🗓 Toda terça feira é dia de informação por aqui, então vamos lá. . 😰Treino de tiro é um treino onde o atleta deve correr no menor tempo possível uma distância estipulada. . 📌Existem 2 tipos de tiro: ➡️ Tiro curto: A partir de 50m. ➡️ Tiro longo: Pode chegar até 1km. . ✅ Alguns benefícios dos treinos de tiro são: ➡️ Melhora da eficiência muscular e articular. ➡️ Melhora do fôlego. ➡️ Melhora da velocidade. ➡️ Melhora do condicionamento físico. . 📌 Não se esqueça de aquecer bem antes dos tiros. ⚠️Treinos de tiro exigem muito do sistema cardíaco, então não esqueça de procurar um médico e verificar se está apto a realizar esse tipo de exercício.

Botucatu

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