trxworkout #trxgroup #trxitalia

2 26an hour ago

Want to take your #trx #trxtraining here? • Early bird booking deadline for October’s @ibiza_wellness_retreats is 28.02. An #allinclusive #wellness break for less than £800. Message me for an information pack • #fitnessclasses #personaltraining and #smallgrouptraining in #haywardsheath the ❤️ of #midsussex #bestofsussex • #ibizawellnessretreats #ibiza2019 #wellness #fitness #retreat #nutrition #nutritionist #personaltraining #personaltrainer #nlp #allinclusive

0 11an hour ago

TRX has been a WHOLE different experience I've tried out the last two weeks at @seabarrefitness with instructor @tdawgmcduffie . So much more challenging than you would expect which is awesome! That's what it's all about challenging your body to do more, to get to a whole different level! #trx #fitness #gym #workout #training #trxtraining #fitnessmotivation #health #motivation #fit #trxworkout #fitfam #functionaltraining #yoga #suspensiontraining #sport #diet #bodybuilding #muscle #seabarrefitness #planksfordays #planksonsteriods

1 151 hours ago

Who’s coming to our news spot TOMORROW 4:45am @charcoalbyob ?! #circuittraining #yardley #nutritioncoaching #trxtraining #yardleypa

0 41 hours ago

#Repost @andy_33rd_barber • • • • • Today’s body weight workout All exercises 3 sets Pull-ups x5 Press-ups x10 TRX Rows x10 TRX Flye x 10 Seated Dips x10 TRX Bicep Curl x10 Back Extensions x10 #trxworkout #trxtraining #trxupperbody #weightedvest #weightedvesttraining #bodyweighttraining #bodyweighttrx #trxbodyweight #trxbodyweighttraining #trxweightedvest #trxweightedvesttraining #warehousehealthclub #fitbarber #barber #barberlife

0 121 hours ago

Arbeite nie für dein Gehalt, arbeite für deine Vision! #work #fitness #hannover96 #hannover96fitness #vereinssportzentrum #96vereinssportzentrum #96fitness #fitnesstrainer #trxtraining #teammember #niemalsallein #vision #lovewhatyoudo

0 321 hours ago

❗❗ДО КОНЦА ФЕВРАЛЯ ОСТАЛОСЬ 9 ДНЕЙ❗❗ ⠀ УСПЕЙТЕ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТЫ ПО ФЕВРАЛЬСКИМ СКИДКАМ!!!🤗🤗🤗 ⠀ ✔18 тренировок "Полный" стоимость 24.900р.-5000р.= 19900р. ⠀ ✔36 тренировок "Полный" стоимость 41.400р.-5500= 35.900р. ⠀ ✔6 мес. "Безлимит" стоимость 69.000р.-10.000р.= 59.000р. ⠀ ✔12 мес. "Безлимит" стоимость 89.000р.-10.000р.= 79.000р. ⠀ Мы находимся по адресу Кораблестроителей 32 к3 🏡❤ ☎ 967-21-02 ⠀ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfreaks #sport #sportgirl #sportlife #spb #spbgirl #ems #emsтренировки #emsfitness #emstraining #массаж #trx #trxtraining #stretching #stretchmarks #петербург #зож #пп #спб #растяжка #фитнесс

1 111 hours ago

The body achieves what mind believes.... 🔝🔝🔝 TRX IS A GOOD THING FOR YOU #trx #trxtraining #trxworkout #trxsuspensiontraining #trxlife #trxfitness #trxinstructor #skyisthelimit #ensomatifitness

0 542 hours ago

Today’s body weight workout All exercises 3 sets Pull-ups x5 Press-ups x10 TRX Rows x10 TRX Flye x 10 Seated Dips x10 TRX Bicep Curl x10 Back Extensions x10 #trxworkout #trxtraining #trxupperbody #weightedvest #weightedvesttraining #bodyweighttraining #bodyweighttrx #trxbodyweight #trxbodyweighttraining #trxweightedvest #trxweightedvesttraining #warehousehealthclub #fitbarber #barber #barberlife

