Mardi 12 février

Pourquoi j’insiste sur cette date ? Pour plusieurs raisons... A 14h j’ai eu mon rdv chez le médecin du sport... j’en suis sortie avec un total de 3 ordonnances 😅 - Bilan podologique + eventuelles semelles selon le résultat
- Séances de rééducation / massage /physiothérapie - Test isocinetique

Sur les ordonnances, tout est beaucoup plus détaillé mais je vous épargne le blabla médical 😂

Tout ça pour quand même avoir une chose positive ➡️ Le feu vert pour ma prépa marathon 🚦

Alors ne perdons pas de temps et commençons par la première séance 💪🏻 20’ EF + 8x1’30 allure 5km / 1’30 EF + récup en EF

Une superbe séance avec de parfaites sensations, jambes, vitesse, souffle, tout y étais. Et pour mon plus grand bonheur, je courais pour la « première » fois depuis longtemps sans genouillère 🤭
Pourquoi ? Parceque celle que j’avais jusqu’à ce jour n’est plus du tout adaptée à ma pathologie actuelle donc en attendant ma nouvelle, je cours sans 🤞🏻
Et j’ai pû faire ma séance (10km en tout) SANS AUCUNE DOULEUR 🎉 Mais je ne crie pas victoire car la douleur reviendra... Mais ma prépa Marathon, qui va se dérouler sur 8 semaines ne sera pas axée uniquement sur les entraînements mais également sur les soins (glaçage tous les jours), étirements quotidiens, contrôle de la nutrition/hydratation, contrôle du poids & augmentation du temps de sommeil 🍏

Je vous souhaites la bienvenue dans mon nouveau quotidien de NO LIFE MARATHONIENNE 🙌🏻 Car cette prépa je la prends plus qu’au sérieux et que j’ai objectif bien précis à la clé 🔑
Même si nous savons tous que TOUT est différent le jour j ! Le stress, la météo, les facteurs X ... MDP j-62 #trail #trailrunning #ultratrail #bike #biking #swim #swimming #triathlon #triathlete #sport #run #running #runninggirl #runner #runningaddict #runningpassion #vegan #veganathlete #veganrunner #marathonrunner #marathon #nopainnogain #lyon #runningcommunity #tribuspode #spodelyon #iamwoodstuck #decathlonlimonest #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019

Stade René Dubot

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  • @teamchange_fr 13 February, 2019

    Join @teamchange_official 🌟

  • @tupeuxcourir 19 February, 2019

    J’aimerais bien consulter un médecin du sport, les généralistes savent rarement répondre aux questions des sportifs... par contre le tien il t’a fait une ordonnance longue comme le bras, j’imagine que c’est pas pris en charge? 😶

  • @running.ramona 20 February, 2019

    @tupeuxcourir Alors c’est comme tout spécialiste, une partie est remboursée par la sécu et une autre par la mutuelle, mais effectivement jamais à 100% :/