1 212 hours ago

Comunícate por inbox o al WhatsApp 1122396217 y agendá tu clase de prueba sin cargo!!! #fortxbox #strengthathlete #strength #conditioning #strengthandconditioning #powerlifting #girlswholift #girlsandweights #girlswholiftheavy #kettlebell #metcon #endurance #cardio #weightloss #weightlifting #gym #gimnasio #gymnastics #fit #fitness #entrenamiento #entrenamientofuncional #TRX #trxtraining #hurlingham #palomar #argentina

1 262 hours ago

Работа должна приносить удовольствие и для меня никак по-другому быть не может! Кайфовать от того, чем занимаешься необходимо! . . . . #MA_TRX #trxtraining #trxтренировка #ma_trx_kursk

0 442 hours ago

1 292 hours ago

Yang mau sehat badan dan berotot ayo ikut gym bareng kami @ninefitcorner untuk join member bisa hub.083820663888 Atau bisa langsung datang ke lokasi. @dilankurniawan @allul85 #yoga #yogaposes #yogaposes #yogapants #zumba #zumbaindonesia #zumbadance #zumbafitness #trx #trxtraining #trxworkout #trxsuspensiontraining #tigermuaythai #muaythai #muaythaigirls #gym #gymgirl #salapangym #kembargym #bandungmuaythaiclub

0 162 hours ago

𝐃𝐎𝐍‘𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐏 - 𝐖𝐇𝐄𝐍 𝐈𝐓 𝐇𝐔𝐑𝐓𝐒! Mache es wie @romanphysique_ifbb 💪🏻. #dubistcleverfit ______________________________________________ #cleverfit #cleverfitradevormwald #gym #fitness #machdichstark #upgradeyourlife #instafit #powerplate #fitnessstudioradevormwald #training #halver #hückeswagen #radevormwald #remscheid #remscheidlennep #workout #motivation #instagood #fitnessgoals #fitnessaddict #nevergiveup #fitfam #cardiotraining #beastmode #trxtraining #fitnessstudio #bodybuilding #fitnessmotivation

2 462 hours ago

Thank u for zumba lovers " zumba valentines party" healthy to be happy @thebackbone_fitness @ratnalaw @vivi.hefrizal @zin_indri @dewi.8888 @missvielove @hutagaol_natalia @triereence . . . . . #gymbatam #gymmotivation #gymbatamcenter #fitness #fitnessbatam #fitnessmotivation #fungtionaltraining #fitnessmodel #personaltrainer #personaltrainerbatam #thebackbonefitness #healtytobehappy trx #trxtraining #bosu #bosubalance #vipr #armworkout #armystrong #nutritionist #nutrisi #protein #bootyfordays #bootybuilding #kettlebellworkout #wallballworkouty #bootcamp #bootcampworkout #bootcampfitness #zumbaclass #zumbabatam

2 422 hours ago

TELESNA AKTIVNOST NA DOLOVNEM MESTU⠀ ⠀ Redna telesna aktivnost je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za naše zdravje. Največja napaka je, da zaradi slabega vremena s telesno aktivnostjo prenehamo. Redna telesna aktivnost pomaga pri kontroliranju teže, zmanjšuje možnosti težav kardiovaskularnega sistema in nastanek diabetesa tipa 2, znižuje krvni tlak, krepi kosti in mišice, izboljšuje psiho-fizične sposobnosti in deluje kot protiutež pri soočanju z vsakdanjim stresom, ki ga je v današnjem času vedno več. Ravno stres je pogosto vzrok za nastanek številnih bolezni in še vedno je najboljše zdravilo za lajšanje le-tega redna telesna aktivnost.⠀ ⠀ V video posnetku je predstavljena vadba v Dom starejših občanov Ljubljana Vič - enota Kolezija⠀ ⠀ PHYSICAL ACTIVIY FOR EMPLOYEES ⠀ Physical activity or exercise can improve your health and reduce the risk of developing several diseases like type 2 diabetes, cancer and cardiovascular disease. Physical activity and exercise can have immediate and long-term health benefits. Most importantly, regular activity can improve your quality of life.⠀ ⠀ Elderly Home Ljubljana Vič - Rudnik unit Kolezija⠀ ⠀ ⠀ #workout #workoutsession #employeewellness #legexercises #skipping #abbsworkout #pushups #trxtraining #trx #coreworkout #coreexercise #sidelunges #circuittraining #ljubljana #slovenia #elderlyhome #osebnitrener #personaltrainer #lifestyle #helth #zdravje #vadba #delovnomesto #sports #šport #welness #legexercises #unilateraltraining #instaworkout #instarunners

1 292 hours ago

@cutbymario is always on that never ending pursuit of excellence at @cheamsalonebarbershop💈 🏝 Where’s your sticker? 🏝 How are you pursuing excellence? 🏝 STAY WAVY 🏝 • • • #personaldevelopment #businessgrowth #mindblowing #alanwatts #parachuteregiment #specops #stoics #epictetus #seneca #greatminds #trxtraining #strengthandconditioningcoach #devsona #pinkflamingo #barbershop #barber #excellence #pursuit #dailygrind #staywavy

0 352 hours ago

This is the modification of the Kim latex hooks... Easy to wear and pull off.. Color Black available. Zip and clinchtje waist. This works on tummy and runoff inches off waist... Consistency is the key... So easy to wear..For your order check bio #thegramsschooltoday #waisttrainer #gym #miniimporter #neckline #autogramtags #bodypic #padding #jolee #shortshorts #bodycon #legfordays #underwire #flattering #classic_trendzz #designeddress #backless #ethinic #shrug #coretraining #fitnesscoach #bodybuilding #health #workout #personaltraining #motivation #gym #trainhard #trxtraining #strongcore

10 262 hours ago

Fitness на Горе 💪⛰🏋️‍♂️⛷ Друзья, побывав на нашем горнолыжном курорте РозаХутор в Сочи, помимо катания🎿 я конечно не смогла пройти мимо местных Фитнес Зон и была очень приятно удивлена👍👏 Отлично оборудованный зал CrossFit, где регулярно идут Тренировки TRX, MFR, CrossFit, а также Залы групповых программ в Горной студии Flacon1170 (Cycle, Pilates, Йога в гамаках и даже есть большое оборудование Pilates- Реформер и Кадиллак 😱) Respect ✊☝️👊💙⛷🎿 #rosakhutor #rosafitness #zebra_koroleva #trx #trxtraining #crossfit #personaltrainer #coach #fitness #mountains #fitonyashka #пп #motivation #coach #health #fitness #workout #nike #sport #fit #fitgirl #strong

4 452 hours ago

#abs #balance #core #control #strength #power #motivation # # #discipline #trx #trxspace #trxspacefamily #trxtraining #trxteam #parquelasrocas #vidasaludable

0 233 hours ago

СПОРТ НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ⠀ СПОРТ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ! ⠀ Как только кто-то показывает свои занятия спортом многие думаю «худеет». В головы миллионов людей вложена мысль что спорт- только для похудения. Но нет. Он для сильных мышц, гибкости и просто для себя. ⠀ Я искренне считаю, что люди, которые едят полную гадость всегда, пьют много алкоголя и тем более увлекаются другими веществами- не любят себя. ⠀ Они не любят себя, раз им не важно своё здоровье. Они не любят себя, раз пихают в себя яд каждый день. Они не любят себя, раз не хотят ухаживать за собой. ⠀ Наше тело- это отражение нашего отношения к себе. Я не говорю про вес и другие параметры. Я про физическую силу человека. Человек может весить хоть 40, хоть 140 килограмм - главное чувствовать себя здоровым. ⠀ Спорт помогает узнать своё тело лучше. Узнать каков Ваш предел. Стать подтянутым и хорошо себя ощущать. ⠀ Я лично очень не люблю кардио, средне отношусь к силовым и люблю растяжку и гимнастику. ⠀ Главное найти то, что нравится. Попробуйте всё и Вы обязательно найдёте. ⠀ Всего 10-15 минут зарядки в день и Вы будете чувствовать себя лучше. ⠀ Ждали знака, не знали когда начать? Вот и он, начинайте. ⠀ А Вы любите спорт? Какой именно и почему? 🧡

1 843 hours ago

• • • • • • #trx #trxworkout #wotkout #трхтренировка #фитнес #пионерский #трх #trxtraining

0 73 hours ago

วันหยุดกับ Pilates Reformer Class กับ Natty (3 วันที่ผ่านมากับ 6 classes: Suspension (TRX), Pilates Reformer, Pound (rip stix), ViPR, Kinesis) ถามว่าร้าวมั๊ย...ทั้งตัวเลยจ้า 😉😅 #pilates #pilatesreformer #pilatesclass #pound #ripstix #vipr #kinesis #suspension #trx #trxworkout #trxtraining #workout #workoutroutine #workoutmotivation #exercise #exercisemotivation #exerciseroutine #fitness #fitnessmotivation #fitandfirm

0 143 hours ago

當一整個班團課的學生跟了一年之後，苦惱的就是教練了🤨🧐😩 你們不要這麼強好嘛💪💪💪 #永和運動中心 #trx #trxtraining #團課 #workout #em_training323

3 303 hours ago

4 years ago. TRX official trainer. #trx #trx_official #trxtraining #trxworkout #official_trx_trainer #coaching #training #knowledge #rhodes #greece

1 183 hours ago

Отличные выходные, а главное- с пользой! Семинар по подвесному тренингу стал для меня открытием)) хотите проверить себя на выносливость? Приходите 😁 TRX- петли 🔥, прокачается все💪 спасибо большое Асе @asya_mgm за знания и @fitness.uft за возможность обучения!! #fitness #trxtraining #фитнес #trxтренировка #обучениетренеров

2 153 hours ago

Aerobic base training 💨 It might not be the in-vogue term in fitness right now, but aerobic capacity is the most important predictor of longevity / mortality. Aerobic capacity work has many benefits: ✅ ⬆️ O2 transport to the muscles ✅ ⬆️ work capacity (ability to work harder for longer) ✅ reduces rate of lactate formation and increases rate of lactate removal ✅ ⬆️ energy utilisation (efficiency) Aerobic work can be many things, it can be slow and steady continuous movement for >30 minutes. OR it can be interval style training with a work ratio ATLEAST equivalent to the rest ratio (ideally upwards of 2:1) As I’m made of crumbly chocolate I’ve sprained my ankle and so off the running for a while - my aerobic session of choice today was minimal joint impact: Ski erg 90s work 3:1 work:rest ratio X10 rounds 15 kB swings 15 wall balls 15 TRX rows X5 rounds

5 435 hours ago

Güünaaayydıııııınn🌸😬💚 . . . . #trx #trxworkout #trxtraining #fitnessfun #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #fit #training #fitnessaddict #gym #gymlife #motivation #inspiration #instadaily #instagood #strong #lovelife #lifestyle #behappy #havefun #goodmorning #goodvibes #positiveenergy #friday #photooftheday

122 15047:10 AM Jan 25, 2019

🍿 #TRXFitFamDay 🧁 Happy weekend and long weekend for me! Yay 💃🏻 . 🦶🏼Today’s TRX moves are soooooo good and fun. I know I say that all the time but why would I do a workout that wasn’t good or fun? 🤷🏻‍♀️ Right? . 🦶🏼And check out my shirt sent to me by my fitbro @fitletic_fitness 🎉 I thought it was appropriate to wear it for TRX day bc he is Mr. TRX Master 🤩 Go check out his site! . 🦶🏼There are some new moves here. Try it out. And no reps or direction. Be your own #fitboss🕴🏼Listen to your body and go for it. When it says oh my, do 2 more reps. You got this! Xx, Essie 🧞‍♀️ . 🔸Overshort Straps🔸 1. 3-point inverted rows ▪️you have traditional row then it moves into an offset as your legs rotate; keep hips/ butt from dipping/dropping 2. Squat jump + front corner lunge plyo 3. Chest press from chair sit to L sit 💥 my new favorite! keep arms at 90-degrees . 🔹Regular Length🔹 1. One arm archer pull ▪️drive elbow back 2. Circular lateral lunge ▪️load the heel on lateral lunge; keep low as you circle to shift weight into the other heel; press into that heel to stand; reverse direction 3. Explosive staggered pike + slow descent + push back stretch 💥 my other new favorite! Sooooo good 😍 . #athleisure 👸🏻: @fitletica_apparel shirt; @carbon38 Takara leggings; @reebok @reebokwomen shoes . @trxtraining @trxvideos @welovetrxvideos @girlyexercises @home.exercises @homeworkous_4u @fitgirlvideos @fitgirlsguide @fitgirls . #trxtraining #trxvideos #trx #trxtrainer #trxsuspensiontraining #functionaltraining #disciplined #workout #inspiredaily #moveinallplanes #circuittraining #fitness #athlete #fitnessover40 #thisis47 #fitmom #fitfam #fitspo #fitspiration #igfitness #carbon38ambassador #fitblvdworkouts #fitblvd

96 11172 days ago

💛TRX Slow and Steady💛. I absolutely loved this #trxworkout that I did yesterday! Each exercise was done slow and controlled (they are sped up a bit in the video) and boy it didn’t take many reps to really feel the burn🔥. The first exercise is a bit advanced so it can definitely be done without the step and if you don’t have a #kettlebell a dumbbell will work just fine. ———————————— Swipe👈 for individual exercises. Tap the❤️if you like this and Save📌for later! Also Tag a Friend below👇that would love this!!! ———————————— ✏️ 5 Exercises. . ⏰ 6-8 reps of each exercise on each side. . 🔁 3-4 Rounds. . 😴 Rest as needed between rounds. . ⛽️ Workout fueled by @bowmar_nutrition Sour Cherry🍒 BCAAs. Check out the link in my bio👆for this and all their other awesome products! . . @trxvideos . . #trxtraining #trxexercises #trxworkouts #kettlebells #kettlebellworkout #kettlebellworkouts #kettlebellexercises #functionalworkout #totalbodyworkout #fullbodyworkout #coreworkouts #coreexercises #lowerbodyworkout #glutesworkout #gluteexercises #homefitness #workoutideas #fitnessathome #homeworkoutideas #homeworkoutvideos #workoutvideos #bowmarfitness #bowmarnutrition #bowmarathlete @trxfittraining @homeworkouts_4u @home.exercises @womenshealthmag @women.of.fitness @shape_magazin @kettlebells_for_women

132 16015 days ago

Sunday shout out to my friend J @justinratkovich showcasing some awesome moves inspired by other fitpros. - He is also rocking a @fitletica_apparel - Spring Collection dropping soon! - Click that link in my bio and sign up for a sneak peak and special Members Only discounts! - #fitleticfitness #fitleticaapparel #activewear #trxexercises #shoutout

33 827yesterday

🧨3 STEPS TO GET YOUR FIRST CHIN UP 🧨 - Progressing with the TRX is a great way to achieve your first chin up. With each progression, you’re essentially adding more bodyweight and depth to your pull. - 1️⃣ TRX Hinge Row 2️⃣ Ground-Supported TRX Chin Up 3️⃣ Feet-Elevated TRX Chin Up - Programming could go something like this... - ✔️TRX Hinge Row 3-4 sets x 6-8 reps for 4 weeks ✔️Ground-Supported TRX Chin Up 3-4 sets x 4-6 reps for 4 weeks ✔️ Feet-Elevated TRX Chin Up 3-4 sets x 3-5 reps or start using clusters (2,1 or 2,2,1) - Once you can get 5 reps having the feet-elevated, you should be able to do a chin up. Or at least be prepared to start training on the chin up bar. . . . . . #chinup #chinups #pullups #pullup #trxtraining #trxworkout @trxtraining #workout #fitnessmotivation #backworkout #getstrong #bodyweighttraining #calisthenics #fitness #functionaltraining #performbetter #chicago #chicagofitness #rivernorthchicago #goldcoastchicago #chicagotrainer #lincolnparkchicago #chicagomadetraining

31 5936 days ago

В последнее время сделала себе челледж, чтобы увидеть наконец-то кубики😅 Пробую как можно больше разных комбинаций на пресс. На этот раз большинство из них направлены на верхнюю часть ⠀ 1️⃣Касание стоп попеременно 2️⃣Скручивание со сгибанием ног руки сзади 3️⃣➕Без рук 4️⃣Боковые скручивания 5️⃣Русский твист 6️⃣Скручивания на босу 7️⃣Подъем ног 8️⃣Ножницы ⠀ Если сможете сделать все 8 подряд, я вами горжусь😂 Пробуем для начала по 15-20 секунд упражнения и 15 секунд отдыха. Затем увеличиваем до 30-40 Желаю удачи🙌🏻🖤

18 17223 hours ago

✖️Lower Body Focused✖️Two ✌🏼Circuits + a Finisher 👊🏼 There’s cardio incorporated so if you have a busy day, you can get this workout done in around 30 minutes. My girls are home today AND tomorrow. I am loving this mini vacay feel. . I remember when they were little, I wanted them in school for a part of the time so I could get stuff done. Now that they are older, I love it when they have a day off from school. They are growing so fast! And they are turning out to be people I want to hang with (most of the time 😜 Moms, you know what I mean!). . Enjoy your day! Get moving, too. Set the tone for the week! Xx, Essie 🤠 . Circuit 1: 3 Rounds 1. 12-15 goblet squat 2. 10 each: staggered ski swings + transition to other side with no stop ▪️I filmed the transition for you 🙂 3. 12 each: wide split front lunge + KB pick-up/ drop off ▪️it’s not a front lunge; it’s wider and to the side; land into the heel; transition filmed 4. 8-10 triple pulsing low squat jump + crisscross jacks 🔹I’m using the @thexbands booty band in orange. Use code ESSIE10 for 10% off. Link in bio. . Circuit 2: 4 Rounds 1. 6-8 each: slow TRX Bulgarian split squat + press back & reach forward ▪️press back & pull in with heel 2. 10 slow & controlled TRX hamstring curl ▪️ball optional 3. 6-8 frog sit + chest stretch + forward reach . Finisher: 5 Rounds: No Rest! 1. 10 narrow squat + around the world 2. 20 weighted skater with puch 🔹Since this is a fast moving circuit, use lighter dumbbells; I used 5 lbs. . Athleisure 👸🏻: @reebokwomen bra; @lululemon top & leggings; @reebok @reebokwomen shoes . @girlyexercises @home.exercises @homeworkous_4u @shape @womenshealthmag @menshealthmag @strongfitnessmag @fitnessrxwomen ... #fitblvd #fitblvdworkouts #swoulsisters #personaltrainer #lowerbodyworkout #trxtraining #strongbody #igfitness #workoutvideo #getlean #moveinallplanes #moveeveryday #homeexercises #weighttraining #liftweights #homeworkouts_4u #fitnessvideos #strongnotskinny #circuittraining #girlswholift #functionaltraining #mindtomuscle #fitover40 #thisis47 #athlete #disciplined #운동하는여자 #트레이너 #carbon38ambassador

72 53819 hours ago

🖤💛TRX Resistance Band Workout💛🖤. Next time you get your #trx out try adding a #resistanceband to change things up a bit. Just attach it to the hook at the top of your TRX and your good to go👍! Give it a try and let me know what you think! ———————————— Swipe👈 for individual exercises. Tap the❤️if you like this and Save📌for later! Also Tag a Friend below👇that would love this!!! ————————————— ✏️ 5 Exercises. . ⏰ 8-10 reps of each exercise on each side. . 🔁 3-4 Rounds. . 😴 Rest as needed between rounds. . ⛽️ Workout fueled by @bowmar_nutrition Rockin Root Beer🍺 BCAAs. Also #bowmarnutrition released ✌️more BCAA flavors, Lemonade🍋 and Guava Nectarine🍑. Head on over to the link in my bio👆and check them out! I can’t wait too try them🙌. . . @trxvideos . . #trxworkout #trxworkouts #trxtraining #trxvideo #trxsuspensiontraining #resistancebands #resistancebandsworkout #trxcore #totalbodyworkout #coreworkouts #coreexercises #abworkout #upperbodyworkout #lowerbodyworkout #bodyweightworkout #functionalfitness #workoutideas #abworkoutvideos #fitnessvideos #homeexercises #homefitness #homeworkoutideas #homeworkouts #bowmarfitness #bowmarathlete @trxtraining @strongfitnessmag @womenshealthmag @gym_videos @fithealthyworkouts @home.exercises

68 8282 days ago